A bokavédelem során a kéz védelmére gyakran használnak bokszkötést, amelyet kesztyű alatt tekercselnek fel. Ha nincsenek speciális poliészter kötései, használjon a gyógyszertárban kapható szokásos rugalmas kötést. A bokszkötést a következő módon tekerheti fel.
Szükséges
- - ökölvívó kötés;
- - rugalmas kötés 2,5 méter hosszú.
Utasítás
1. lépés
Készítse elő a kötést a csomagoláshoz. Görgesse szoros tekercsbe az alábbiak szerint: hajtsa ki teljesen a tépőzáras kampókkal lefelé, és kezdjen tekerni. Először csavarja fel a kampós szalagot, majd a kötés szövetét, vigyázzon, nehogy elkapja a tépőzárat. Húzza meg a kötést tekercsbe, és rögzítse a hüvelykujj hurokkal.
2. lépés
Ha a kötszerén van hurok, akkor egyenesítse meg, hogy ne legyen csavarodás, és tegye a hüvelykujjára, miközben a tekercset a kéz hátuljához irányítja. A rugalmas pólya tekercseléséhez készítsen hurkot is: tekerje be az ujját, és nyomja meg a hegyét a fő vászonnal.
3. lépés
Ezután távolítsa el a kötést a csuklóról, és 2-3 alkalommal tekerje be. Ne tekerje túl szorosan a kötést, hogy a vér szabadon áramolhasson az ujjain. Ellenkezőleg, a túl kevés tekercselés nem tesz jót - próbáld meg empirikusan meghatározni a tekercselés sűrűségét.
4. lépés
Kezdje az ujjai köré tekerni a kötést - először a mutatóujján, majd a középső, a gyűrűs és a kisujján. Kezdheted a kisujjal - próbáld ki, és nézd meg, mi működik a legjobban. Ha még nem találta el, készítsen egy extra hurkot a hüvelykujján, hogy rögzítse és megvédje a diszlokáció lehetőségétől. Győződjön meg arról, hogy nincsenek-e a kötés csavarjai - annak mindig laposan kell feküdnie.
5. lépés
Az ujja becsomagolásához húzza ki a kötést a csuklója mögül, és a kéz hátsó részéből csúsztassa az ujja felé. Tekerje be a kötést az ujja köré, és mozogjon vissza a csuklójához a másik oldalon. Futtassa a bálát a csukló belsejéből, és kezdje el becsomagolni a következő ujját. Ha helyesen történik, a kötés nagy részét a külső köré tekerjük, védve a csülköket.
6. lépés
Ezután végezzen 2-3 fordulatot a csülök körül, tekerje a kötés többi részét a csukló köré. Rögzítse a bokszkötést tépőzárral, és tegye a rugalmas csúcsát a szorosan kifeszített vászon alá.
