Az elhízás századunk betegsége. Vannak azonban esetek, amikor egy személy teljesnek tartja magát, anélkül, hogy ennek a legkisebb oka is lenne, kivéve szubjektív nézőpontját. Eközben létezik az "ideális súly" fogalma, amely meglehetősen objektív. Az ideális súly kiszámítása különböző képletekkel történik.
Szükséges
számológép
Utasítás
1. lépés
Egyszerű képlet Ez a leggyakoribb módszer a normális testsúly kiszámítására. Vegye magasságát centiméterben, és vonja le belőle a számot: - 110, ha nő;
- 100, ha férfi vagy, ami a normális testsúlyodat eredményezi. Ha a tényleges súly nagyban különbözik tőle, bojkottálja a hűtőszekrényt, és menjen az edzőterembe.
2. lépés
BMI (testtömeg-index) képlet Vegyük a súlyt kg-ban, osztjuk el a magasságot méterben, négyzet előtt. Az eredmény a testtömeg-indexed. A 19-25 közötti BMI normálisnak tekinthető. A 19-nél kevesebb BMI a tömeg hiányát jelzi, több mint 25 - a túlsúlyról, több mint 30 - az elhízásról, több mint 40 - a súlyos elhízásról.
3. lépés
Lorentz 1. képlete. Vegyen le 100 magasságából (cm-ben);
2. Ezután ismét vonjon le 150 magasságából (cm-ben), és ossza el az eredményt felére;
3. Az 1. lépésben kapott számból vonja le a 2. lépésben kapott számot. Az eredmény az ideális súlya.
4. lépés
Bongard képlete Vegye fel a magasságát (centiméterben), és szorozza meg a mell térfogatával. Osszuk el a kapott számot 240-gyel. Az eredmény az ideális súlya. Tehát például 160 centiméteres magassággal és 96 centiméteres mellkastérfogattal 64 kilogrammos lenne az ideális.
