Sport
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Mindenki arról álmodozik, hogy fiatal és gyönyörű legyen, de nem mindenkinek sikerül fiatalon is szép alakot fenntartania. És ha korábban ez a hormonális fejlődéssel, a gyermekek születésével járt együtt, ma a probléma egyre fiatalabb a szemünk előtt
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Minden nő arról álmodozik, hogy gyönyörű lába legyen. Sok nő két ellentétes problémával küzd: kövér vagy túl vékony lábakkal. Ebben segíthetnek a combizmok, a fenék és az alsó lábszár izmai. A lábak kiváló állapotban tartását legalább heti 3 alkalommal kell elvégezni
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A széles férfi mellkas a megbízhatóság, az erő és a védelem szimbóluma. De a széles mellkas nemcsak gyönyörű. A széles mellkas a tüdő további térfogata, ami azt jelenti, hogy hosszú ideig nehéz fizikai munkát végezni. Annak érdekében, hogy a mellkas széles legyen, speciális légzőgyakorlatokra van szükség
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Szülés után az alak, hasonlóan a fiatal anyák önértékeléséhez, sok kívánnivalót hagy maga után. Ez nem meglepő - a legtöbb esetben a bőr olyan gyorsan megnyúlik - először terhesség alatt, majd szülés után hegek keletkeznek. Emiatt idegesség és önbizalomhiány van, szépségükben
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Bármit eladhat, ha megtanulja ügyesen spekulálni a potenciális vevő vágyait. Pontosan ez történik a fitneszközpontokban vagy a különféle sportüzletekben, amelyek olyan edzőberendezéseket árulnak, amelyek haszontalanok a derék és a test egyéb részeinek edzéséhez
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A sovány lányok sokáig nincsenek divatban. A lekerekített női formák a szépség mércéjévé váltak. A férfiak szerint a gyönyörű fenék vonzza a nő testét. De ahhoz, hogy ezeket a fontos izmokat rendbe hozza, keményen kell dolgoznia. Utasítás 1
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A fizikai és külső adatok javítása során belső és külső tényezőkkel kell szembenéznie. És ha a külső tényezőket (edzés, étrend, pihenés stb.) Befolyásolni lehet és kell, akkor a belső tényezőket sokkal nehezebb befolyásolni. A külső tényezők alkalmazásának eredményesebb megtérülése érdekében azonban ezeket figyelembe kell venni
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Úgy gondolják, hogy a férfiak szívósabbak és szorgalmasabbak. Kiderült, nem mindig. Például a fiatalember sportolásra bocsátása olyan nehéz lehet, hogy a helyzet súlyos konfliktussá alakul. Mondhat annyit, amennyit szeret, hogy a túlsúly túl egészségtelen, de amíg egy férfi maga nem akarja, addig nem megy edzőterembe
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A fitneszklub látogatói között az egyik legvidámabb és legkedveltebb testmozgás a Zumba. Az elmúlt években ezek a tevékenységek egyre népszerűbbek minden korosztályban és készségszintű emberek körében, ráadásul a Zumba új fajtái jelennek meg:
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Nem szereti az aktív fizikai tevékenységet? Karcsú és fitt alakról álmodsz azonban? Ügyeljen a testbalettre - a klasszikus koreográfia, a Pilates és a jóga egyfajta keverékére. Ennek az iránynak a neve alapján teljesen egyértelmű, hogy a képzés koreográfiából kölcsönzött elemeket használ
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A tónusú karcsú alak nemcsak a jó hangulat, hanem az egészség garanciája is. Ahhoz, hogy ez így maradjon, okosan kell megválasztania az edzés rendjét, és szorosan figyelnie kell étrendjét. Vannak más fontos pontok is. Utasítás 1
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A fizikai aktivitás hosszú távú hiánya esetén a test hajlamos elveszíteni korábbi mozgáskegyelmét. Az agilitás csökken, a hosszú stagnálás miatti mobilitás pedig sok kívánnivalót hagy maga után. Annak érdekében, hogy minden visszatérjen a helyére és növelje a mobilitást, néha elég egy pár hónapos óra, amely többek között növeli az állóképességet és az általános testhangot is
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az edzés hatékonysága sok tényezőtől függ, beleértve a megfelelő táplálkozást is. Sőt, fontos, hogy ne csak sportolás után együnk, hanem előttük is. Ebben az esetben feltétlenül figyelembe kell vennie a testét edzők étkezésének általános szabályait, az órák célját, valamint testük sajátosságait
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az orosz labdarúgó-válogatott rendkívül sikertelenül teljesített az Euro 2012 bajnokságon: a csapat még a legkönnyebbnek tartott csoportból sem tudott kijutni. Dick Advocaat edző még aznap észrevételek nélkül távozott az irodából. Az új, erős mentor kinevezése az egyik fontos tényező, amelynek köszönhetően a válogatott rehabilitálni tudja magát a világ futballarénáján
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A brazil El Salvador várost megtiszteltetés volt a világkupa csoportkörének egyik legjobban várt mérkőzésének a megrendezése. Június 13-án a több mint 50 000 nézőt befogadó Fonte Nova stadionban összecsaptak a futballóriások: Spanyolország szembeszállt Hollandiával
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A kardió edzés lehetővé teszi, hogy hetek alatt tónusba hozza az izmokat, javítsa a szív- és érrendszer állapotát, és csökkentse a zsírréteget a problémás területeken. Egy hónapig tartó intenzív testmozgás esetén akár 5-6 kg-ot is megéghet. Milyen kardio gyakorlatok hatékonyabbak otthon?
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az olasz Serie A a harmadik legnépszerűbb labdarúgó bajnokság a világon. Rajongók tízmillióinak figyelmét vonzza szerte a világon. A Serie A sajátosságai miatt meglehetősen nehéz támadó játékosnak lenni Olaszországban. "Catenaccio"
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Június 28-án egész Brazília a FIFA Világkupa 1/8-s döntőjének első meccsére számított, amelyen a világkupák házigazdája találkozott a chilei válogatottal. A brazilok és a megalkuvást nem ismerő chileiek összecsapása Belo Horizonte városának stadionjában történt
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Hamarosan Oroszország rendezi meg a FIFA világkupát a válogatottak között. Sok szövetség elkezdte bejelenteni osztagát. Az elsők között ezt tette az argentin válogatott. Argentína válogatottja a világbajnokságra az egyik fő favoritként érkezik
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A Sampdoria egy genovai futballklub (Olaszország). Ma a Serie A-ban játszik - az olasz labdarúgó-bajnokság legfelső osztályában. A klub színei: kék, piros, fehér és fekete. A klubról 1891-ben Genovában létrehozták a Sampierdarenese futballcsapatot
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Nem minden futballklub büszkélkedhet nemcsak magas jövedelemmel, hanem általában többé-kevésbé komoly nyereséggel. Ehhez nemcsak a rajongók érdeklődésére van szükség, messze azon a városon kívül, ahol a csapat játszik, hanem magas eredményeket kell elérni a nemzetközi színtéren is
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A FIFA Világkupa nyolcaddöntőjének hatodik mérkőzésére június 30-án került sor Porto Alegre városában. A lelátón több mint 40 000 szurkoló tanúja volt Németország és Algéria találkozójának. A német csapatot tekintették a favoritnak ebben a párban, de a németek az első félidőt teljes egészében egyértelműen nem a maguk szintjén töltötték
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Június 16-án zajlott az első kör második mérkőzése az F négyesben Irán és Nigéria válogatottjai között. A játék Curitiba városában, az "Arena Baixada" stadionban zajlott. Kevesen vártak csillogó futballt ettől a találkozótól. Végül megtörtént, a 43 ezer férőhelyes aréna rajongói unatkoztak
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Recife városában, az Arena Pernambuco stadionban került megrendezésre a brazíliai Világkupa újabb labdarúgó-mérkőzése, amelyen a D csoport vezetői találkoztak. Olaszország és Costa Rica válogatottja június 20-án játszott egymással. Olaszország a találkozó debütálásakor az egyik legrosszabb csapatnak bizonyult a világbajnokságon
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Június 24-én a brazíliai FIFA-világbajnokság D-csoportjában Costa Rica és Anglia válogatottjai mérkőzést rendeztek. Az európaiak már a csoportkör után bebiztosították a hazautat, a Costa Ricaiék pedig a rájátszásra készültek. A futball őseinek nem volt más választásuk, mint legalább valahogy kedveskedni rajongóiknak a bajnokság első és egyetlen győzelmével
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A Spartak az előző szezont az első helyen zárta, és megérdemelten lett bajnok. Hosszú évek óta először nem vetett fel kérdéseket a csapat játéka. A Spartak közvetlenül bejutott a 2017/2018-as Bajnokok Ligája csoportkörébe. A sorsolás után a Spartak riválisa a csoportban ismertté vált
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Június 21-én Fortaleza városa adott otthont a németek második játékának a csoportkörben a FIFA Világkupán. A német válogatott riválisa a G csoportban a ghánai válogatott megalkuvás nélküli afrikai futballistái voltak. A Fortaleza stadion csaknem 60 000 nézője és még több futballrajongó figyelte a tévéképernyőkön a legérdekesebb német és ghánai válogatott mérkőzést
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A brazil El Salvador városa megtiszteltetés volt, hogy a futball-világbajnokság második fordulójában mérkőzést rendezhetett Franciaország és Svájc válogatottjai között. Mindkét csapat győzelmet aratott a bajnokság elején, így a vizsgált mérkőzés fontos volt a FIFA Világkupán az E kvartett első helyéért folytatott küzdelem szempontjából
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Németország június 26-án Recife városában játszotta utolsó mérkőzését a brazíliai futballbajnokság csoportkörében. 41 000 néző jelenlétében a németek az amerikai válogatottal harcoltak. A német csapat már biztosan bejutott a bajnokság következő szakaszába, de a mérkőzésen elszenvedett vereség a németeket a G
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Dél-Amerikában lendületet vesz a futball-világbajnokság, amely hagyományosan a válogatottak „krémjével” ajándékozza meg a szurkolókat, tönkretesz minden jóslatot, új tehetségeket tár fel és „eltemeti” kedvenceket. A második selejtezőkör még nem ért véget - és közülük sokan már be is estek, és az alábecsült résztvevők meglehetősen éles fogakat mutattak
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Június 29-én a brazil Recife városában került sor a brazíliai futball-világbajnokság 1/8-as döntőjének negyedik mérkőzésére. Costa Rica és Görögország csapata találkozott egymással, amely szenzációsan bejutott a torna döntő szakaszába. A Costa Rica - Görögország páros a rájátszás többi csapata között volt a leggyengébb
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A brazíliai FIFA Világkupán a tizenkettedik játéknapon véget értek az A és a B csoport mérkőzések. A rajongók négy mérkőzés menetét tekinthették meg, amelyeken Brazília, Kamerun, Mexikó, Horvátország, Hollandia, Chile, Ausztrália válogatottjai és Spanyolország vett részt
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Június 23-án, a brazil Curitiba városában a spanyol válogatott lejátszotta utolsó mérkőzését a FIFA világkupán. Az egykor félelmetes spanyolok riválisa az ausztrál csapat volt. Mindkét csapat elvesztette minden esélyét a rájátszás folytatására, mivel a FIFA világbajnokság B-csoportjának első két mérkőzését elvesztette
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A düsseldorfi Fortuna német labdarúgóklub jelenleg a második Bundesligában, a német másodosztályú profi bajnokságban játszik. A csapat egyenruhája piros és fekete, a vendég egyenruha krémes. A klub történetéből 1895-ben tornatermi klubot alapítottak Düsseldorfban Turnverein Flingern néven (az egykori külváros, ma pedig az egyik városi terület neve után)
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A világbajnokság tizenegyedik játéknapja sokféle érzelmet váltott ki a futballrajongókból. Június 22-én még három bajnoki mérkőzésre került sor a brazil városokban, Rio de Janeiróban, Porto Alegre-ben és Manausban. A rajongók Oroszország, Belgium, Algéria, Dél-Korea, Portugália és az Egyesült Államok meccseit tekinthették meg
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A brazíliai Világkupa csoportkörének utolsó mérkőzésein a G és a H csoport csapatai találkoztak. Németország, az USA, Portugália, Ghána, Algéria, Oroszország, Dél-Korea és Belgium csapatai a brazíliai stadionok pályáin játszottak . Egyes csapatoknál a rájátszás szakaszának eljutásának sorsa eldőlt, míg másoknak meg kellett küzdeniük a folytatásért a világkupán
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A brazíliai világkupán az E csoport második mérkőzésére Porto Alegre városában került sor június 15-én. Franciaország és Honduras válogatottjai a Beira Rio stadionban versenyeztek. A futballszakértők kijelentették, hogy a játékban ebben a párban szereplő európaiaknak jelentős osztálykülönbséget kellett volna mutatniuk
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Július 1-jén a brazil Sao Paulo városban került sor a futball-világbajnokság 1/8-as döntőjének utolsó előtti mérkőzésére. A nézők megtekinthették Argentína és Svájc válogatottjainak találkozóját. A mérkőzés nagy része a mezőny minden részén zajló küzdelem volt
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Június 25-én, Porto Alegre városában került sor az argentin válogatott utolsó mérkőzésére a világbajnokság csoportkörében. Az argentinok utolsó riválisa az F négyesben Nigéria válogatottja volt. Nigéria és Argentína mérkőzése az egyik leglátványosabb lett a világbajnokságon
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Június 15-én az E kvartett csapatai harcba szálltak a világbajnokságon. A csoport első mérkőzésén Brazília fővárosában, a nagy támadó Garrinchi nevét viselő stadionban Svájc válogatottja és Ecuador. A találkozó megkezdése előtt az európaiakat favoritoknak tekintették abból a szempontból, hogy névsoruk név szerint erőteljesebbnek tűnt