A testkultúra fő feladata az egészség megőrzése és megerősítése, az egészséges életmód kialakítása. Alapelemeit az ókori világban fejlesztették ki, míg maga a "fizikai kultúra" kifejezés viszonylag nemrégiben jelent meg.
Utasítás
1. lépés
A fizikai kultúra születése a primitív időkben kezdődött, amikor az emberek elkezdték észrevenni, hogy a sikeresebb vadászat és az ellenségek elleni hatékony védelem érdekében erősebbeknek, ügyeseknek és kitartóbbaknak kell lenniük. A törzs vénei különlegesen felkészítették a gyerekeket az élet lehetséges nehézségeire: nehéz köveket emeltek rá, dárdát dobni, íjat lőni, gyorsan futni tanítottak.
2. lépés
A civilizáció fejlődésével megjelentek olyan speciális iskolák, amelyekben a gyerekeket megtanították menetelni, futni, dárdálni, ugrani stb. Számos ilyen iskolát nyitottak Spartában, az ókori görög államban, ahol a testnevelés volt a legfontosabb cél a jövő nemzedékeinek kialakulásában. A játékokat, birkózást, szertartásokat, táncokat ötvöző foglalkozásokat "tornának" nevezték.
3. lépés
Az ókori görög Olimpiában négyévente megrendezésre kerülő olimpiai játékok szintén azokban a távoli időkben tanúskodtak az emberi testi fejlődés értékéről. Programjukban különféle versenyek szerepeltek erőben és bátorságban. Játékokban a minden szempontból legerősebb hősök nyertek. Az olimpiai játékok idején a háborúk megálltak, fegyverszünetet kötöttek, a győztesek igazi hősök lettek.
4. lépés
Az olimpiai játékok megrendezésének hagyománya elveszett a rómaiak hatalomra kerülésével, Kr. U. 394-ben. De ennek ellenére a középkorban néhány országban többször rendeztek különféle "olimpiai" versenyeket (Anglia, Franciaország, Görögország). A modern világhagyományok a sport és a testkultúra területén megőrizték a nyári és téli olimpiai játékok megrendezését, amelyeket a 19. század végén Franciaországban újjáélesztettek.
5. lépés
A "fizikai kultúra" kifejezés a mai értelmében a 19. század végén keletkezett Angliában. A nyugati országokban azonban nem terjedt el széles körben, és helyébe a "Sport" kifejezés lépett. Oroszországban a "testkultúra" fogalmát hivatalosan csak a 20. század elején használták, amikor a szovjet gyermekek számára középiskolák kezdtek nyitni.
6. lépés
1918-ban megnyílt Moszkvában a Testnevelési Intézet, ezzel egyidejűleg elkezdődött a "Physical Culture" folyóirat kiadása is. Az iskolákban bevezették az általánosan elfogadott rövidített "testnevelés" elnevezésű tantárgyat, amelyet ma is oktatnak. Az Oktatási Minisztérium kidolgozta és jóváhagyta ennek a tudományágnak az óraterveit, valamint a számára előírt kötelező tanítási óraszámot, és kialakította a hallgatók számára a szabványok rendszerét.
7. lépés
A nemzet egészségének javítása és az egészséges életmód előmozdítása érdekében a szovjet időkben a tömeges testkultúra egyik alkotóeleme az ipari fizikai gyakorlatok voltak a Szovjetunió különböző vállalkozásaiban.
8. lépés
1931 és 1991 között az ország különböző intézményeiben, köztük iskolákban, különféle szakmai és sportszervezetekben, a TRP ("Szovjetunió munkájának és védelmének készen állása") fizikai edzésprogramot folytatott. Tartalmazta a különféle sportágak különböző korosztályainak normáit, beleértve a futást, a lécre való felhúzást, a hosszú és magas ugrást, a labdadobást, az úszást stb. Akik megfeleltek a TRP szabványoknak, különleges jelvényeket kaptak. 2015 óta, az Orosz Föderáció elnökének V. V. Putyin jóváhagyott parancsával a TRP-normák eredményeit ismét figyelembe veszik az egyetemekbe való belépéskor.
