Fitness
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A korcsolyázás könnyű és élvezetes sport. De a legnehezebb és legfontosabb technika a fékezés. És ez nem olyan egyszerű, mint a megállás nélküli siklás a jégen. Fontos, hogy a korcsolyákon bármilyen sebességgel megállhasson, felfelé és lefelé fékezhessen
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Alekszandr Ovecskin korunk egyik legjobb jégkorong-szélsője. Nem véletlen, hogy ez a férfi az NHL-ben töltött kilenc szezonja alatt kapta a "Nagy Sándor" becenevet. Az 1985-ben Moszkvában született Alekszandr Oveckinet 2004-ben az NHL-hez draftolták az első számú draft alapján
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A jégkorongban többféle dobás létezik. Ezek közül a legerősebb és leghatékonyabb a kattintás. Miután elsajátította egy ilyen dobást, bármely játékban veszélyt jelent az ellenfél kapujára. A közönség tapsolni fog, és az ellenfél csapata megdörzsöli a sérült foltokat, ha nem sikerül kitérni az erőteljes csattanásod elől
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A jégkorong az egyik legelterjedtebb sportág. Jégkorong-stadionok ezrei gyűjtik össze ennek a játéknak számos ismerőjét az ikonikus sportversenyek során. A világ számos városa büszkélkedhet óriási jégkorong-arénájával. A legnagyobb jégkorongaréna Meglepő módon a legnagyobb jégkorongaréna nem Kanadában vagy az Egyesült Államokban, hanem Japánban található
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A világ minden jégkorongrajongója lelkesen várja a 2016 őszének kezdetét, mert szeptember 17-én Torontóban kezdődik a jégkorong világkupája, amelyen korunk legkiválóbb játékosai vesznek részt. A válogatottak már bejelentették annak a 16 játékosnak a nevét, akik a csapat alapját képezik
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A jégkorong az igazi férfiak játék. A csapat minden játékosának megvan a maga szerepe, így a játék nemcsak gyors és kombinatív, hanem gyönyörű is. A védekezés a védő fő funkciója. Utasítás 1. lépés Javítsa korcsolyázását és manőverezését úgy, hogy korcsolyája előre nézzen
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Korcsolyázni megtanulni közel sem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Itt is, mint minden más üzletben, fontos betartani néhány szabályt és technikát. Utasítás 1. lépés Először figyeljen a korcsolyák méretére
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az olimpiai jégkorong-bajnokságot joggal tekintik a válogatottak legrangosabb versenyének a sokak által oly kedvelt sportágban. A téli játékok február 9-én kezdődnek Pyeongchangban, de az olimpián a hokimeccseket későbbre tervezik. Minden orosz hokirajongót különösen aggaszt a válogatott 2018-as koreai olimpiai játékain nyújtott teljesítménye
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A jégkorongrajongóknak gyakran olyan fogalommal kell megküzdeniük, mint a "hasznossági együttható" vagy a jellemző "plusz vagy mínusz". Az NHL játékosai számára ez az egyik legfontosabb teljesítménymutató. Általános információ A profi jégkorongban a játékosok olyan statisztikai jellemzői, mint a "
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A hokitörténet több mint egy évszázada során a különböző generációk nézői sok kiváló hokis játékost figyeltek meg. A történelem továbbra is őrzi minden idők legjobb jégkorong bajnokságának legeredményesebb játékosainak emlékét. A minden idők legjobb pontszerzőinek listáján a tizedik helyet foglalja el az 1972-es Szovjetunió Szupersorozat - Kanada - híres kanadai profi résztvevője, Phil Esposito
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az egyik népszerű családi sport a korcsolyázás. És soha nem késő megtanulni korcsolyázni. Korcsolyázáskor az ember sokat mozog, friss levegőn van, javul a testtartása, koordinációja, mozgása kifejezőbb és plasztikusabb. Gyorsan megtanulhat korcsolyázni
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A finn fővárosban megrendezésre kerülő ifjúsági jégkorong-világbajnokság gyorsan eljut döntő szakaszához. Meghatározták azokat a csapatokat, amelyek a bajnokság utolsó mérkőzéseit a világbajnoki érmekért vívott küzdelemben játsszák. Az utolsó két mérkőzést 2016
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin a világ egyik legjobb hoki center támadója. A magnitogorski születésű, 1986-ban született, tengerentúli játékával már meghódította az egész világot. Az NHL-bajnokságban Evgeny 8 szezont töltött, amelyek során számos kiemelkedő eredményt sikerült elérnie
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A jégkorong csatárának egyik fő előnye a hamisítás képessége. A klub elsajátításával, a korcsolyázással és a korong különböző pontjairól érkező korongdobásokkal kombinálva a hamisítások lehetővé teszik az ellenfelek megkerülését, és a korong bejutását az ellenfél kapujába
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Valamikor egy sportoló-lemerítő jelvényét szinte egyenértékűvé tették egy éremmel vagy akár egy renddel. Büszkék voltak rá, kiállításra viselték, igazi ékszerként gondozták. Manapság, amikor még a sport kitüntetett mesterének címe is általánossá vált, és másokban nem okoz különösebb érzelmeket, a "
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A 2014. évi jégkorong-világbajnokságot a belorusz fővárosban rendezik. A tornára május 9. és 25. között kerül sor. Az orosz válogatott a sorsolás eredményeként bekerült a B csoportba. Riválisai az előzetes szakaszban az USA, Németország, Finnország, Svájc, Lettország, Kazahsztán és Fehéroroszország csapata lesz
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A jégkorong egy csodálatos játék, amelyhez bizonyos készségek és képességek szükségesek. Végül megszerezted a korongot, és az ellenfél kapuja nincs messze. Itt merül fel a kérdés, hogyan lehet a korongot úgy eldobni, hogy a célba érjen. Döntse el, hogy milyen típusú dobást hajt végre, melyik illik Önhöz adott helyzetben
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A bot a legfontosabb hoki tulajdonság. A klubok profi, félprofi és amatőr csoportokra oszlanak. Ez utóbbiak gyakran rétegelt lemezből készülnek, olcsóak, de gyakran eltörnek. Az első és a második már könnyű és tartós fafajokból készül, a szilárdság érdekében speciális szénszál bevonattal borítva
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Sok fiatal sportoló be akar jutni a helyi jégkorong-csapatokba, míg mások már fejlettebb szinten akarják kipróbálni magukat. Mint minden más sportágban, mindegyiküknek számos fontos ajánlást kell követnie. Nézze meg a következő szabályok listáját, amelyek szinte garantáltan képesek csapatként játszani
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A Nemzeti Jégkorong Ligában csaknem két évtizede az orosz légiósok fontos szerepet játszanak klubjaikban. Az oroszok között sok kiváló hokis volt, akik teljesítménye elképesztő. Kiemelhetjük az NHL teljes történelmének öt legjobb pontszerzőjét az oroszok között
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A hátúszás a vízmozgás legegyszerűbb stílusa. Itt nem kell visszatartania a lélegzetét, és a test egy ilyen úszás közben megpihent. Megtanulni úszni a hátadon egy pillanat alatt. Utasítás 1. lépés Először válassza ki az edzés helyét
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Nagyon fontos kiválasztani a kerékpár vázának megfelelő méretét, mivel ettől nemcsak a kényelem és a kényelem a vezetés közben, hanem a biztonság is. További bonyodalom a gyártók megnevezéseinek különbsége - a keret mérete hüvelykben ("
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A rezgő platform passzív edzésszimulátor. A rajta található órák segítenek megtalálni a kívánt fizikai formát. A szimulátor működési elve az impulzív áram rezgéseinek az egész testre gyakorolt hatásán alapul. A vibráló platformon végzett gyakorlatok stimulálják az izomszövetet, javítják az anyagcserét és serkentik a vérkeringést
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Ahhoz, hogy az álló kerékpáron végzett testmozgás hatékony legyen, és hozzájáruljon az alak javításához és a fogyáshoz, be kell tartani az edzés bizonyos szabályait és feltételeit, amelyeket egyedileg választanak ki. Utasítás 1
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A karok és a mellkas izomzatának felpumpálása jelentős időt és erőfeszítést igényel. Az edzéseknek rendszereseknek kell lenniük. Egyébként nem kell edzőterembe járni, ezt otthon is megteheti. Utasítás 1. lépés Az első számú gyakorlat a kar izmainak edzésére szolgál
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Az angol nyelvből származó "kereszt" szónak sok jelentése van. Ez a futás, a síelés és a lovaglás, valamint a versenyek kerékpárokon, motorkerékpárokon és autókon. Honnan származik ez a fajta, és mi a közös ezekben a fajokban? A terepfutás egy terepfutás
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A karate a legrégebbi harcművészet, amely Japánból érkezett hozzánk. A védekezés és a támadás ezen művészete ütéseken vagy rúgásokon alapszik, azaz fegyverek használata nélkül. Gyerekektől nyugdíjasokig mindenki megtanulhatja a karate technikáját
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Sokan arról álmodoznak, hogy megszabadulnak a lekerekített hastól, de nem mindenki hajlandó erre, hogy feladja kedvenc ételeit és termékeit. Lehetséges a has eltávolítása diéta nélkül, de ez sok erőfeszítést és egy kicsit több időt igényel. Utasítás 1
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A vízszintes sávon történő felhúzás kiváló gyakorlat, amely mindenki számára elérhető az állapotának megőrzéséhez. Annak ellenére, hogy külsőleg nagyon egyszerűnek tűnik, megvannak a maga szabályai és végrehajtási árnyalatai, amelyeket mindenképpen meg kell ismernie ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell helyesen felhúzni
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A felpumpált karizmok gyönyörű megkönnyebbülést hoznak létre, ami fontos mind a férfiak, mind a nők megjelenése szempontjából. Számos gyakorlat segíthet a kar izmainak meghúzásában otthon. Minden nap edz, és hamarosan képes lesz megcsodálni a szem és a forma kellemes tapintását
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A gyönyörű tónusú has és a vékony derék minden nő álma, különlegessége, hogy ez az álom elérhető. Az extra has hatékony és gyors eltávolítása és a harmónia visszaszerzése érdekében be kell tartania a táplálkozás és a fizikai aktivitás bizonyos szabályait, valamint meg kell tanulnia a test tisztítását
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A baba örökre megváltoztatja az életedet és a testedet is. Az összes nő körülbelül egynegyede császármetszéssel szül, és különösen keményen kell dolgoznia a pocak megszüntetésén a szülés után. És bár ezt nehéz megtenni, mégis vannak módok. Szükséges - az orvos konzultációja - táplálkozási program - rendszeres testmozgás Utasítás 1
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Visszatartva a lélegzetét, nagy távolságokat úszhat meg a víz alatt, és egyes esetekben akár életét is megmentheti. Számos gyakorlat segíti a légző izmok és a tüdő fejlesztését. Vessen egy pillantást egy nagyon hatékony gyakorlatra, amely hosszú ideig tartja a lélegzetét
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A tenisz nemcsak rendkívül jövedelmező sport, hanem izgalmas időtöltés is. A teniszezéssel erősíteni fogja izmait, fejleszti légzőszervi és szív- és érrendszerét. A rendszeres testmozgás segíthet megbirkózni a fejfájással és a depresszióval, a rossz étvágyzal és az álmatlansággal
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A bokavédelem során a kéz védelmére gyakran használnak bokszkötést, amelyet kesztyű alatt tekercselnek fel. Ha nincsenek speciális poliészter kötései, használjon a gyógyszertárban kapható szokásos rugalmas kötést. A bokszkötést a következő módon tekerheti fel
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A baseball egy hagyományos amerikai sport. Nem kevésbé népszerű a tengerentúlon, mint a jégkorong és az amerikai futball. Minden baseball játékos fő felszerelése egy denevér. A játékosok eltalálták a labdát. A bitek általában fémből és / vagy fából készülnek
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A hasítások képessége a legjobb mutató a jó lábfeszítésnek és a csípőnyílásnak. Mindenkinek lehetősége van bármely életkorban megtanulni, hogyan kell a zsinegre ülni. A lényeg, hogy naponta végezzünk nyújtó gyakorlatokat. Utasítás 1
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Jelenleg a szakmai és nem csak a csapatok sportarénájában nagyon fontosak edzőik és vezetőik tulajdonságai. Az első szakasz természetesen az a képesség, hogy bemutathassa csapatát a közvélemény előtt. Ennek a feladatnak a teljesítéséhez bizonyos készségekre és cselekvésekre van szükség
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
A jégkorong egy gyönyörű és szórakoztató játék. Maguk játékosok számára azonban ez a sport erősen traumatikus, ezért a játékos védelmére külön követelmények vonatkoznak. Fontos része a sisak. Utasítás 1. lépés A sisak kiválasztásakor ügyeljen a súlyára (nem lehet nehéz)
Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01
Minden felhúzási lehetőségnek megvannak a maga jellemzői. A terhelt izmok ugyanazok, de az ékezetek a felhúzások minden változatában eltérõen helyezkednek el. A felhúzások során az alkar, a brachialis izom, a tricepsz, a bicepsz, a fogazott, a kerek, a trapéz és más izmok vannak a legfejlettebbek