Az egész családdal való sportoláshoz az a lényeg, hogy kezdjünk kicsiben, reggel sétáljunk, és hétvégenként együtt menjünk ki a vidékre. Emlékeztetni kell arra, hogy a gyerekek példát vesznek szüleiktől, ami azt jelenti, hogy meg kell próbálnunk őket arra ösztönözni, hogy aktív emberek legyenek, akik szeretik a sportot.
Utasítás
1. lépés
Mindenki hallotta már a "rossz példa fertőző" mondást. Tehát a gyerekeket a szüleik fogják irányítani, és ha anya és apa inkább a kanapén töltik szabadidejüket, akkor ostobaság azt várni tőlük, hogy nagy szeretettel fogják megszerezni a sportot. Jó példát kell mutatnia a babának, ami azt jelenti, hogy cselekednie kell. Hol kezdjem? A pszichológusok szerint egyáltalán nem szükséges az edzőterembe vagy a lovas részlegbe menni, kezdetben aktív játékokat kell folytatnia, amelyek eleinte képesek pótolni a sportot. Jó volt az idő? Tegyen egy sétát az erdőben. Használhat ilyen alkalmat egy csendes vadászatra vagy a jövőbeni herbárium levélgyűjtésére.
2. lépés
Emlékezzen magára gyermekkorában, hogyan szánkózott a hófödte hegyek között, vagy hólabdázott. Hívja meg családját szánkózni vagy jégpályára. Egy ilyen közös időtöltés az egész család számára előnyös lesz, közel hozza össze az embereket, és lehetővé teszi számukra, hogy elmeneküljenek a mindennapi gondok elől, és jobban megértsék egymást. Megkapja a lehetőséget, hogy javítsa az alakját és növelje a vitalitást, a csecsemők pedig megszokják a fizikai aktivitást, az indulatot és az egészséges szokások kialakítását, amelyek egy életen át fennmaradnak.
3. lépés
Ma minden óvoda egészségnapot szervez, amikor minden apát és anyát meghívnak egy hatalmas versenyre. Ne utasítson el egy ilyen ajánlatot, kezdjen kicsiben, és jutalma a baba boldog mosolya és hetyke nevetése lesz. Talán ez motiválja Önt a hétvégi közös reggeli futásokra, és akkor elgondolkodhat a sport részleg előfizetésén. Nem feltétlenül szambo és dzsúdónak kell lennie, aktív tagja lehet egy sakkklubnak, vagy megvalósíthatja dédelgetett álmát - rumba táncolni. Mindezt a kezedben. A lényeg az, hogy élvezetes és minden családtag szívesen fogadja.
4. lépés
Talán a fia vagy lánya megkéri Önt, hogy vigyen magával túrára egy barátot vagy barátnőt, esetleg néhány barátot. Igen, ez nagy felelősség, de megéri. Előfordulhat, hogy nagy csapata van, beleértve e gyermekek szüleit is, akikkel együtt barátkozni és sportolni fog. Például menjen ki a városból, és merüljön el egy igazi háború légkörében azáltal, hogy részt vesz egy olyan játékban, mint a paintball. A lényeg, hogy cselekedjünk, ne üljünk nyugodtan, és akkor hamarosan értékelni tudja az aktív életmód pozitív vonatkozásait, és soha többé nem tudja visszautasítani.
