A sport és a fitneszről - a sportolók életrajzairól

Népszerű a hónapban

Hogyan Lehet élezni A Korcsolyát Otthon Speciális Felszerelés Nélkül?

Hogyan Lehet élezni A Korcsolyát Otthon Speciális Felszerelés Nélkül?

A korcsolya egy meglehetősen egyszerű típusú téli sporteszköz, amely minimális karbantartást igényel. Elég megszárítani, megakadályozni a pengék korrózióját és élesíteni őket. A korcsolyák élezése nem a legegyszerűbb eljárás. Sok kezdő feltételezi, hogy elegendő egy rendes darálót vagy egy tömböt venni, és a korcsolyát úgy élesíteni, mint egy szokásos kést

Hogyan Ellenőrizhető A Korcsolyák élezése

Hogyan Ellenőrizhető A Korcsolyák élezése

Minden korcsolyatulajdonosnak, aki meg akarja tanulni a könnyű és gyönyörű korcsolyázást, folyamatosan ügyelnie kell arra, hogy a korcsolya jól ki legyen hegyezve. Sőt, egyáltalán nem mindegy, hogy jégkorongozik-e, profi műkorcsolyázik, vagy egyszerűen csak a szokásos amatőr korcsolyázást szereti

Hogyan Válasszuk Ki A Sícipőt

Hogyan Válasszuk Ki A Sícipőt

Nagyon fontos a megfelelő sícipő kiválasztása, a legjobb és legmodernebb síléceken történő síelés nem hoz előnyöket és örömet, ha a sícipőket nem megfelelően választják meg. A modern bakancsmodellek kifinomult felépítése kényelmet nyújt különböző időjárási körülmények között, védve a hidegtől és a nedvességtől, helyesen elosztva a lábak terhelését, biztosítva a biztonságot, és lehetővé téve a kezdők számára, hogy gyorsan és egyszerűen elsajátítsák a síelési technikákat

Hogyan Lehet Megtalálni A Síviaszt

Hogyan Lehet Megtalálni A Síviaszt

Egy sítúra meglehetősen kellemetlen lehet, ha nehéz hógolyókat kell cipelnie a sílécére. Ez azt jelenti, hogy nem megfelelő kenőcsöt választott. Az sem túl nagy, ha a sílécek nem engedelmeskednek neked, és arra törekednek, hogy előre és hátra is haladjanak

Hogyan Lehet összehangolni A Kötéseket A Snowboardon

Hogyan Lehet összehangolni A Kötéseket A Snowboardon

Először meg kell találnia, melyik állvány kényelmes az Ön számára. És kettő van közülük: "ostoba" és "rendes". Ez határozza meg, melyik lábbal gördül előre. A hozzáállás felismerésének legegyszerűbb módja a futás és a gurulás jégen vagy csúszós padlón

A Hula Karika Segít Eltávolítani Az Oldalakat és A Gyomrot

A Hula Karika Segít Eltávolítani Az Oldalakat és A Gyomrot

A hula hoop szó a hawaii tánc "hula" (a tánc alapján - a csípő ritmikus imbolygása) és az angol "hoop" - a karika szóból származik. A karika gyakorlatok nemcsak a tornában, hanem a mindennapi életben is népszerűek. Ez a fajta fitnesz erősíti az izomtónust és karcsúvá teszi a derekát

Hogyan Lehet Meghatározni Az ütés Erejét

Hogyan Lehet Meghatározni Az ütés Erejét

Gyakran előfordul, hogy valamilyen rekord felállításához, vagy csak az edzőhöz való jelentkezéshez meg kell mérni az edzés során a sportoló ütésének erejét. Három módszer létezik ennek az értéknek a meghatározására. Szükséges - Cél

Hogyan Válasszunk Jégkorong Egyenruhát

Hogyan Válasszunk Jégkorong Egyenruhát

Aki úgy döntött, hogy komolyan foglalkozik a jégkoronggal, tudnia kell: ez a sportág nemcsak az egyik legdrágább, hanem az egyik leg traumatikusabb is a létező sportok közül. A sérülések kockázatának minimalizálása érdekében meg kell választani a megfelelő jégkorong egyenruhát és felszerelést

Hogyan Válasszuk Ki A Fisher Síléceket

Hogyan Válasszuk Ki A Fisher Síléceket

A német "Fischer" símárka univerzális mindenféle időjárási viszonyok és sportolók számára. Nem számít mennyire tapasztalt egy síelő, kiválaszthatja a megfelelő felszerelést ezen márkanév alatt. Tehát mit kell figyelembe venni ebben a kérdésben?

Hogyan Lehet Meghatározni, Hol Van A Snowboard Orra?

Hogyan Lehet Meghatározni, Hol Van A Snowboard Orra?

Ahhoz, hogy kitalálja, hogyan kell megfelelően közlekedni a snowboardon, először meg kell látnia és meg kell mérnie. Tudja meg annak teljes hosszát, az érintkezési pontok és a középpont és a beágyazások közötti távolságot (furatok a rögzítők számára)

Hogyan Formázzuk A Korcsolyát

Hogyan Formázzuk A Korcsolyát

A nemezcsizmához kötött, büszkén korcsolyának nevezett futók ideje már rég elmúlt. Az új technológiákat minden sportágban aktívan használják. Nemcsak a sportolók képességei, hanem felszerelésük is javul. Különösen az olyan technológiának köszönhetően, mint a hőformázás, jelentősen csökkent az az idő, amely ahhoz szükséges, hogy egy sportoló új korcsolyában futhasson

Puskás Lövöldözés: Lemezek és Célok Lövése

Puskás Lövöldözés: Lemezek és Célok Lövése

A lövészet sportja egyre népszerűbb. A légfegyverek könnyű hozzáférhetősége és elfogadható költsége lehetővé teszi, hogy sok ember vásároljon fegyvert. A legtöbb lövész, aki nem professzionális lőteret használ, rögtönzött célpontokra lő - italos dobozokra, palackokra

Hogyan Válasszuk Ki A Térdvédőket

Hogyan Válasszuk Ki A Térdvédőket

Aki legalább egy kicsit foglalkozott ezzel vagy azzal a fajta aktív sporttal, tudja, hogy gondoskodni kell az ízületeikről. Leginkább a térdsérülések sújtják azokat, akik kemény felületeken edzenek. Utasítás 1. lépés Összpontosítson a térdvédők kényelmére és a rögzítés megbízhatóságára

Hogyan Lehet Izmokat építeni A Súlyzókkal

Hogyan Lehet Izmokat építeni A Súlyzókkal

Mindenki erős, tónusú karokról álmodik. A lustaság, a szabadidő hiánya vagy más kifogások sokakat megakadályoznak a sportolásban. De ha célt tűz ki a jó fizikai forma elérésére, akkor nem kell kártyát vásárolnia egy fitneszklubtól. Takarítson meg pénzt a házi feladatokra, de ne kerülje el magát

A Puha Kötések Felszerelése A Sílécekre

A Puha Kötések Felszerelése A Sílécekre

A modern ipar kényelmes és könnyű síléceket, valamint megbízható fémtartókat gyárt számukra. Bizonyos esetekben azonban a síelő lába puha hevederekkel csatlakozik a sílécekhez. Az ilyen rögzítőelem előnye, hogy sokoldalú és nem igényel speciális cipőt

A Síkötések Rögzítése

A Síkötések Rögzítése

A síelés nagyszerű kikapcsolódási és izgalmas sport, amely lehetetlen speciális eszközök - síbotok, maguk a sílécek és természetesen azok a kötések nélkül, amelyekkel a sílécek a cipőhöz vannak erősítve. Háromféle síkötés létezik, amelyek alkalmasak a különböző típusú síelésre, és míg a lágy kötéseket gyakorlatilag nem használják a síelők, addig a merev és félmerev kötéseket mindenhol használják, és minden síelőnek meg kell tanulnia, hogyan kell a csizmához rögzíteni

Hogyan Válasszon Futópadot Otthonához

Hogyan Válasszon Futópadot Otthonához

A futópadot általában kardióeszköznek nevezik. Helyes használat esetén a pálya javíthatja a szív- és érrendszer állapotát, növelheti a test egészének állóképességét. Ezenkívül a futópadon végzett testmozgás nagyszerű módja a fogyásnak, mert a futás előnyei nagyon nagyok

A Karika Segít A Fogyásban

A Karika Segít A Fogyásban

A torna karika vagy a hula-karika mindenki számára ismeretes, hatékony eszköz a darázs derék megszerzésére. A karika elcsavarásával azonban nemcsak a test egyik területét korrigálhatja, hanem általában fogyást is elérhet. A modern hula karika feltűnően különbözik a megszokott tornaeszközöktől, amelyeket sokan használtak a testnevelés órán

Hogyan Kell öltözködni Egy Sítúrához

Hogyan Kell öltözködni Egy Sítúrához

Egy sítúrán az emberek nemcsak a hidegtől és a széltől fagynak meg, hanem attól is, hogy belülről nedves ruhákat kapnak, amit a mozgás közbeni izzadás okoz. A víz kiváló hővezető, ezért a ruhák nedvesedésekor a testének nincs ideje elegendő hőt termelni

Hogyan Lehet Megkötni A Korcsolyát

Hogyan Lehet Megkötni A Korcsolyát

A korcsolyázás élvezetessé tételéhez néhány irányelvet kell követni. Feltétel, hogy a korcsolya ne lógjon, a lábát rögzíteni kell. És itt az egyik feltétel a korcsolya fűzésének helyesen megválasztott módszere. Utasítás Azt is meg kell tanulnia, hogy hogyan kösse össze a korcsolyát