Mindenki hajlandó fizetni egy tornaterem tagságáért, vagy otthon tornatermeket vásárolni. Megéri? Megpróbáljuk kitalálni.
A dilemma: a bérlet megvásárlása a legközelebbi edzőterembe közvetlenül az ünnepek után vagy a fürdőruha-szezon előtt, vagy saját tornaterem építése otthon kritikus nézetek és megjegyzések nélkül, régóta pazarolja az emberiséget. Legalábbis mióta az ember kifejlesztette és elkezdte kínálni ezeket a divatos edzéseket a zsírráncok eltávolítására és az izomtömeg növelésére. Az ötlet jó, a megvalósítás gyakran kudarcot vall.
A szimulátor nem fog edzeni az Ön számára
A jóga, a pilates, az aerobic, a futás, a nyújtás - mindez az egészséges szokások kialakulásához vezethet, és gyakran felismerheti, hogy a testmozgás nemcsak az egészségfejlesztés, hanem a kellemes szórakozás is.
Harmincöt évvel ezelőtt, amikor a testnevelés még teljes értékű tantárgy volt, és a tanárok köröket tartottak és a tanulókat a svéd falra kényszerítették, ez elég volt. De aztán az emberek ideje nagy részét az asztalnál és a kormánynál töltötték, és egyszerűen szükségessé vált a sportolás.
Ezért született meg az otthoni edzőeszközök vásárlásának ötlete. A legújabb trendek nemcsak tömörségükről és miniatürizálásukról szólnak, hanem sokoldalúságukról, egyszerű használatukról és karbantartásukról is, ami hozzájárul a garantált sikerhez. A szimulátor kiválasztásakor szintén be kell tartani az ésszerű alapelvet - mindenki számára az igényeinek és egészségi állapotának megfelelően, a térbeli és pénzügyi lehetőségeknek megfelelően.
Három jó tipp:
1. Külön, elég nagy szoba (legalább 12 m2, a mennyezet magassága 240–280 cm), fűtött és ugyanakkor természetes szellőzéssel jól szellőző, ideális otthoni tornateremhez. Tartós és könnyen ápolható mosható padlóburkolattal. Nem ajánlott hideg garázsban, nedves pincében vagy túlmelegedett és poros helyiségben edzeni. Figyeljen a bejárati ajtó szélességére is, egyes edzőgépeket nem lehet teljesen szétszerelni. A mennyezetnek és a falaknak tartós anyagból kell készülniük, hogy létrákat, boxzsákokat és egyéb sporteszközöket lehessen rájuk rögzíteni.
2. Vásároljon okosan minden felszerelést. Ez biztosan nem olcsó üzlet. Természetesen nincs értelme drága edzőeszközöket vásárolni, amelyek aztán játékként maradnak.
3. Sportoljon és tegyen meg mindent, de vigyázzon az egészségére is. Ez azt jelenti - mielőtt megfelelő testmozgást végezne, konzultáljon orvosával állapotáról, és végezzen stressztesztet az edzőteremben edző felügyelete mellett. Minden sporttevékenységnek konkrét eredményekre kell irányulnia. Figyelemmel kell kísérni, mérni és értékelni kell, a jelenlegi állapotnak megfelelően ki kell igazítani. Ehhez különféle kiegészítő eszközöket, ergométereket és még sok mást gyártanak és értékesítenek, amelyek figyelemmel kísérhetik és adagolhatják a fizikai aktivitást.
