A mell mindig különös aggodalomra és aggodalomra ad okot tulajdonosainak. Végül is minden nő azt akarja, hogy az alakja a lehető legtökéletesebb legyen. És ezt elérni egy gyönyörű alakú magas mell nélkül szinte lehetetlen. A mellkép lenyűgöző mennyisége érdekében sok szépség minden áldozatra készen áll, akár műtéti beavatkozásokig és kimerítő gyakorlatokig. Bizonyos esetekben azonban a hölgyek teljesen más kérdést tesznek fel - hogyan lehet csökkenteni a túl nagy melleket.
Utasítás
1. lépés
Paradox módon a túl nagy mellek is komoly problémát jelentenek. Az esztétikai hátrányok mellett pusztán fizikai nehézségeket is okozhat, mint például a mellkas túlzott súlya, a hát fokozott megterhelése és a bosszantó izzadás. Ezért a nőknek különféle módokat kell találniuk a melle csökkentésére, sőt egyes esetekben beleegyeznek a műtétbe.
2. lépés
Mielőtt folytatná a mellszobor csökkentésének aktív lépéseit, meg kell deríteni, hogy mi társul valójában annak nem kívánt térfogatához. Az a tény, hogy ennek oka lehet mind a túlsúly okozta zsírfelesleg, mind maga a mell mirigyszövetének túlzott szaporodása. Az első esetben viszonylag könnyű eltávolítani a mellet diéta és sport segítségével.
3. lépés
Minden táplálkozási szakember és fitneszedző egyetért abban, hogy kizárólag a mellkas területén lehetetlen fogyást elérni. De lehetséges csökkenteni a térfogatát a testtömeg általános csökkenése és egy tónusosabb alak megszerzése miatt. Sőt, fontos megjegyezni, hogy magában az emlőmirigyben nincsenek izmok, ezért nincs mit pumpálni oda. De lehetséges, hogy a mellkas és a vállöv izmai miatt szebb és tónusosabb mellszobr alakot lehet elérni. Az aerob gyakorlatok és az erőgyakorlatok kombinációja ebben az esetben különösen hatékony. Az aerobik a zsírtartalékok égését váltja ki, a súlyzókkal és súlyokkal végzett gyakorlatok pedig az egész test és a mellkas izomfűzőjét is erősítik.
4. lépés
Ha a nagy mellszobor oka az emlőmirigyek túlzott mennyiségű mirigyszövete, akkor minden sokkal bonyolultabb. Ebben az esetben a mell radikális csökkentésének egyetlen módja műtét. Mielőtt azonban kapcsolatba lépne egy plasztikai sebésszel, konzultálnia kell egy endokrinológussal és mammológussal - teljesen lehetséges, hogy a hormonális egyensúlyhiány okozza a nem kívánt mellnagyobbítást. Ezután először gyógyszeres terápián kell átesnie, hogy megállítsa az emlőmirigyek növekedését.
5. lépés
Függetlenül attól, hogy a mell csökkent, különös gondot igényel az alakjának helyreállítása. A természetes fogyás mellett, aktív sportokkal kombinálva, elegendőek a tonizáló krémek és aromás olajok, amelyek rendszeres használatukkal segítenek erősíteni a bőr tónusát és csökkentik a striákat. Ha a mell csökkent műtéttel vagy drasztikus fogyás következtében, akkor kozmetikai emelésre lesz szüksége, hogy visszanyerje gyönyörű formáját.
