Sokan harcművészettel foglalkozunk, vagy foglalkozunk velük, de nem sokan tudják, hogyan kell helyesen átvinni a testsúlyt az ütközés során, a maximális impulzust áttéve az ütközés pontjára.
Szükséges
Minden amire szükséged van, az a vágy és a szabadidő. Sztrájkoló technikát bármilyen körülmények között gyakorolhat
Utasítás
1. lépés
Először is, állványba kell állnia. A maximális kényelem és biztonság az illetékes harci testtartás alapvető szabályai.
2. lépés
A lábnak kissé ruganyosnak, kissé szélesebbnek kell lennie, mint a váll szélessége. A maximális ütőerő elérése érdekében tartsa hátsó lábának sarkát a talajtól. A súlypontnak körülbelül alattad kell lennie.
3. lépés
Az állát közelebb kell nyomni a mellkashoz. Tehát oldalról és alulról nehezebb bejutni, ami a legveszélyesebb. Nem szabad elvinni a testtől, felesleges kockázatnak téve ki magát.
4. lépés
Ezután fel kell készülnie magára a sztrájkra. Annak érdekében, hogy az ütés a lehető leggyorsabb és váratlanabb legyen, soha nem szabad előtte lendülnie! Tartás közben nyugodtnak kell lenned, de a célra kell koncentrálnod.
5. lépés
Közvetlen ütések során a kezed könyökének merőleges vetületet kell létrehoznia a talajhoz, semmiképpen sem szabad oldalra vinni! Szűk helyeken megsértheti magát.
6. lépés
Az ütés során nemcsak a kezével kell dolgoznia, hanem a testével is. Pontosabban a csípőízület. A vállöv csak abban segít, hogy elérje a lyukasztót a jelentős távolságban elhelyezkedő célok felé.
7. lépés
Gyakorold ezt a gyakorlatot. Indítsa el a küldést, hogy rúgjon a hátsó lábad sarkából, majd folytassa a csípőjét, és csak végső soron kommunikálja az energiát a kezével. Haladjon a láb, az alsó lábszár, a comb láncán, rúgjon.
8. lépés
Egyébként a legnagyobb korbácsolási és ütési sebesség érdekében a kezednek csak a célponttal való érintkezéskor szabad megfeszülnie. A kéz testtől való elmozdulásának szakaszában ellazulni kell, mint egy kötél. Összehasonlítható a kötéssel.
9. lépés
A lábával végzett munka során a rúgást egy ostorral kell elkezdeni, és megpróbálnia eltalálni magát a fenekén. Ezután következik a térd meghosszabbítása a sztrájkhoz szükséges magasságig és maga a sztrájk a láb éles meghosszabbításával.
10. lépés
A rúgás során a legnagyobb ütőerő elérése érdekében a csípőt az ütés utolsó szakaszában el kell forgatni. A csípő megmunkálása nélkül az ütés sokszor gyengébb lesz.
11. lépés
Ezenkívül azt szeretném mondani, hogy az egyes ütések végrehajtása után vagy folytatnia kell a támadást, különféle kombinációkkal kiegészítve, vagy azonnal vissza kell térnie a védekező álláspontra, különben az ellenfél használhatja teste vagy feje nyitott területeit.
