A lustaság uralja a világot. Karcsú alak, tónusú rugalmas bőr további erőfeszítések és energiafogyasztás nélkül sokak álma. A különféle gyógyszerek és eszközök gyártói pedig megpróbálják segíteni a fogyasztókat ennek az álomnak a megvalósításában. A vibráló masszírozó olyan eszköz, amelynek célja a figura tökéletesítése, az extra centiméterek eltávolítása és a bőr tónusának növelése. Bár használatának elve egyszerű, képesnek kell lennie arra is, hogy vibráló masszírozón gyakoroljon.
Utasítás
1. lépés
Mielőtt osztályokat kezdene rezgő masszírozóval, olvassa el az ellenjavallatok listáját. Ha olyan betegséget talál, amely szerepel a listán, válasszon egy másik testformálási módszert, különben fennáll annak a kockázata, hogy súlyosbítja egészségi állapotát. A beteg (és néha egészen egészséges) szervek masszírozása mechanikus eszközök segítségével szomorú következményekhez vezethet.
2. lépés
Ha nincs ellenjavallat, végezze el naponta, de ne ragadjon el. Az edzésprogram szinte minden rezgő masszázseszközhöz ülésenként legfeljebb 30 percig tart. Általában a test minden része legfeljebb 3 percet kap. A vibrációs masszírozó modelljének gyakorlataival kapcsolatos részletesebb információkért olvassa el az utasításokat.
3. lépés
Tartsa be a biztonsági előírásokat. Ne zárja el a vibrátor szellőzőnyílását. Ügyeljen arra, hogy edzés közben ne kerüljön rá folyadék. Kérjük, csatlakoztassa az elektromos hálózathoz elfogadható feszültséggel, használat után húzza ki a csatlakozódugót. Ne használjon rezgőszalagot a test azon részein, amelyekről az utasítás nem rendelkezik.
4. lépés
Cserélje ki a masszírozó szalagjait (masszázs, anticellulit, nyirokelvezetés) a feladatnak megfelelően. A gyorsabb látható eredmény érdekében használjon anticellulit krémet - a vibrációs masszázs segít behatolni a bőr mélyebb rétegeibe, ezért hatásának hatása erősebb lesz.
5. lépés
Edzés közben változtassa meg a masszázspánt helyzetét - engedje le vagy kissé emelje meg. Ez optimálisan befolyásolja a test masszírozott részét, elősegíti a kiválasztott terület jobb "kidolgozását".
6. lépés
Válasszon kényelmes, könnyű, természetes anyagból készült ruhát a vibráló masszírozógépen való gyakorláshoz, amelyek nem emelkednek fel, nem gördülnek le és nem tagadják a masszázsszalag hatását. A ruhák nem lehetnek túl lazaak, hanem túl szorosak is.
7. lépés
Kombinálja a gyakorlatokat egy rezgő masszírozóval a rendszeres fizikai gyakorlatokkal, egyensúlyozza ki táplálkozását. Bármely rendszer, amelynek célja a súly korrigálása és a sziluett javítása, csak integrált megközelítéssel a leghatékonyabb.
