Fitness 2024, November
Wheelie a hátsó keréken ül. És itt nemcsak a kerékpárra gondolunk, hanem a motorra is. De tovább beszélünk a kerékpár kerékpárjáról. Tehát tedd elöl a legkisebb csillagot, hátul pedig a középsőt (1-3). A hátsó keréken egy vagy két ujjal kell haladnia a hátsó féken
A futópad a reggeli kocogás sokoldalú alternatívája. Az egyetlen különbség az, hogy a terhelést lassabban kell növelni, mint a normál futásnál, mert ez utóbbival lassíthat és kiválaszthatja a pihenés idejét, míg a futópadon manuálisan kell beállítania a sebességet, különben mindent lefuttat az idő egy ritmusban
A gyors mozgás kedvelői számára feltalálták a kerékpárt. Amellett, hogy nagy sebességet tud fejleszteni rajta, környezetbarát is. Ezen felül a jármű vezetése erősíti a testet, a hát és a láb izomrendszerét, és lehetővé teszi a túlsúly elleni küzdelmet is
Gyerekkorában mindenki arról álmodozott, hogy biciklizik. Miután egy dédelgetett kétkerekű barátot kapott, a barátság több évig tart, majd felnő, a mindennapokba vonzódik. Az élet új szakaszának kezdetével - a gyermekek születése után - minden felnőttben felébred egy második gyermekkor
A XXXII. Olimpiai játékokon való részvételre vonatkozó hivatalos kérelmeket még 2011-ben nyújtották be. 2012 májusában a Nemzetközi Olimpiai Bizottság bejelentette, hogy Isztambul, Tokió és Madrid továbbra is jelölt a játékokra. A NOB 2013. szeptemberi 125
A rögbi egy kontaktusú és meglehetősen kemény sport, amely jó fizikai erőnlétet igényel. Most nehéz elhinni, hogy a rögbi története egykor szorosan kötődött a futball történetéhez, de valóban az. Csak a 19. század második felében "szakított"
A testkultúra fő feladata az egészség megőrzése és megerősítése, az egészséges életmód kialakítása. Alapelemeit az ókori világban fejlesztették ki, míg maga a "fizikai kultúra" kifejezés viszonylag nemrégiben jelent meg. Utasítás 1
"Red Machine" - így hívták a gyakorlatilag legyőzhetetlen Szovjetunió jégkorong-válogatottat a múlt század 70-80-as éveiben. De ezekben az években a Szovjetunió műkorcsolya-csapata is versenyben volt. Sőt, a most orosz válogatott jégkorongozóival ellentétben 1992 után sem adta fel pozícióit
Oroszország négy évvel később visszaszerezhette az országos vezető páros műkorcsolya címet. 2014. február 12-én olimpiai éremkészleteket játszottak a páros műkorcsolyában. Az orosz sportolók teljesítményét nemcsak a szocsi korcsolyapálya lelátóján ülő nézők, hanem az egész világ is érdeklődéssel követte
Az olimpiai mozgalom az ókori Görögországban keletkezett. Hosszú évek óta a legrégebbi sportversenyeket Olimpia területén, a városban nevezték el a sportfesztiválnak, amely ma is az egyik legjelentősebb és legérdekesebb esemény a bolygó egész területén
Mindenki tudja, hogy a sport története az ókorig nyúlik vissza. Természetesen a sportversenyek óriási különbségeket mutatnak a jelenlegiektől, és maguk a játékok is különböznek egymástól. Bizonyos sportágak még mindig léteznek, de ezeket finomították és fejlesztették
2018. február 9. és 25. között a koreai Pyeongchang városban rendezik a XXIII. Téli olimpiát. 7 hagyományos téli sport 15 sportágából áll majd. A 2014. évi szocsi olimpiához képest a kijátszandó díjak összessége változatlan maradt. Utasítás 1
A téli olimpiai játékok története nem olyan hosszú, mint a nyáriak. Furcsa módon hangzik, de először az egyik téli sportág (nevezetesen műkorcsolya) versenyei kerültek be az 1908-as londoni nyári olimpia programjába. A téli olimpiai játékokra először csak 1924-ben került sor a francia Chamonix városban
A sportvilág legszembetűnőbb eseménye az olimpia. Az olimpián azonban nem minden profi sport látható. A Nemzetközi Olimpiai Bizottság folyamatosan dolgozik azon a kérdésen, hogy egy adott sportágat bekapcsolnak-e a Játékok programba. Utasítás 1
Összeolvadtak: tenger, hegyek, jég, nap. Nem, ezek nem egy klasszikus költészetének emlékei, és nem festő képei. Csak a szocsi téli olimpia győzteseinek odaítélt érmekről, megjelenésükről beszélünk. Az olimpiai díjak tervezői, Alexandra Fedorina, Szergej Efremov, Pavel Nasedkin és Szergej Tsarkov szerint ezeknek az érmeknek változatosságot kellett volna felmutatniuk
Első pillantásra az Egyesült Államok úszójának, Michael Phelps-nek, a Szovjetunió tornászának, Larisa Latyninának és a finn sportolónak, Paavo Nurminak nincs semmi közös vonása. Ráadásul mindhárman kiemelkedő sportolók. Hiszen különböző időpontokban éltek, nem versenyeztek egymással
Az Universiade egy hagyományos sportverseny, amelyet a FISU (Nemzetközi Egyetemi Sportszövetség) szervezett. Maga a név az "Egyetem" és az "Olimpia" szavak kombinációja. Akárcsak az olimpián, itt is érmes állomás van, amelynek győzelme minden résztvevő teljesítményének célja
A téli olimpián 98 különféle címletű éremkészletet játszanak. A 2014-es Szocsi-érmek emlékeztetik a sportolót néhány év múlva elért győzelmére. A 2014. évi szocsi olimpiai érmek eredetiségükkel és szépségükkel megkülönböztethetők. Az éremrajz emlékeztet arra, hogy Szocsiban rendezték a XXII
A négyévente megrendezésre kerülő legnagyobb nemzetközi sporteseményeket Olimpiai Játékoknak nevezik. A játékok megtartásának hagyománya az ókori Görögországban keletkezett. A modern nyári olimpiai játékok 1896-ban, a téli játékok pedig 1924-ben kezdődtek
Az olimpiai játékok hihetetlen látvány, amelyet mindenki elvár, aki bármilyen módon kapcsolódik a sporthoz. Csak az a legjobb sportoló, aki méltó a részvételre, elküldik az olimpiai játékokra. Történelmileg a sportjátékokon való szereplés nagy megtiszteltetés volt egy sportoló számára
Az olimpia minden sportoló életében különleges esemény, és az olimpiai díj a sportteljesítmény legmagasabb elismerését jelenti számára. Ugyanakkor csak keveseknek sikerült több olimpiai érmet szerezniük. Az érmek világrekordja Az olimpiai érmek számának abszolút világrekordját nemrégiben - 2012-ben, Nagy-Britannia fővárosában, a londoni olimpiai játékok idején - állították fel
A Femen ukrán nőmozgalom megdöbbentő akcióiról ismert. E szervezet aktivistái az olimpiai játékok idején nem fordították figyelmüket Londonra. A következő „Femen” akció helyét zsúfoltan választották. A lányok ezúttal a híres Tower Bridge közelében gyülekeztek
A szocsi téli olimpiai játékokon először rekordszámú új szakágat vezettek be. A sportolóknak további 12 éremkészletre van esélyük. A szocsi olimpiai játékok minden rekordot megdöntenek az innováció terén, mert a verseny olimpiai programja kibővült az új típusú tudományágak bevezetésének köszönhetően
Több száz, ha nem ezerféle étrend létezik, de vannak olyanok, amelyek sok éven át népszerűek maradtak. Az egyik ilyen étrend a kalóriaszámláló étrend, amelyet valószínűleg mindenki ismer, aki már megpróbálta beállítani a súlyát. Ennek a módszernek az a lényege, hogy kiszámolja a napi elfogyasztott ételek kalóriatartalmát, és összpontosítva az ember életkorának, magasságának és életmódjának átlagértékére, csökkentse vagy növelje a kalóriák számát - attól függően, hogy az illető
Annak érdekében, hogy megfelelően táplálkozzon és a test javára szolgáljon, tudnia kell, hogy minden ember egyéniség, ezért minden szervezet más és más mennyiségű kalóriára van szükségük. A szükséges kalóriamennyiség meghatározása elég egyszerű
A sporttáplálkozás az egyik olyan terület, ahol hatalmas a sztereotípiák száma. A fehérjéket, gyarapítókat és egyéb kiegészítőket valódi "kémia" -nak tekintik egy olyan ember szempontjából, aki távol áll a fitnesztől. Használatuk előnyeinek és szükségességének felméréséhez érdemes megérteni a kérdés lényegét
A bowling alapjait a nulláról gyorsan elsajátíthatják felnőttek és gyermekek egyaránt. Ennek az egyszerű, de érdekes játéknak sok rajongója van ma a világ minden tájáról. A bowling figyelemre méltó történelmével is, amely több évezredre nyúlik vissza
Ha vállalati tornát szeretne tartani, vagy osztályokat szervezne az önvédelmi technikákat elsajátítani kívánó emberek számára, meg kell találnia egy sportpályát. Még jobb, ha hivatalosan bérel egy jól felszerelt edzőtermet. De a szerződés megkötésekor fontos, hogy ne hagyjon ki semmit, ami azután zavarhatja a játékotokat és az edzéseket
Az orosz Sberbank hitelek széles skáláját kínálja magánszemélyeknek és jogi személyeknek egyaránt. Magánszemélyként felvehet fogyasztási hitelt, oktatási, jelzálog- vagy autóhitelt. Utasítás 1. lépés Válassza ki a megkapni kívánt hiteltípust
A nagyszerű manchesteri klubnak rengeteg beceneve van, beleértve a mancuniakat is. Honnan jött ez a becenév? E kifejezés eredete az ősi időkre nyúlik vissza, még a X. században. Aztán megjelentek az első említések Manchester városáról, és latinul mancúniának vagy mancúniumnak (Mamucium) hangzottak
A tinédzserek gyakran szeretnének különbözni társaiktól, hogy fokozott érdeklődést keltsenek a lányok iránt. Ehhez a srácok sportolni kezdnek és gyakorolják az izomtömeg növelését. Szánjon időt fizikai fejlődésére, ennek köszönhetően gyönyörű testet kap
Néhány hét alatt megtanulhat derékig húzni, ha már rendelkezik tapasztalattal a vízszintes sávon való edzésről. Ehhez meg kell növelnie a rendszeres felhúzások számát 20-30-ra, meg kell tanulnia, hogyan készítsen erőforrást, és emelje fel testét a vízszintes sávon a mellkasához
A rúd álla az egyik leghatékonyabb gyakorlat a gyönyörű izmok felépítéséhez és az erő fejlesztéséhez. Azok a férfiak vannak előnyösebb helyzetben, akik képesek legalább párszor felhúzni. De azok sem essenek kétségbe, akik utoljára sok évvel ezelőtt keresték fel a bárot
A rúdon történő felhúzások olyan alapvető gyakorlatok, amelyek tökéletesen fejlesztik a váll és a hátsó erőt, és hozzájárulnak a vállöv szalagjainak fejlődéséhez és a hátizmok növekedéséhez is. Sajnos a természet nem díjazott mindenkit erős szalagokkal, így sokan még egyszer sem tudnak felhúzni, nemhogy több
A gördeszkázás nagyon népszerű a gyermekek és a fiatalok körében. Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell megfelelően lovagolni, nemcsak a készségekkel és a fizikai erőnléttel kell foglalkoznia, hanem a megfelelő táblát is ki kell választania, anélkül, hogy pénzt kellene megtakarítani a minőségén
Manapság egyre többen vásárolnak elektromos gördeszkát. Nagyszerű alternatíva lehet a hagyományos gördeszkával szemben, mivel öröm használni ezt a járművet. Mit kell keresnie vásárlás előtt? Hogyan működik az elektromos gördeszka? Ez a tábla a test kiegyensúlyozásával szabályozható, ezért kezdetben kissé nehéz megtartani
A beszállás nemcsak a kikapcsolódás és feltöltődés nagyszerű módja, hanem egy népszerű alkalmazott sport is. A modern gördeszkások csodálatos piruettákat képesek előadni, örvendezve a közönséget és a korcsolya rajongóit. Annak érdekében, hogy a deszkán való lovaglás kényelmes és biztonságos legyen, a korcsolya a technika minden bonyolultságának megfelelően készül
A kerekek talán a gördeszka legfontosabb részei, amelyek nagyban meghatározzák annak jellemzőit. Még ha maga a gördeszka sem igénytelen, jó és helyesen megválasztott kerekekkel mégis kiváló menetminőséget mutat. Kerékméret Az átmérő az egyik legfontosabb kerékparaméter, amely nagymértékben befolyásolja a korcsolya vezetési teljesítményét
Régóta ismert, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni és többet mozogni. De nem olyan könnyű megenni és abbahagyni az evést. Úgy tűnik, hogy az éhség alattomos érzése szándékosan súlyosbodik, és a nap vagy az éjszaka bármely szakában bosszúval rágja a fogyást
A vízszintes sáv vagy keresztléc olyan sporteszköz, amely segít a test összes izomzatának tónusában. Lehetséges-e az ő segítségükkel egy gyermek vagy egy felnőtt magasságának növelése, és mit kell tenni ezért? Úgy gondolják, hogy a vízszintes sávon való függesztés hozzájárul a magasság növeléséhez