Ha egy társaságban fog focizni, akkor mindig meg akarja mutatni bajtársainak képességeit ebben a játékban, ügyesen kezelve a labdát, és látványos csapásokkal a helyszínen eltalálja barátait.
Utasítás
1. lépés
Szerezzen be egy kényelmes focimezt és válassza ki a megfelelő edzés helyszínét. Nagyszerű lehetőség az Ön számára egy zárt tér, fa padlóval.
2. lépés
Vásároljon jó futball-labdát (nem feltétlenül az egyik legdrágábbat), és szivattyúzza fel úgy, hogy erősen ujjnyomás alatt kissé meghajlítson a gumiabroncsán. Ez növeli az ugrási képességet, és könnyebben megtanulja.
3. lépés
Bemelegítés, végezzen olyan egyszerű gyakorlatokat, mint a következő kettő: 1) dobja a labdát a padlóra, és amikor az visszapattan a padlóról, végezzen körkörös hintát a lábával a labda körül; 2) gördüljön rá a lábára, lábujjaival, dobja függőlegesen felfelé a labdát és fogja meg. Végezze el ezeket és más gyakorlatokat az egyes lábakhoz.
4. lépés
Lépjen tovább a nehezebb cselekményekre. Rögzítse a labdát a lábai közé a lábának területén, majd ugorjon, és a levegőben, a bilincset lazítva, dobja fel a labdát, majd forduljon gyorsan 180 fokkal, és fogja el a labdát a kezével. Egy másik trükk a kissé nehezebb kategóriából a következő: nyomja össze a labdát a jobb lábad sarka és a bal bokája között, majd a bal lábaddal tekerd a labdát a jobb sarkadra, és dobd fel a labdát fogd el.
5. lépés
Tanulj meg csöpögni. Ehhez helyezzen speciális kúpokat az edzőpályára, amelyeket könnyedén megtalálhat egy sportboltban, és körbevegye őket egyre többféle tevékenység segítségével, például a labda körül forogva, rúgva, a labdát a lábujjaival átdobva. a kúp stb. Kísérletezzen és gyakoroljon.
6. lépés
Nézzen meg különféle videókat a futballtévedésekről, és merítsen ihletet a focimeccsekből.
