Fitness

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Az olimpiai játékok az egyik legnagyobb nemzetközi sportesemény, amelyen sok ember vesz részt a világ minden tájáról. Érdemes megjegyezni, hogy ezeken az eseményeken mindenütt vidám, barátságos légkör uralkodik. Ez a sport igazi diadala. Az olimpiai játékokat először az ókori Görögországban rendezték meg, majd elfelejtették őket

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Vancouver utoljára 2010-ben fogadta olimpikonokat a világ minden tájáról. Mivel nem valószínű, hogy a nyári játékokat Kanadában rendezik, a következő vancouveri olimpiára húsz év múlva kerülhet sor. Idén Szocsiban rendezték az olimpiát

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A világ egyik legnagyobb volumenű eseménye, a szocsi olimpia éppen most ért véget. Ezt az eseményt több évig várták. Érdemes megjegyezni, hogy az olimpiára való felkészülés meglehetősen hosszú időt vett igénybe, bizonyos objektumokat építettek, modern berendezéseket használtak, rengeteg erőfeszítést, időt és pénzt költöttek erre a munkára

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

2014-ben Oroszország a XXII. Téli olimpiai játékok rendezését tervezi Szocsi üdülővárosában. Az olimpiai létesítmények építésének finanszírozására eredetileg 192,4 milliárd rubelt terveztek elkülöníteni a szövetségi költségvetésből. A szövetségi célprogram szerint a teljes költségvetésnek a vonzott beruházásokkal együtt 327,2 milliárd rubelt kellett volna elérnie

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A legközelebbi téli olimpiára 2014 februárjában kerül sor Szocsi üdülővárosában. Természetesen az Oroszország állampolgárai és a külföldiek körében is óriási lesz a látogatásra vágyók száma. Ezért jobb, ha előzetesen gondoskodunk az ilyen kérdésekről:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A 2014-es Szocsi olyan sztárolimpikonjainak nevét, mint a norvégok Ole Einar Bjoerndalen és Tura Berger, a francia Martin Fourcade, az orosz Anton Shipulin vagy a belorusz csapat vezetője, Daria Domracheva ismeri a legtöbb sportrajongó. Különösen a játékok televíziós közvetítése után, amelyben összesen tizenegy érmet nyertek, köztük hét aranyat

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Alekszandr Tretjakov lett a legjobb csontváz atléta, így az orosz csapatot a csapatverseny harmadik helyére hozta. A szombat (2014. február 15.) nagy nap volt az orosz rajongók számára. Ezen a napon az orosz válogatott a nap végén képes volt az éremtáblázat hetedik helye után azonnal a harmadik helyre emelkedni

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A klubkártya számos kellemes kiváltságot nyújt: kedvezmények, ingyenes szolgáltatások és egyéb apró bónuszok, amelyek mindig javítják a hangulatot. Hogyan lehet klubkártyát szerezni? Utasítás 1. lépés Akkor van értelme megszerezni a klubkártyát, ha gyakran meglátogat valamilyen intézményt (üzlet, szépségszalon, fitnesz klub, kávézó) - csak ebben az esetben kézzelfogható kedvezményt ad

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Sok kezdő kerékpáros elkerülhetetlenül szembesül azzal a kérdéssel, hogyan lehetne javítani a kerékpározás hatékonyságát, hogy így kevésbé fáradhassanak el és többet kerékpározzanak. Természetesen sok múlik a kerékpáros fittségi szintjén. Van azonban még néhány titok, amelyek alkalmazásával a kerékpáros gyorsan eléri a kívánt eredményt

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A futópad nagyszerű módja annak, hogy fitt maradjon. Könnyen használható. De ahhoz, hogy az edzés a kívánt eredményt hozza, ismernie kell az alapvető szabályokat. A futópad egy kiváló edzőgép, amelyet a szív- és érrendszeri és a keringési rendszer megerősítésére és a testszövetek állapotának javítására fejlesztettek ki

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A "kerékpár" gyakorlatot nemcsak a rendszeresen sportoló amatőrök, hanem a hivatásos sportolók is hatékonynak találják. A kivitelezés egyszerűsége és a kiváló eredmények nélkülözhetetlenné teszik az edzőtermi programokat mind az edzőteremben, mind otthon

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A szobakerékpár mindenképpen hasznos eszköz. Ez nemcsak kiváló szívritmus-szabályozó, hanem hű asszisztens is az alak javításában. Az álló kerékpáron végzett testmozgás pozitív hatással lehet a lábak és általában a test alakjára. A lényeg az edzés rendszeressége, valamint a helyes ütem és terhelés

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Wheelie a hátsó keréken ül. És itt nemcsak a kerékpárra gondolunk, hanem a motorra is. De tovább beszélünk a kerékpár kerékpárjáról. Tehát tedd elöl a legkisebb csillagot, hátul pedig a középsőt (1-3). A hátsó keréken egy vagy két ujjal kell haladnia a hátsó féken

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A futópad a reggeli kocogás sokoldalú alternatívája. Az egyetlen különbség az, hogy a terhelést lassabban kell növelni, mint a normál futásnál, mert ez utóbbival lassíthat és kiválaszthatja a pihenés idejét, míg a futópadon manuálisan kell beállítania a sebességet, különben mindent lefuttat az idő egy ritmusban

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A gyors mozgás kedvelői számára feltalálták a kerékpárt. Amellett, hogy nagy sebességet tud fejleszteni rajta, környezetbarát is. Ezen felül a jármű vezetése erősíti a testet, a hát és a láb izomrendszerét, és lehetővé teszi a túlsúly elleni küzdelmet is

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Gyerekkorában mindenki arról álmodozott, hogy biciklizik. Miután egy dédelgetett kétkerekű barátot kapott, a barátság több évig tart, majd felnő, a mindennapokba vonzódik. Az élet új szakaszának kezdetével - a gyermekek születése után - minden felnőttben felébred egy második gyermekkor

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A XXXII. Olimpiai játékokon való részvételre vonatkozó hivatalos kérelmeket még 2011-ben nyújtották be. 2012 májusában a Nemzetközi Olimpiai Bizottság bejelentette, hogy Isztambul, Tokió és Madrid továbbra is jelölt a játékokra. A NOB 2013. szeptemberi 125

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A rögbi egy kontaktusú és meglehetősen kemény sport, amely jó fizikai erőnlétet igényel. Most nehéz elhinni, hogy a rögbi története egykor szorosan kötődött a futball történetéhez, de valóban az. Csak a 19. század második felében "szakított"

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A testkultúra fő feladata az egészség megőrzése és megerősítése, az egészséges életmód kialakítása. Alapelemeit az ókori világban fejlesztették ki, míg maga a "fizikai kultúra" kifejezés viszonylag nemrégiben jelent meg. Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

"Red Machine" - így hívták a gyakorlatilag legyőzhetetlen Szovjetunió jégkorong-válogatottat a múlt század 70-80-as éveiben. De ezekben az években a Szovjetunió műkorcsolya-csapata is versenyben volt. Sőt, a most orosz válogatott jégkorongozóival ellentétben 1992 után sem adta fel pozícióit

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Oroszország négy évvel később visszaszerezhette az országos vezető páros műkorcsolya címet. 2014. február 12-én olimpiai éremkészleteket játszottak a páros műkorcsolyában. Az orosz sportolók teljesítményét nemcsak a szocsi korcsolyapálya lelátóján ülő nézők, hanem az egész világ is érdeklődéssel követte

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Az olimpiai mozgalom az ókori Görögországban keletkezett. Hosszú évek óta a legrégebbi sportversenyeket Olimpia területén, a városban nevezték el a sportfesztiválnak, amely ma is az egyik legjelentősebb és legérdekesebb esemény a bolygó egész területén

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Mindenki tudja, hogy a sport története az ókorig nyúlik vissza. Természetesen a sportversenyek óriási különbségeket mutatnak a jelenlegiektől, és maguk a játékok is különböznek egymástól. Bizonyos sportágak még mindig léteznek, de ezeket finomították és fejlesztették

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

2018. február 9. és 25. között a koreai Pyeongchang városban rendezik a XXIII. Téli olimpiát. 7 hagyományos téli sport 15 sportágából áll majd. A 2014. évi szocsi olimpiához képest a kijátszandó díjak összessége változatlan maradt. Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A téli olimpiai játékok története nem olyan hosszú, mint a nyáriak. Furcsa módon hangzik, de először az egyik téli sportág (nevezetesen műkorcsolya) versenyei kerültek be az 1908-as londoni nyári olimpia programjába. A téli olimpiai játékokra először csak 1924-ben került sor a francia Chamonix városban

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A sportvilág legszembetűnőbb eseménye az olimpia. Az olimpián azonban nem minden profi sport látható. A Nemzetközi Olimpiai Bizottság folyamatosan dolgozik azon a kérdésen, hogy egy adott sportágat bekapcsolnak-e a Játékok programba. Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Összeolvadtak: tenger, hegyek, jég, nap. Nem, ezek nem egy klasszikus költészetének emlékei, és nem festő képei. Csak a szocsi téli olimpia győzteseinek odaítélt érmekről, megjelenésükről beszélünk. Az olimpiai díjak tervezői, Alexandra Fedorina, Szergej Efremov, Pavel Nasedkin és Szergej Tsarkov szerint ezeknek az érmeknek változatosságot kellett volna felmutatniuk

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Első pillantásra az Egyesült Államok úszójának, Michael Phelps-nek, a Szovjetunió tornászának, Larisa Latyninának és a finn sportolónak, Paavo Nurminak nincs semmi közös vonása. Ráadásul mindhárman kiemelkedő sportolók. Hiszen különböző időpontokban éltek, nem versenyeztek egymással

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Az Universiade egy hagyományos sportverseny, amelyet a FISU (Nemzetközi Egyetemi Sportszövetség) szervezett. Maga a név az "Egyetem" és az "Olimpia" szavak kombinációja. Akárcsak az olimpián, itt is érmes állomás van, amelynek győzelme minden résztvevő teljesítményének célja

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A téli olimpián 98 különféle címletű éremkészletet játszanak. A 2014-es Szocsi-érmek emlékeztetik a sportolót néhány év múlva elért győzelmére. A 2014. évi szocsi olimpiai érmek eredetiségükkel és szépségükkel megkülönböztethetők. Az éremrajz emlékeztet arra, hogy Szocsiban rendezték a XXII

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A négyévente megrendezésre kerülő legnagyobb nemzetközi sporteseményeket Olimpiai Játékoknak nevezik. A játékok megtartásának hagyománya az ókori Görögországban keletkezett. A modern nyári olimpiai játékok 1896-ban, a téli játékok pedig 1924-ben kezdődtek

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Az olimpiai játékok hihetetlen látvány, amelyet mindenki elvár, aki bármilyen módon kapcsolódik a sporthoz. Csak az a legjobb sportoló, aki méltó a részvételre, elküldik az olimpiai játékokra. Történelmileg a sportjátékokon való szereplés nagy megtiszteltetés volt egy sportoló számára

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Az olimpia minden sportoló életében különleges esemény, és az olimpiai díj a sportteljesítmény legmagasabb elismerését jelenti számára. Ugyanakkor csak keveseknek sikerült több olimpiai érmet szerezniük. Az érmek világrekordja Az olimpiai érmek számának abszolút világrekordját nemrégiben - 2012-ben, Nagy-Britannia fővárosában, a londoni olimpiai játékok idején - állították fel

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A Femen ukrán nőmozgalom megdöbbentő akcióiról ismert. E szervezet aktivistái az olimpiai játékok idején nem fordították figyelmüket Londonra. A következő „Femen” akció helyét zsúfoltan választották. A lányok ezúttal a híres Tower Bridge közelében gyülekeztek

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A szocsi téli olimpiai játékokon először rekordszámú új szakágat vezettek be. A sportolóknak további 12 éremkészletre van esélyük. A szocsi olimpiai játékok minden rekordot megdöntenek az innováció terén, mert a verseny olimpiai programja kibővült az új típusú tudományágak bevezetésének köszönhetően

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Több száz, ha nem ezerféle étrend létezik, de vannak olyanok, amelyek sok éven át népszerűek maradtak. Az egyik ilyen étrend a kalóriaszámláló étrend, amelyet valószínűleg mindenki ismer, aki már megpróbálta beállítani a súlyát. Ennek a módszernek az a lényege, hogy kiszámolja a napi elfogyasztott ételek kalóriatartalmát, és összpontosítva az ember életkorának, magasságának és életmódjának átlagértékére, csökkentse vagy növelje a kalóriák számát - attól függően, hogy az illető

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Annak érdekében, hogy megfelelően táplálkozzon és a test javára szolgáljon, tudnia kell, hogy minden ember egyéniség, ezért minden szervezet más és más mennyiségű kalóriára van szükségük. A szükséges kalóriamennyiség meghatározása elég egyszerű

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A sporttáplálkozás az egyik olyan terület, ahol hatalmas a sztereotípiák száma. A fehérjéket, gyarapítókat és egyéb kiegészítőket valódi "kémia" -nak tekintik egy olyan ember szempontjából, aki távol áll a fitnesztől. Használatuk előnyeinek és szükségességének felméréséhez érdemes megérteni a kérdés lényegét

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

A bowling alapjait a nulláról gyorsan elsajátíthatják felnőttek és gyermekek egyaránt. Ennek az egyszerű, de érdekes játéknak sok rajongója van ma a világ minden tájáról. A bowling figyelemre méltó történelmével is, amely több évezredre nyúlik vissza

Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:01

Ha vállalati tornát szeretne tartani, vagy osztályokat szervezne az önvédelmi technikákat elsajátítani kívánó emberek számára, meg kell találnia egy sportpályát. Még jobb, ha hivatalosan bérel egy jól felszerelt edzőtermet. De a szerződés megkötésekor fontos, hogy ne hagyjon ki semmit, ami azután zavarhatja a játékotokat és az edzéseket