A normál testtömeg meghatározásának problémája mindig releváns, különösen akkor, ha egy személy törődik az egészségével. Végül is a normától való egyik vagy másik irányú eltérés a test bármely funkciójának megsértését jelzi, és ennek eredményeként a különböző betegségek kialakulását és súlyosbodását. De a "normál súly" fogalma kétértelmű és fajtól, nemtől, magasságtól és kortól függően változhat. Próbáljunk kiemelni néhány alapelvet.
Szükséges
- Mérleg
- Stadiométer
- Számológép
Utasítás
1. lépés
Vonjon le 100-at a magasságából. Az eredmény a normál súlya lesz. Ebben az esetben módosítani kell a testalkat típusát illetően: a vékony emberek 3-5% -kal könnyebbek, az erősek pedig éppen ellenkezőleg, 2-3% -kal nehezebbek, mint a normostenikusok.
2. lépés
Számolja ki a túlsúly indexét. Ehhez el kell osztani a súlyt kilogrammban a magassággal, négyzetméterre átszámítva. Ha az eredmény kisebb, mint 25, akkor a súly normálisnak tekinthető.
3. lépés
Határozza meg a derék és a csípő arányát. A kapott érték nőknél nem haladhatja meg a 0,8, a férfiaknál 0,9-et.
4. lépés
Számítsa ki a normál súlyt a Robinson-képlet segítségével: 52 + 1,9 * (0, 394 * h - 60), ahol h a magasság cm-ben.
