A császármetszés után sok nő elsősorban azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy mikor kezdheti el megszabadulni a hasi redőktől. Végül is egy ilyen művelet meglehetősen bonyolult természetű, egyszerre két bemetszést von maga után - a hason és közvetlenül a méhen. Sok fiatal anya azonban alig várja, hogy javítsa megjelenését, visszatérjen az alakjához. Ehhez van néhány meglehetősen megfizethető módszer a szülés utáni pocak megszabadulására.
Utasítás
1. lépés
A szülés után először a lehető leggyakrabban aludjon hasra. Ez az éjszakai helyzet lehetővé teszi a méh gyorsabb összehúzódását és egyidejűleg meghúzza a hasat. Feltétlenül viselje a haskötést napközben, amikor különféle tevékenységeket végez. Ha nincs speciális meghúzó kötés, húzza meg a hasat egy közönséges törülközővel, amennyire csak lehetséges, kössön egy csomót a hát alsó részén. Ilyen kötéssel a has hamarabb megfeszül, és a varrat sokkal hamarabb meggyógyul.
2. lépés
Az olyan gyakorlatok, mint a "kerékpár" és mások, amelyeket hasi sajtóhoz terveztek, orvoshoz fordulást követően és semmilyen esetben sem okoznak fájdalmas érzéseket a varrat területén.
3. lépés
Alkalmazza, ha a varrat teljesen meggyógyult, és nincs rajta gyulladás, anticellulit gélek és krémek, kenje meg velük a gyomrot. A has és a comb körül is tekerjen műanyag csomagolást. Ebben az állapotban a mézes pakolások, alga, ecet, kávé nagyon alkalmasak. Egyelőre tegye félre a mustárt és a csokoládét. A pakolások során ne feküdjön a kanapén, hanem intenzíven mozogjon meleg ruhában, végezzen testnevelést, hogy a film alatti zsírok aktívabban égjenek.
4. lépés
Az orvos jóváhagyásával iratkozzon fel a medencébe, és intenzíven ússzon benne a hátán és a gyomrán, lendítse a lábát különböző irányokba a víz alatt, húzza maga felé a lábait. A víz gyorsan "csiszolja" az alakot, sportos állapotba hozza.
5. lépés
Fokozatosan haladja meg a hasi terület terhelését. De csak nem a fájdalom érzésére. Próbálj többet járni, járni. Vegyél egy hatha jóga órát. A jóga tökéletesen összehúzza a has területét.
6. lépés
Vásároljon fitballt - egy nagy fitneszlabdát, élénk színnel, amely felemeli kedélyét. Hajtson végre egy sor speciális gyakorlatot a hátának és a hasának, miközben otthon fitballozik.
