A sport és a fitneszről - a sportolók életrajzairól

2025-06-01 07:06

A fitnesz klub látogatása jó formává vált. És ez nagyszerű, mert az egyén egészsége egy nemzet egészsége. A sportolók közül csak kevesen foglalkoznak személyi edzővel. Nos, a pénztakarékosság vágya érthető. Ilyen helyzetben nagyon fontos lesz a megfelelő terhelés megválasztásának képessége

2025-06-01 07:06

A rangok és a sportcímek rendszere a sportolók szovjet edzésének öröksége. Főleg Oroszországban és számos FÁK köztársaságban létezik. Nyugaton a sportoló rangját az övek besorolása határozza meg, például a judóban és a karatéban, valamint a sportteljesítmények:

2025-06-01 07:06

Az olaszországi futballtrófeák közül kiemelkedik a Szuperkupa. 2014-ben ezt a megtisztelő díjat 26. alkalommal ítélik oda a győztes csapatnak. A trófea címért folytatott mérkőzésre az új olasz futballszezon kezdete előtt kerül sor. Az Olasz Labdarúgás Szuperkupa-mérkőzésen való részvétel joga az előző szezonban az olasz bajnokság győzteseinek és az egyidős Nemzeti Kupa győztesének a joga

2025-06-01 07:06

Gyakran a babavállalás örömeivel együtt a legtöbb nő problémával is szembesül - észrevehető hasa és nagyon széles oldalai, amelyek folyamatosan emlékeztetnek magukra, rontják a hangulatukat és alacsonyabb önértékelésüket. Bizonyos gyakorlatsor és megfelelő táplálkozás elvégzésével eltávolíthatja a gyomrot és az oldalakat szülés után

2025-06-01 07:06

Nincs messze a klubok között a legnagyobb futballverseny, a Bajnokok Ligája kezdetének napja. És az összes rajongót érdekli: ki a kedvenc manapság? Egyértelmű véleményem, hogy a München Bavaria másodszor áll dobogón. Szükséges Védelem, Támadás, Kapus, ellenfelek, válogatás, edző

A pilates az egyik fitnesz technika, amelyet Josef Pilates német-amerikai fejlesztett ki. Ez a rendszer magában foglalja a test minden részének gyakorlatait, amelyek végrehajtása során a légzés különleges szerepet kap. Úgy gondolják, hogy a Pilates alkalmas minden korosztálynak és fitneszszintű embernek, és szinte lehetetlen megsérülni a Pilates során

Manapság van egy olyan nézőpont, hogy ahhoz, hogy "jóginak tekintsék", le kell mondania a húsról. Mennyire igaz ez az állítás? Találjuk ki. A jóga az első helyen áll! Szabadság mindentől! Mit jelent? Hogy a jóga, mint önismereti rendszer, nem követel szigorú előírásokat és szabályokat híveitől

A 4 perces házi gyakorlatok helyettesítik az edzőterem 60 perc fitneszét Az edzőterembe járás lehetősége nem mindenkinek és nem mindenkinek, nem mindenki képes kibírni egy órás edzést … A 4 perces házi gyakorlatok helyettesítik az edzőterem 60 perc fitneszét Az edzőterembe járás lehetősége nem mindenkinek és nem mindenkinek, nem mindenki képes kibírni egy órás edzést … De ezek a pótolhatatlan gyakorlatok segítenek abban, hogy formában legyél, otthon könnyen elvé

Figyelted már valaha a folyó sodrását vagy a tenger hullámait, vagy azt, hogy a szél milyen fákat vagy füvet ráz meg egy mezőn? Figyelted az eső hangját? Akkor hogyan dobolnak az esőcseppek a fák és a tócsák levelein? Láttad már, hogy a szél száraz lombokat fúj, vagy hallotta zaját a hatalmas fenyők ágaiban?

Nem mondhatjuk világunkról, hogy csak optimista képek vannak körülötte, de azt sem, hogy minden körülöttünk pesszimista. A jóga azt mondja nekünk, hogy nem láthatjuk a világ valós képét, mivel a Legfelsőbb Valóságot a maja fátyla rejti. A maják pedig illúziót teremtenek, amely alatt a világ valódi képe rejtőzik

Mi vagy ki a Felsőbb Énünk? Mi vagyunk a durva fizikai testünk? Vagy talán testek csoportja vagyunk? Ez egy nagyon összetett téma, ezért nincs megértése abból a tényből fakadóan, hogy ezekre a kérdésekre a válaszok akkor érkeznek, amikor az ember kellően öntudatos önmagáról

Így történik, hogy azok, akik gyakorolják a mantra jógát, valamilyen módon megpróbálják fokozni a gyakorlat hatását. És sokféle módszer jut eszembe. Milyen módszerek határozottan nem elfogadhatók a jóga szempontjából? Az első, amit el kell mondani, a kábítószerek

A jóga az önismeret rendszere, amely a jóga axiomatikáján és az abból levont összes következtetésen alapul. A jógában rejlik mindaz a tapasztalat, amelyet az ókor jógik és jóginik kaptak. Ez az élmény, amelyet önismeretük során kaptak, elmondja, hogy a Földön élő minden embernek vannak közös ősei, jógatanárai

Tényleg jó vagy rossz a világunk? Lehetséges-e egyértelmű választ adni erre a kérdésre? Vagy minden attól függ, ki válaszol rá. Mindannyian ebben a világban születtünk, és valahogy érzékeljük. Amikor még kicsiek voltunk, világunk bezárult a legközelebbi emberek előtt

A világ teremtése … Remek téma! Tehát hogyan kezdődött az egész? A jóga azt mondja nekünk, hogy van egy bizonyos ősi elv. Az Abszolút nevét viseli. Az Abszolút kifejezte akaratát, hogy megnyilvánult állapotban jelenjen meg, kifejezte akaratát Univerzumunk létrehozására

Nagyon fontos megérteni, hogy a meditáció természetes és harmonikus folyamat. Nem válhat valami nehézzé és természetellenesé annak, aki gyakorolja. Sok kezdő meditációs szakember úgy gondolja, hogy meg kell erőltetniük magukat egy bizonyos módon

A jóga azt mondja, hogy nagyon fontos megtalálni a középutat életünk minden területén. Ez vonatkozik a munkára is. Tevékenységünk általában nem kapcsolódik a jógához. A jóga gyakorlásához a legtöbben a munkaidőtől mentes időt szánunk

Az emberi elme hajlamos kételkedni a tervezett célok helyességében. Kétséges, van-e elég erőm. A jóga szempontjából a kétely az egyik legnagyobb akadály a céljaid elérése előtt. Kételkedünk és kiderül, teszünk egy lépést előre, majd hátrálunk

Ma arról fogunk beszélni, hogy milyen jó tényezők számítanak a jógagyakorlatban. Mindegyik számít! Fontosságuk különösen nagy azok számára, akik még csak most kezdik használni a jógagyakorlatokat életükben. A gyakorlat helye Nagyon jó, ha az utcán jógázunk

Ez egy fontos kérdés, és gyakran felteszik az oktatónak az osztályban. Mit mondhat erről? A teljes gyakorlat hatékonysága attól függ, hogy helyesen járunk-e el ebben a tekintetben. Ne kezdjen el gyakorolni, ha túl éhes vagy. Természetesen nem illik evés után azonnal sportolni kezdeni

Az arckrém nem mindig hatékony, de a jóga, amely erősíti az arc izmait, minden életkorban segít. Az egyszerű, napi 10 percet igénybe vevő gyakorlatok segítségével nemcsak a ráncokat lehet kisimítani, hanem az arc ovális körvonalait is meghúzni

Bármilyen jógát is csinálsz, a belső harmóniának első helyen kell állnia az érzéseidben. Legyen szó hatha jógáról vagy kriya jógáról, mantra jógáról vagy pranayama jógáról, nem számít. Ha van kényelmetlenség, akkor ez már nem jóga. A jógának ugyanolyan természetesnek kell lennie, mint maga az élet

Hol lehet a legjobban kezdeni? Amikor csak elsajátítjuk a jóga gyakorlását, amikor a jóga csak szokássá válik, akkor a helyszín kiválasztása fontos tényezővé válik. Azok a helyek, ahol kényelmesen lehetünk, pozitívan befolyásolják a jógaórákat

A jógában vannak olyan elvek, mint a nyitottság és a titokzatosság elve. Ez a cikk arról fog beszélni, hogy mikor járunk jobban a Rejtély elvével. Megtudjuk azt is, hogy ez miért fontos. Valójában a teljes gyakorlat hatékonysága az elvek használatának megfelelőségétől függ

Nagyon fontos egyszerre meditálni. Nagyon kívánatos, hogy a gyakorlat ugyanazon a helyen történjen és világos gyakorisággal bírjon. Például fél órával lefekvés előtt. Vagy húsz percen belül, miután felébredtünk. Jó lehetőség, ha a meditáció egy másik típusú jóga gyakorlása után következik be