Néha a férfiak meglehetősen lazán nézik az alakjukat. A számítógép mellett végzett snackek, a rendszeres fizikai aktivitás hiánya elhízáshoz vezet. Nem minden elhízott ember veszi észre, hogy fogynia kell. Néha a felesleges kilók leadásához szüksége van egy szerető feleség segítségére.
Utasítás
1. lépés
Magyarázd el az emberednek, hogy a saját érdekében kell fogynia. A normál testsúly az egészséget jelzi, de a túlsúlyos embert, aki nem akar sportolni, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, az impotencia veszélye fenyeget.
2. lépés
Mondja férjének, hogy számíthat a támogatására. Ösztönözze az életmód megváltoztatásának és a fogyás legkisebb vágyát. Lehetséges, hogy nem akar egyedül edzőterembe járni, ezért kezdjen el vele edzeni, mindkettőtök számára előnyös lesz.
3. lépés
Saját példáddal buzdítsd férjedet egészséges életmódra. Például, ha azt szeretné, hogy reggel végezzen gyakorlatokat, végezze el saját maga. Mutasd meg, hogy élvezed.
4. lépés
Tekintse át családja étrendjét. Néhány férfi nem tudja elképzelni az életét húsételek nélkül, ha ez a helyzet, akkor nem szabad áthúzni a húst a menüből, csak főzni ételeket sovány marhahúsból, csirkefiléből. A leghasznosabb párolt húsételek lesznek, szolgálják fel őket zöldségsalátákkal, ne felejtsd el a sok zöldet.
5. lépés
Kezdeményezz. Rendezzen esténként egy órás sétákat, ha van otthon görkorcsolya vagy kerékpár, használja őket. Télen lehet síelni és korcsolyázni.
6. lépés
Jöjjön elő kis jutalmakkal a férje minden dobott fontért vagy egy hét aktív sportért. Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy ismét megmutassuk, hogy az egészsége fontos számodra, hogy törődsz vele.
7. lépés
Ne hasonlítsd férjedet vékony férfiakhoz. Ehhez képest nem fogsz pozitív eredményt elérni, csak egy kedves embert ártasz. A férjnek biztosnak kell lennie abban, hogy szereted őt, külső megjelenéstől függetlenül. Csak a meleg és bizalmas kapcsolatok változtathatnak jobb helyzeten.
