A sport és a fitneszről - a sportolók életrajzairól
Választható editor
Érdekes cikkek
Új
Népszerű a hónapban
A korcsolya egy meglehetősen egyszerű típusú téli sporteszköz, amely minimális karbantartást igényel. Elég megszárítani, megakadályozni a pengék korrózióját és élesíteni őket. A korcsolyák élezése nem a legegyszerűbb eljárás. Sok kezdő feltételezi, hogy elegendő egy rendes darálót vagy egy tömböt venni, és a korcsolyát úgy élesíteni, mint egy szokásos kést
Minden korcsolyatulajdonosnak, aki meg akarja tanulni a könnyű és gyönyörű korcsolyázást, folyamatosan ügyelnie kell arra, hogy a korcsolya jól ki legyen hegyezve. Sőt, egyáltalán nem mindegy, hogy jégkorongozik-e, profi műkorcsolyázik, vagy egyszerűen csak a szokásos amatőr korcsolyázást szereti
Nagyon fontos a megfelelő sícipő kiválasztása, a legjobb és legmodernebb síléceken történő síelés nem hoz előnyöket és örömet, ha a sícipőket nem megfelelően választják meg. A modern bakancsmodellek kifinomult felépítése kényelmet nyújt különböző időjárási körülmények között, védve a hidegtől és a nedvességtől, helyesen elosztva a lábak terhelését, biztosítva a biztonságot, és lehetővé téve a kezdők számára, hogy gyorsan és egyszerűen elsajátítsák a síelési technikákat
Egy sítúra meglehetősen kellemetlen lehet, ha nehéz hógolyókat kell cipelnie a sílécére. Ez azt jelenti, hogy nem megfelelő kenőcsöt választott. Az sem túl nagy, ha a sílécek nem engedelmeskednek neked, és arra törekednek, hogy előre és hátra is haladjanak
Először meg kell találnia, melyik állvány kényelmes az Ön számára. És kettő van közülük: "ostoba" és "rendes". Ez határozza meg, melyik lábbal gördül előre. A hozzáállás felismerésének legegyszerűbb módja a futás és a gurulás jégen vagy csúszós padlón
A hula hoop szó a hawaii tánc "hula" (a tánc alapján - a csípő ritmikus imbolygása) és az angol "hoop" - a karika szóból származik. A karika gyakorlatok nemcsak a tornában, hanem a mindennapi életben is népszerűek. Ez a fajta fitnesz erősíti az izomtónust és karcsúvá teszi a derekát
Gyakran előfordul, hogy valamilyen rekord felállításához, vagy csak az edzőhöz való jelentkezéshez meg kell mérni az edzés során a sportoló ütésének erejét. Három módszer létezik ennek az értéknek a meghatározására. Szükséges - Cél
Aki úgy döntött, hogy komolyan foglalkozik a jégkoronggal, tudnia kell: ez a sportág nemcsak az egyik legdrágább, hanem az egyik leg traumatikusabb is a létező sportok közül. A sérülések kockázatának minimalizálása érdekében meg kell választani a megfelelő jégkorong egyenruhát és felszerelést
A német "Fischer" símárka univerzális mindenféle időjárási viszonyok és sportolók számára. Nem számít mennyire tapasztalt egy síelő, kiválaszthatja a megfelelő felszerelést ezen márkanév alatt. Tehát mit kell figyelembe venni ebben a kérdésben?
Ahhoz, hogy kitalálja, hogyan kell megfelelően közlekedni a snowboardon, először meg kell látnia és meg kell mérnie. Tudja meg annak teljes hosszát, az érintkezési pontok és a középpont és a beágyazások közötti távolságot (furatok a rögzítők számára)
A nemezcsizmához kötött, büszkén korcsolyának nevezett futók ideje már rég elmúlt. Az új technológiákat minden sportágban aktívan használják. Nemcsak a sportolók képességei, hanem felszerelésük is javul. Különösen az olyan technológiának köszönhetően, mint a hőformázás, jelentősen csökkent az az idő, amely ahhoz szükséges, hogy egy sportoló új korcsolyában futhasson
A lövészet sportja egyre népszerűbb. A légfegyverek könnyű hozzáférhetősége és elfogadható költsége lehetővé teszi, hogy sok ember vásároljon fegyvert. A legtöbb lövész, aki nem professzionális lőteret használ, rögtönzött célpontokra lő - italos dobozokra, palackokra
Aki legalább egy kicsit foglalkozott ezzel vagy azzal a fajta aktív sporttal, tudja, hogy gondoskodni kell az ízületeikről. Leginkább a térdsérülések sújtják azokat, akik kemény felületeken edzenek. Utasítás 1. lépés Összpontosítson a térdvédők kényelmére és a rögzítés megbízhatóságára
Mindenki erős, tónusú karokról álmodik. A lustaság, a szabadidő hiánya vagy más kifogások sokakat megakadályoznak a sportolásban. De ha célt tűz ki a jó fizikai forma elérésére, akkor nem kell kártyát vásárolnia egy fitneszklubtól. Takarítson meg pénzt a házi feladatokra, de ne kerülje el magát
A modern ipar kényelmes és könnyű síléceket, valamint megbízható fémtartókat gyárt számukra. Bizonyos esetekben azonban a síelő lába puha hevederekkel csatlakozik a sílécekhez. Az ilyen rögzítőelem előnye, hogy sokoldalú és nem igényel speciális cipőt
A síelés nagyszerű kikapcsolódási és izgalmas sport, amely lehetetlen speciális eszközök - síbotok, maguk a sílécek és természetesen azok a kötések nélkül, amelyekkel a sílécek a cipőhöz vannak erősítve. Háromféle síkötés létezik, amelyek alkalmasak a különböző típusú síelésre, és míg a lágy kötéseket gyakorlatilag nem használják a síelők, addig a merev és félmerev kötéseket mindenhol használják, és minden síelőnek meg kell tanulnia, hogyan kell a csizmához rögzíteni
A futópadot általában kardióeszköznek nevezik. Helyes használat esetén a pálya javíthatja a szív- és érrendszer állapotát, növelheti a test egészének állóképességét. Ezenkívül a futópadon végzett testmozgás nagyszerű módja a fogyásnak, mert a futás előnyei nagyon nagyok
A torna karika vagy a hula-karika mindenki számára ismeretes, hatékony eszköz a darázs derék megszerzésére. A karika elcsavarásával azonban nemcsak a test egyik területét korrigálhatja, hanem általában fogyást is elérhet. A modern hula karika feltűnően különbözik a megszokott tornaeszközöktől, amelyeket sokan használtak a testnevelés órán
Egy sítúrán az emberek nemcsak a hidegtől és a széltől fagynak meg, hanem attól is, hogy belülről nedves ruhákat kapnak, amit a mozgás közbeni izzadás okoz. A víz kiváló hővezető, ezért a ruhák nedvesedésekor a testének nincs ideje elegendő hőt termelni
A korcsolyázás élvezetessé tételéhez néhány irányelvet kell követni. Feltétel, hogy a korcsolya ne lógjon, a lábát rögzíteni kell. És itt az egyik feltétel a korcsolya fűzésének helyesen megválasztott módszere. Utasítás Azt is meg kell tanulnia, hogy hogyan kösse össze a korcsolyát