A Qigong egy ősi kínai filozófiai értékrend és gyakorlati módszer, amely fizikai és légzési gyakorlatokat, meditációt tartalmaz. Célja a betegségek elleni küzdelem önfejlesztéssel, a szervezet saját tartalékainak feltárásával és fejlesztésével. A qigong képzés sajátossága olyan, hogy a kezdeti szakaszban gyakorlott mentor irányításával kell gyakorolni.
A qigong rendszerben zajló órákat szemináriumok formájában tartják, négy szintű képzés folyik, a kezdeti az első. Rájuk az oktató részletesen elmagyarázza, hogy mely gyakorlatok szerepelnek ebben a szakaszban, megmutatja, hogyan kell ezeket helyesen végrehajtani, és beszél a gyógyító hatásukról. Elmagyarázza, és milyen hibákat lehet elkövetni ennek vagy annak a gyakorlatnak a végrehajtása során. Az ilyen hibák semmissé tehetik végrehajtásuk hatását.
A szemináriumok általában 4-6 napig tartanak egymás után, és 3 órán át tartanak. Ez elég komoly teher. A szemináriumot néha egy ingyenes bevezető előadás előzi meg, amely javíthatja annak szintjét. A megszerzett ismeretek megerősítése érdekében az oktató arra kéri a hallgatókat, hogy az összes gyakorlatot ismételjék meg otthon. A szeminárium befejezése után a diákok folytathatják a qigong alapjainak elsajátítását azáltal, hogy ugyanazon iskolában rendszeres órákon járnak.
Moszkvában gyakorolhatja a qigongot a sok iskola egyikében, amelyekről információkat találhat az interneten. A következő néhány hónapban a fővárosban megrendezésre kerülő szemináriumok listája felkerül a Zhong Yuan Qigong Club weboldalára. A jel első oszlopa az osztályokat vezető iskola logóját tartalmazza. Lebeg rajta? látni fogja az iskola összes elérhetőségét, címét és ajánlásait, hogyan lehet a legjobban eljutni. Válasszon közülük egyet, amelynek helyszíne a legkényelmesebbnek tűnik, és amelynek programja Ön számára a legvonzóbbnak tűnik.
A Qigong-gyakorlatokat nők és férfiak végezhetik kortól, egészségi állapottól és fizikai erőnléttől függetlenül. Általános szabály, hogy bármely központ vagy iskola felajánlja Önnek az egészségügyi qigong rendszer osztályait, mind az elején, mind az emelt szinten. Az alapvető műhelyek és foglalkozások segítenek elsajátítani az alapismereteket és megtanulni azokat a gyakorlatokat, amelyek megvalósításával elkezdik gyógyítani a testet. Vannak speciálisan kiválasztott komplexek is a nők egészségének és erejének helyreállításához.
