Fitness 2024, November

A futball milliók játéka. Érzelmek, izgalom, küzdelem. Beszéljünk arról, hogyan lehet közelebb kerülni és bekerülni ebbe az álomvilágba, amely sokak számára gyermekkora óta ilyen lett. Szükséges Szeretem a klubodat) Utasítás 1

A futball egy sokoldalú játék, amely egyszerre sok készség elsajátítását igényli. Nem elég gyorsan futni és erősen eltalálni a labdát, hogy jó futballistává váljon. Fontos, hogy helyesen kezeljük a labdát, tudjunk fogadni és kezelni, pontosan passzolni, vagyis tisztességes technikával rendelkezni

A rontov-on-doni futballrajongók már tanúi lehettek a legmagasabb szintű mérkőzéseknek. A helyi Rosztov a Bayern München, az Atletico Madrid és a PSV csapatát fogadta az UEFA Bajnokok Ligájában. 2018-ban Rostovites egy még nagyobb nemzetközi bajnokságnak lesz tanúja - a 2018-as FIFA Világkupának

Moszkva, mint hazánk legnagyobb városa, bekerült annak a 11 városnak a listájába, amelyben jövő nyáron rendezik a 2018-as vb-meccseket. Melyik csapatok jönnek hazánk fővárosába játszani? Moszkva kétszeresen szerencsés. Két fővárosi stadion ad otthont világkupa-mérkőzéseknek egyszerre:

Tatarsztán fővárosának már van tapasztalata a nagyobb sportversenyek lebonyolításában. 2018-ban Kazan a 2018-as FIFA-világbajnokság hat mérkőzésének ad otthont. A helyi Rubin arénája készen áll arra, hogy terepet biztosítson azoknak a válogatottaknak, amelyeknek sikerült bejutniuk a vb döntő szakaszába

A labdarúgás többi játékosának csöpögtetési képességét csöpögésnek nevezzük. Az edzők ma minden profi játékostól megkövetelik, különösen a támadó játékosoktól, hogy jók legyenek a játék ezen összetevőjében. Az ügyes csöpögés sok szempontból meghatározta olyan játékosok csillagútját, mint Zidane, Messi és Ronaldinho

A négyévente megrendezésre kerülő labdarúgó-világbajnokság a legrangosabb bajnokság ebben a sportágban. A rajongók a világ minden tájáról lelkesen várják a következő világbajnokságot. 2018 a rendszeres csaták ideje a világ legjobb válogatottjának címéért

A modern futballt egyszerűen lehetetlen elképzelni technikai játékosok nélkül. Képességük a labda kezelésére a pályán egyszerűen elbűvölő! Hogyan tanulhatja meg egy hétköznapi ember ugyanazokat a technikákat és trükköket? Ehhez nagyon kevés kell

Azt mondják, hogy a szem a lélek ablaka. De az élet tapasztalatainak minden arcnyoma megmarad. A túlzott feszültség befolyásolja az arc izmainak állapotát és a test általános tónusát. Utasítás 1. lépés Az emberekkel való kapcsolataink szokásai átalakulnak a test szokásaivá

A jól megfűzött jégkorong korcsolya garantálja a kényelmes vezetést. Természetesen, ha nem fűzi jól a korcsolyáját, ez nem azt jelenti, hogy a jégen haladva az elrepül, és senki sem gurul el. De nem ül a lábán, és ez befolyásolhatja a sebességedet, ami rendkívül fontos egy olyan játékban, mint a jégkorong

Ha valaha is korcsolyázott legalább egyszer, akkor valószínűleg meg szeretné ismételni ezt az élményt. És ha már elég magabiztos a vezetéshez, akkor természetesen érdekli, hogyan lehet hátramenetben haladni. Nem annyira szükséges, hanem érdekes és szokatlan

Mindennek meg kell lennie a saját nevének. Ez vonatkozik az új hokicsapatra is. De a névválasztás folyamata gyakran zavarba hozza a résztvevőket, mert a névnek szépnek, tömörnek és a jégkorongklub lényegét kell tükröznie. Utasítás 1

A korcsolyázás könnyű és élvezetes sport. De a legnehezebb és legfontosabb technika a fékezés. És ez nem olyan egyszerű, mint a megállás nélküli siklás a jégen. Fontos, hogy a korcsolyákon bármilyen sebességgel megállhasson, felfelé és lefelé fékezhessen

Alekszandr Ovecskin korunk egyik legjobb jégkorong-szélsője. Nem véletlen, hogy ez a férfi az NHL-ben töltött kilenc szezonja alatt kapta a "Nagy Sándor" becenevet. Az 1985-ben Moszkvában született Alekszandr Oveckinet 2004-ben az NHL-hez draftolták az első számú draft alapján

A jégkorongban többféle dobás létezik. Ezek közül a legerősebb és leghatékonyabb a kattintás. Miután elsajátította egy ilyen dobást, bármely játékban veszélyt jelent az ellenfél kapujára. A közönség tapsolni fog, és az ellenfél csapata megdörzsöli a sérült foltokat, ha nem sikerül kitérni az erőteljes csattanásod elől

A jégkorong az egyik legelterjedtebb sportág. Jégkorong-stadionok ezrei gyűjtik össze ennek a játéknak számos ismerőjét az ikonikus sportversenyek során. A világ számos városa büszkélkedhet óriási jégkorong-arénájával. A legnagyobb jégkorongaréna Meglepő módon a legnagyobb jégkorongaréna nem Kanadában vagy az Egyesült Államokban, hanem Japánban található

A világ minden jégkorongrajongója lelkesen várja a 2016 őszének kezdetét, mert szeptember 17-én Torontóban kezdődik a jégkorong világkupája, amelyen korunk legkiválóbb játékosai vesznek részt. A válogatottak már bejelentették annak a 16 játékosnak a nevét, akik a csapat alapját képezik

A jégkorong az igazi férfiak játék. A csapat minden játékosának megvan a maga szerepe, így a játék nemcsak gyors és kombinatív, hanem gyönyörű is. A védekezés a védő fő funkciója. Utasítás 1. lépés Javítsa korcsolyázását és manőverezését úgy, hogy korcsolyája előre nézzen

Korcsolyázni megtanulni közel sem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Itt is, mint minden más üzletben, fontos betartani néhány szabályt és technikát. Utasítás 1. lépés Először figyeljen a korcsolyák méretére

Az olimpiai jégkorong-bajnokságot joggal tekintik a válogatottak legrangosabb versenyének a sokak által oly kedvelt sportágban. A téli játékok február 9-én kezdődnek Pyeongchangban, de az olimpián a hokimeccseket későbbre tervezik. Minden orosz hokirajongót különösen aggaszt a válogatott 2018-as koreai olimpiai játékain nyújtott teljesítménye

A műkorcsolyán trükkök megtanulásának csak akkor van értelme, ha tökéletesen áll a jégen, és tudja, hogyan kell szinte hibátlanul irányítani a saját testét. Minden trükk, bonyolultságtól függetlenül, egyszerű elemekből áll. Utasítás 1

A jégkorong a világ egyik legnépszerűbb csapat sportjátéka. Az északi országokban pedig csak az 1. helyen áll. És hasonlóan másokhoz, megvan a maga sajátossága. Szükséges korcsolya, hokibot, sisak, sípcsontvédő Utasítás 1

A jégkorongrajongóknak gyakran olyan fogalommal kell megküzdeniük, mint a "hasznossági együttható" vagy a jellemző "plusz vagy mínusz". Az NHL játékosai számára ez az egyik legfontosabb teljesítménymutató. Általános információ A profi jégkorongban a játékosok olyan statisztikai jellemzői, mint a "

A hokitörténet több mint egy évszázada során a különböző generációk nézői sok kiváló hokis játékost figyeltek meg. A történelem továbbra is őrzi minden idők legjobb jégkorong bajnokságának legeredményesebb játékosainak emlékét. A minden idők legjobb pontszerzőinek listáján a tizedik helyet foglalja el az 1972-es Szovjetunió Szupersorozat - Kanada - híres kanadai profi résztvevője, Phil Esposito

Az egyik népszerű családi sport a korcsolyázás. És soha nem késő megtanulni korcsolyázni. Korcsolyázáskor az ember sokat mozog, friss levegőn van, javul a testtartása, koordinációja, mozgása kifejezőbb és plasztikusabb. Gyorsan megtanulhat korcsolyázni

A finn fővárosban megrendezésre kerülő ifjúsági jégkorong-világbajnokság gyorsan eljut döntő szakaszához. Meghatározták azokat a csapatokat, amelyek a bajnokság utolsó mérkőzéseit a világbajnoki érmekért vívott küzdelemben játsszák. Az utolsó két mérkőzést 2016

Evgeni Malkin a világ egyik legjobb hoki center támadója. A magnitogorski születésű, 1986-ban született, tengerentúli játékával már meghódította az egész világot. Az NHL-bajnokságban Evgeny 8 szezont töltött, amelyek során számos kiemelkedő eredményt sikerült elérnie

A jégkorong csatárának egyik fő előnye a hamisítás képessége. A klub elsajátításával, a korcsolyázással és a korong különböző pontjairól érkező korongdobásokkal kombinálva a hamisítások lehetővé teszik az ellenfelek megkerülését, és a korong bejutását az ellenfél kapujába

Valamikor egy sportoló-lemerítő jelvényét szinte egyenértékűvé tették egy éremmel vagy akár egy renddel. Büszkék voltak rá, kiállításra viselték, igazi ékszerként gondozták. Manapság, amikor még a sport kitüntetett mesterének címe is általánossá vált, és másokban nem okoz különösebb érzelmeket, a "

A 2014. évi jégkorong-világbajnokságot a belorusz fővárosban rendezik. A tornára május 9. és 25. között kerül sor. Az orosz válogatott a sorsolás eredményeként bekerült a B csoportba. Riválisai az előzetes szakaszban az USA, Németország, Finnország, Svájc, Lettország, Kazahsztán és Fehéroroszország csapata lesz

A jégkorong egy csodálatos játék, amelyhez bizonyos készségek és képességek szükségesek. Végül megszerezted a korongot, és az ellenfél kapuja nincs messze. Itt merül fel a kérdés, hogyan lehet a korongot úgy eldobni, hogy a célba érjen. Döntse el, hogy milyen típusú dobást hajt végre, melyik illik Önhöz adott helyzetben

A bot a legfontosabb hoki tulajdonság. A klubok profi, félprofi és amatőr csoportokra oszlanak. Ez utóbbiak gyakran rétegelt lemezből készülnek, olcsóak, de gyakran eltörnek. Az első és a második már könnyű és tartós fafajokból készül, a szilárdság érdekében speciális szénszál bevonattal borítva

Sok fiatal sportoló be akar jutni a helyi jégkorong-csapatokba, míg mások már fejlettebb szinten akarják kipróbálni magukat. Mint minden más sportágban, mindegyiküknek számos fontos ajánlást kell követnie. Nézze meg a következő szabályok listáját, amelyek szinte garantáltan képesek csapatként játszani

A Nemzeti Jégkorong Ligában csaknem két évtizede az orosz légiósok fontos szerepet játszanak klubjaikban. Az oroszok között sok kiváló hokis volt, akik teljesítménye elképesztő. Kiemelhetjük az NHL teljes történelmének öt legjobb pontszerzőjét az oroszok között

A hátúszás a vízmozgás legegyszerűbb stílusa. Itt nem kell visszatartania a lélegzetét, és a test egy ilyen úszás közben megpihent. Megtanulni úszni a hátadon egy pillanat alatt. Utasítás 1. lépés Először válassza ki az edzés helyét

Nagyon fontos kiválasztani a kerékpár vázának megfelelő méretét, mivel ettől nemcsak a kényelem és a kényelem a vezetés közben, hanem a biztonság is. További bonyodalom a gyártók megnevezéseinek különbsége - a keret mérete hüvelykben ("

A rezgő platform passzív edzésszimulátor. A rajta található órák segítenek megtalálni a kívánt fizikai formát. A szimulátor működési elve az impulzív áram rezgéseinek az egész testre gyakorolt hatásán alapul. A vibráló platformon végzett gyakorlatok stimulálják az izomszövetet, javítják az anyagcserét és serkentik a vérkeringést

Ahhoz, hogy az álló kerékpáron végzett testmozgás hatékony legyen, és hozzájáruljon az alak javításához és a fogyáshoz, be kell tartani az edzés bizonyos szabályait és feltételeit, amelyeket egyedileg választanak ki. Utasítás 1

A karok és a mellkas izomzatának felpumpálása jelentős időt és erőfeszítést igényel. Az edzéseknek rendszereseknek kell lenniük. Egyébként nem kell edzőterembe járni, ezt otthon is megteheti. Utasítás 1. lépés Az első számú gyakorlat a kar izmainak edzésére szolgál

Az angol nyelvből származó "kereszt" szónak sok jelentése van. Ez a futás, a síelés és a lovaglás, valamint a versenyek kerékpárokon, motorkerékpárokon és autókon. Honnan származik ez a fajta, és mi a közös ezekben a fajokban? A terepfutás egy terepfutás