Sport
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Jól képzett és erős ököl nélkül nagyon nehéz a harcművészeteket gyakorolni, és még inkább a valós harcban nyerni. A kezdők gyakran elmulasztják ezt a pontot, és sokáig gyógyulnak a kézsérülések miatt. Tehát fontos tudni, hogy milyen lépéseket kell tennie az öklének megerősítése érdekében
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A Snowskate kiváló sporteszköz, amely a téli szezonban mindenféle trükk elvégzésére alkalmas. Mellvédekre ugorhat, és átcsúszik rajtuk az egyensúlyának elvesztése nélkül. Ehhez azonban meg kell értenie a trükkök elméletét és meg kell erősítenie azok teljesítményét a gyakorlatban
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az oroszok londoni olimpián a pályán nyújtott teljesítménye nyomasztónak tűnik, bár meglehetősen vártnak bizonyultak. Egy minta nyomon követhető: hazánkban a kerékpározás veszít vonzerejéből, ugyanakkor csökken az orosz sportolók nézettsége
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Oroszországban először a Sokolniki Park fogadja a Lady a Bicycle bike felvonulást. Az eseményt augusztus 5-re tervezik. 12 órakor a kerékpáros túra "Start" lesz, amelyen minden hölgy részt vehet, de bizonyos feltételeket be kell tartani
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A csípő combizmainak hatékony szivattyúzása érdekében emlékezni kell arra, hogy ez az izomcsoport aktívan részt vesz a test előrehajlásakor, a futásban és a járásban. Ennek a csoportnak a maximális fejlesztése érdekében általában két fő típusú gyakorlatot alkalmaznak:
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Harminc év után először maradt az orosz válogatott korcsolyázó nélkül, akinek az olimpiai játékokon férfi egyesben kellett volna képviselnie az országot. Néhány perccel rövid futama megkezdése előtt Evgeni Plushenko kivonul a versenyből. A műkorcsolya orosz sportpárosok diadalmas győzelme után a közönség és a szurkolók csalódtak
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A szép és lapos gyomor sok ember dédelgetett vágya. A nyár általában tengerparti nyaralást, ruhák felfedését stb. Ebben a pillanatban szeretnék különösen jó formában lenni. Nyárra kivonhatja a hasát, ha egyszerű étrendet követ és napi testmozgást végez
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A hónalj redők nemcsak a túlsúlyos emberek számára jelentenek problémát. Gyakran a test ilyen tökéletlensége a szintetikus anyagból készült szoros ruhák viseléséből vagy a testtartás görbületéből származik. A mozgás- és szépségápolási termékekkel szabaduljon meg a vonzó ráncoktól
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A modern sport a sporttevékenységek sokfélesége, amelyek között mindenki megtalálhatja a számára érdekeset. Ugyanakkor néha nagyon szokatlan felszerelést igényelnek. A Rollerski egy speciális sporteszköz, amely alakjában hasonlít a sílécekre, mivel hosszúkás, keskeny műanyag szalagról van szó, azonban görgős kerekekkel van felszerelve
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az erõsség állóképessége az optimális erõsség hosszú távú fenntartásának képessége. A bokszolók, a birkózók és a harcművészetek képviselőinek képzésében nagy figyelmet fordítanak az erőnléti képesség fejlesztésére. Előnyösebb intervallum módszerekkel fejleszteni
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A hát felső részének felpumpálása érdekében speciális gyakorlatsor áll rendelkezésre. 10-15 perc napi edzés elegendő a kiváló eredmények eléréséhez. Ugyanakkor ne feledkezzünk meg a helyes és kiegyensúlyozott táplálkozásról sem. Szükséges - súlyzók
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A gördeszkázás meglehetősen gyakori hobbivá vált ma a fiatalok körében. A legtöbb embert vonzza a tapasztalt kézművesek által készített izgalmas trükkök szépsége. Mindegyikük külső könnyedsége és könnyedsége mögött hosszú edzések állnak. Sok snowboardos trükk kézi vagy egyensúlyon alapul
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az egészséges életmód pozitív hozzáállást, egészséget és természetesen a test szépségét adja. A sport sokféle módszert kínál. Az ugrókötél jó segítő a kívánt cél eléréséhez. Tedd a kötelet a legjobb barátodnak, és nem hagy cserben
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Ayrton Senna da Silva remek Forma-1-es pilóta, mindig a kiválóságra törekszik. Pályafutása az 1994-es São Paulo-i Nagydíjon megszakadt. Akkor már háromszoros világbajnok volt, és a negyedik címre törekedett. Sokak számára a Forma-1 a nagyszerű versenyzővel, Ayrton Senna da Silvával áll kapcsolatban, akinek karrierje során háromszor sikerült bajnoknak lennie a királyi versenyeken
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az amerikai sportoló, Bethany Hamilton nevét világszerte felismerték, még a profi sport sem érdekelte őket. Bethany túlélte a cápaharapást és visszatért a profi sporthoz. Dokumentum- és játékfilmek készültek egy töretlen lány életéről. Tini dráma Bethany Hawaiiban született 1990-ben
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A birkózást a harcművészetek egyik legősibb típusának tartják, ráadásul nem bármilyen konkrét fajtára gondolunk, hanem a birkózás egészére. Még az ókori történelmi forrásokban is találunk megerősítést ezekre a szavakra, és egyszerűen lehetetlen meghatározni egy adott nemzeti típusú birkózás pontos életkorát, a szambo vagy a judo kivételével
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
2012. augusztus 24. volt a legszomorúbb nap minden kerékpáros rajongó, játékvezető és kerékpáros számára. Ezen a napon az Egyesült Államok Doppingellenes Bizottságának (USADA) vezetője nyilatkozatot tett arról, hogy a híres amerikai kerékpáros, Lance Armstrong abbahagyta a dopping gyanúját
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A "tesztoszteron-propionát" nevű gyógyszer használata egyre nagyobb népszerűségre tesz szert a sportolók körében. Ma ez az egyik legkeresettebb szteroid a testépítésben. Általános információ A tesztoszteron egy jól ismert hormon, amely rendkívül fontos a férfiak számára
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Sokan azon gondolkodnak, hogyan lehetne erősebbé tenni a hátadat és a karjaidat, erősíteni az izmokat és vonzó megjelenést kölcsönözni a testednek. Ha határozottan kitűzi a célt magának, akkor otthon erős hátsó és karizmokat építhet. Ehhez csak kitartásra és akaraterőre van szükséged
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A fekvőtámaszokkal könnyű izomzatot felépíteni. Ezt a gyakorlatot azonban helyesen kell elvégezni. Van egy speciális edzéstechnika, amely az izomcsoportokra különféle terhelést jelent. Utasítás 1. lépés Kezdje el a fekvőtámaszokat a legkisebb terhelés mellett
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A padlón történő fekvőtámaszok végrehajtásakor több izomcsoport vesz részt - deltoidok, tricepsz, pecs és abs. Ezenkívül az erőállóképesség, az agilitás és az erőminőség aktívan fejlődik. A fekvőtámaszt megnehezítheti, ha ezt a gyakorlatot láb nélkül végzi
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A futás a legkényelmesebb és legkönnyebben elérhető eszköz a test fejlesztésére. Szinte mindenki mehet kocogni, bármilyen körülmények között és helyen. Utasítás 1. lépés A futás megkezdéséhez ki kell választania egy olyan időpontot, amelyet rendszeresen ingyenesen vehet igénybe a hét legalább 5 napján
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A guggolás nagyon hasznos a lábak és a hát izomtónusának fenntartásában. Sok sportszerűtlen ember azonban néhányszor sem ülhet le. Itt az a helyzet, hogy az izmok előzetes előkészítés nélkül nem képesek ellenállni a nagy terhelésnek. Utasítás 1
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Evgeny Arkadyevich Platov szovjet és orosz műkorcsolyázó, az egyetlen kétszeres bajnok a műkorcsolya történetében. A sport történetében sok fényes és egyedi személyiség van, akik megvédték és továbbra is védik az ország becsületét és a zászlót
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az esztétikus mellnagyobbító műtétek nem olcsók. A megvalósításuk utáni következmények pedig kiszámíthatatlanok lehetnek. Ezért a nők gyakran alternatív mellnagyobbítási módszereket keresnek. Ezek egyike speciális fizikai gyakorlatok elvégzésén alapul
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A fogyás minimális személyes időtartammal fogyókúrára és testmozgásra lehetséges. Ezt az amerikai Tim Ferris bizonyította. A fiatalember azzal vált híressé, hogy könyvet írt egy üzletember 4 órás munkahétjéről. Az ezen a programon szereplő lányok különösebb erőfeszítés nélkül, mindössze 8-12 hét alatt, mindössze 3 gyakorlatot végezve megszabadulnak egy pár ruhamérettől
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az anabolikus szteroidok használatával számos mítosz kapcsolódik. Gyakran egyes kijelentések ellentmondanak másoknak, de ez nem zavarja azokat, akik terjesztik ezeket a pletykákat. A tévhitek eloszlatása és a valóságba való visszatérés érdekében érdemes kezdeni azzal, hogy emlékezünk arra, hogy a szteroidok orvosi gyógyszerek
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A feszes és tónusú fenék soha nem megy ki a divatból. A gyönyörű test büszkeség. A strandszezon éppen itt a sarkon, és el kell gondolkodnia az alakja állapotán. Ebben segít a fenéknek szóló speciális gyakorlatsor. 1. Feladat Ez a gyakorlat a legsokoldalúbbnak tekinthető
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
2012. május 25-én az orosz válogatott barátságos mérkőzést játszik az uruguayi válogatottal az Euro 2012 utolsó szakaszának előkészítése céljából. Ez a meccs kontrollmeccs lesz, és Dick Advocaat, a válogatott edzőjének meg kell győződnie arról, hogy a csapatba meghívott összes sportoló megérdemli a belépőt az Európa-bajnokságra
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A világ leghíresebb testépítőjeként tartják számon. Ezen kívül sikerült meglátogatnia egy hollywoodi színészt és egy texasi kormányzót. Valóban minden, amihez Arnold Schwarzenegger hozzáér, arannyá válik. Sok sportoló továbbra is egy fiatal sportoló által kidolgozott terv szerint gyakorol, és arról álmodozik, hogy olyan magasságokat is képesek lesznek elérni, amelyeket bálványuknak sikerült elérnie
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A bowling egy sportjáték, amelynek lényege, hogy a sáv végén elhelyezett csapokat leütik egy labdával. A bowling a 19. század végén nyerte el modern megjelenését, prototípusa pedig a bowling csapok játéka volt. Utasítás 1. lépés Válaszd ki a neked megfelelő labdát, mivel a nyerési esélyeid ettől függenek
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az orosz biliárd az egyetlen játéktípus, ahol mind a saját, mind a valaki más labdáját megszerezheti. Más biliárdtípusokhoz képest további lehetőségek rejlenek a játékban. Utasítás 1. lépés Vegyél egy jelzőt a kezedbe, fogd meg a jobb kezed két ujjával:
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
2015. január 26-án kezdődik a műkorcsolya Európa-bajnokság Skandinávia legszebb városában - Stockholmban. Minden országnak joga van három versenyzőt képviselni minden kategóriában: férfi és női egyes, páros korcsolyázás és jégtánc. De ezt a lehetőséget nagy valószínűséggel csak Oroszország, az Egyesült Államok és Kína fogja használni
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A téli hidegre számítva bejelentések érkeznek a jégpályák megnyitásáról és a korcsolyák eladásáról. A sportüzletek versengenek egymással, hogy a legjobb lehetőségeket kínálják a léleknek és a pénztárcának. Mielőtt azonban döntene a korcsolyaválasztásról, teljes körű tájékoztatást kell kapnia
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Csak 2012-ben több kerékpáros felvonulást tartottak Oroszország fővárosában. Közülük a legnagyobbra, több mint 5000 résztvevővel, május 20-án került sor. A kerékpáros felvonulásokat a Kerékpáros Fejlesztés Éve keretében rendezik, de szervezőik azt ígérik, hogy a jövőben ilyen eseményeket Moszkvában tartanak
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Egyes sportolók, még kifogástalan technikával is, semmilyen módon nem találják meg az utat a győzelemhez. Talán pszichológia kérdése. A győzelmet biztosító jellemvonásokat már gyermekkorból felhozzák. Ezek nem az élet pozitív tulajdonságai - agresszivitás, kegyetlenség, kitartás
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
2019. január 27-én a várva várt UFS BELLATOR csata zajlott Fjodor Emelianenko "császár" és egy új harcos között, akinek mindössze egy év alatt sikerült eljutnia az UFS-be - Rain Bader. Sok tévénéző, főleg orosz, valóban látványos küzdelemre várt, amelyben Fedor Emelianenko erőteljes kiütéssel nyer
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A műkorcsolyában csak egyetlen kitüntetés maradt hátra - a női egykorcsolyában. Nagy reményeket fűztek egy fiatal sportolóhoz - Julia Lipnickajához. Néhány nap van hátra az olimpiai szezon végéig. A műkorcsolyában még csak egyetlen éremkészletet nem játszottak le - a női egykorcsolyában
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A papírrepülőgép-indító világbajnokság korántsem játék az általános iskolások számára. A világ minden táján több mint 37 ezer hallgató vett részt annak 634 selejtező fordulóján, és csak 249 résztvevő teljesítette a nehéz válogatást. Ezek a képviselők 83 országból és május elején gyűltek össze az ausztriai Salzburgban, hogy három kategóriában bajnokokat azonosítsanak
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A pulóver olyan gyakorlat, amely lehetővé teszi a mellkas és a hát izmainak jó edzését. Súlyzóval és súlyzókkal egyaránt elvégezhető. A végrehajtási technika lehetővé teszi a lövedék megemelését mind kiegyenesített karokon, mind a könyöknél hajlítva