A labdarúgás a labda birtoklására és mozgatására utal. A csöpögés használata akkor válik igazi művészetté, amikor élő ellenfelek jelennek meg a játékos előtt. Meg akarja tanulni ezt? Hallgassa meg, mit tanácsolnak a szakemberek.
Utasítás
1. lépés
Vásároljon speciális edzőkúpokat egy sportboltban (ott körülbelül 60 rubelért adják el őket). Helyezze őket ugyanolyan távolságra egymástól, vegyen 3 métert egy időközönként.
2. lépés
A mozgás-szlalom ("kígyó") pályája segítségével karikázza be a kitett kúpokat. Amikor elérte az utolsó kúpot, keresse meg azt, és haladjon tovább az első felé is. A feladat bonyolításához helyezze a kúpokat kisebb távolságra egymástól, vagy használjon váltakozó különbségeket a kúpok között.
3. lépés
Figyelje a csöpögés technikáját, ügyeljen arra, hogy a labda ne ugráljon túl messze tőled. Tartsa mindig ellenőrzés alatt, és ne üsse a kúpokat sem a labdával, sem a lábával. Használjon megtévesztő támadásokat, úgy téve, mintha minden kúp élő ember lenne, az ellenfél csapatának védője. Végezzen erőt a láb külső és belső oldalán, valamint a lábujj és a talp lábán.
4. lépés
Növelje sebességét a kúpok között idővel. Próbáljon ellazítani a lábát - így sokkal könnyebben tudja irányítani a labdát.
5. lépés
Nyílt térben csöpögjön a labda, vegye fel a sebességet és tartsa meg a gyors futási tempót. Csöpögjön a labda nagy sebességgel, hogy az ne ugráljon el több mint két méterre tőled. Gyakran érintse meg a labdát, előre mozgatva.
6. lépés
Most változtass az irányon. Az egész mező a rendelkezésedre áll - adj magadnak szabadságot. Tegyen élesen oldalt, és gyakorolja a megállást és a labdával való fordulást. A megforduláshoz tegye a következőket: csöpögés közben, amikor elérte a labdát, hogy a lábával lehúzza, tegyen egy könnyű ugrást a labda fölé, menet közben pedig megállítsa azt vezető lábbal. Leszállás után hirtelen álljon meg és forduljon meg. Most lépjen az ellenkező irányba, és tegye ugyanezt.
7. lépés
Gyakorolj emberekkel is. Gyakorold a barátoddal, ki lesz képes hosszabb ideig kordában tartani a labdát.
