A Crazy Drying egy internetes projekt, amelyet Vaszilij Szmolny hozott létre négy évvel ezelőtt. Létezése során óriási számú évszak telt el, amelyekben már körülbelül 230 ezer résztvevő van.
Mi a "szárítás" és miért van rá szükség?
Ez a koncepció a testépítés terminológiájából származik.
A test szárítása olyan fogalom, amelyet sajnos gyakran összekevernek a fogyással. Valójában ez nem így van, mert a test szárítása az izmok megőrzése mellett lehetővé teszi a felesleges zsírréteg kiegyensúlyozott étrend és edzés útján történő eltávolítását.
Ez a technika szigorú fegyelemmel jár a rendszeres testmozgás és a megfelelő ételek kiválasztása terén. Korábban sok szakember váltogatta a test szárítását és a hízást. Arnold Schwarzenegger amerikai testépítő az elsők között szerepel a listán, aki ellenzi a fent említett rossz sorsú váltakozást.
A test szárításának alapvető szabályai a következők:
- kalóriadeficit létrehozása a testben. Más szavakkal, az elfogyasztott kalóriák számának meg kell haladnia az elfogyasztott mennyiséget. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test elkezdi felhasználni a testben felhalmozódott zsírt az életfolyamatok szabályozásához;
- az elfogyasztott ételek helyes kiválasztása, amelyek növelhetik a test hőtermelő és -felszabadító folyamatait vagy telítettséget biztosíthatnak, ugyanakkor kis mennyiségű kilokalóriát tartalmaznak;
- vitaminok és ásványi anyagok szedése, mivel a kalóriahiány idején a szervezet aktívan hiányzik a fontos tápanyagok beviteléből. Ebben az esetben a probléma kiváló és optimális megoldása éppen a kiváló minőségű multivitaminok bevitele;
- a fehérje növelése az izmok lebomlásának megakadályozása érdekében. Meg kell jegyezni, hogy a minimális fehérje dózis 2 gramm / 1 kg testtömeg;
- a képzési program szigorú rendszeres betartása.
Mit jelent a Frenzied Drying?
Ennek az egészséges életmódnak a játék jelentése a következő: mindössze 30 nap alatt, ami több mint elegendő az induláshoz, a résztvevő testét jó formába hozza azzal, hogy a hivatalos alkalmazásból fizikai feladatok révén lefogy és izmokat épít.
Miután megfizetett egy megfelelő csomagot a hivatalos honlapon, a játék résztvevője hozzáférést kap egy személyes fiókhoz, ahol öt hétig olyan feladatokat hajt végre, amelyeknek egyébként a részletes technikai elemzése is rendelkezésre áll.
A projekt mottója úgyszólván két szóval összefoglalható # ma kezdődik. A taggá váláshoz ki kell választania egy megfelelő csomagot, és fizetnie kell érte. Ezt követi egy olyan program, amely extrém, néha őrült, 30-40 percig tartó bemelegítésből és egy hónapos megfelelő táplálkozásból áll.
A projektvezető életútja - Vaszilij Szmolny
Vaszilij Szmolny életrajzának, a helyes életmód és a megfelelő táplálkozás kombinálásának jelenlegi modelljének történetének születésével, 1986. február 13-án, Tadzsikisztánban kell kezdődnie. A fiú ifjúsága Orenburgban telt el, majd ideiglenesen Szamarában élt, majd imádott Julia példájára Szentpétervárra távozott.
2002 óta DJ-ként dolgozott különböző klubokban. Egy idő után elkezdte kiadni saját zenéjét, turnézni, projektet vezetni az Europe Plus rádióállomáson.
Egy bizonyos időpontban Vaszilijnak fordulópontja volt, amikor úgy döntött, hogy kardinális változásokat hoz az életébe, amelyekben rossz szokások voltak. Azóta Smolny saját blogot vezet, rendszeresen szervez ingyenes maratonokat, segítve mindenkit egy gyönyörű test megtalálásában és az egészséges életmód híveivé válásban, minden alkalommal nagyobb eredményeket elérve.
Mennyibe kerül az egészséges életmód fő játékának „Őrült szárítás” 24. évadában való részvétel?
A fitnesz játék 24. évada március 18-án kezdődik és öt hétig tart. A részvételhez elég kifizetni a résztvevő egyik csomagját. Jelenleg öt csomag van, nevezetesen:
- Résztvevő csomag. Jelenleg 500 rubel kedvezmény érvényes rá, ezért költsége 3000 rubel. Ez a kezdőcsomag elegendő a fogyáshoz és a klasszikus nyeremények sorsolásán való részvételhez.
- "Trükkös" csomag. Jelen pillanatban ez az ajánlat szintén 500 rubel kedvezményt élvez, ezért ára 4000 rubel. Az előző csomaghoz hasonlóan, egy kemény edzés és a megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás szezonja után fogyhat és részt vehet a klassz nyeremények sorsolásán. A javaslat fénypontja egy mentesség biztosítása a projekttől való eltérés ellen. Valójában, ha nem hajtja végre a heti feladatot, akkor töltse ki meghatározatlan időkeretben, ne adjon jelentést, technikailag helytelenül hajtsa végre a feladat feladatait, vagy a leggyengébb eredményt mutassa be a résztvevők között, akkor a fenti bónusznak köszönhetően ennek a csomagnak a játékában maradsz.
- Családi csomag. Költsége 6000 rubel. Ez az ajánlat nagyszerű azoknak a szerelmes férfiaknak és nőknek, akik mind meg akarják szerezni álmaik alakját, és esetleg egy jó díjat is kapnak, amikor részt vesznek a rajzban.
- Bandacsomag. Költsége 12 000 rubel. Ez az ajánlat tökéletes egy négytagú csoport számára, akik úgy döntenek, hogy részt vesznek egy fitnesz játékban, tökéletesebb formába hozzák alakjukat, és versenyeznek a remek nyereményekért. Az ajánlat releváns, mivel összesen kétezer rubelt takarít meg.
- Fő csomag. Költsége 10 000 rubel. Az ajánlat nemcsak álomfigura megszerzését és a remek nyeremények elnyerésének lehetőségét foglalja magában, hanem mentelmi jogokat is, amelyek védelmet nyújtanak minden olyan heti feladatra, amely a projekt elhagyásával fenyeget. Valójában ennek a csomagnak a kifizetésével teljesen ellazulhat, anélkül, hogy aggódna a feladat és a jelentés időzítése, a helytelen végrehajtási technika, a rangsor gyenge saját eredményei miatt, mivel ez nem járul hozzá a kiutasításához. Leginkább maga Vaszilij Smolny szerint a fenti csomagot olyan versenytársak vásárolják meg, akik megpróbálnak sikereket elérni a különféle fitnesz termékek értékesítésének résében. És valóban, tekintettel az összes járat mentességére, a résztvevő egyszerűen elveszítheti motivációját a cél elérése érdekében, lógathatja a lábát, és nem tehet semmit.
Visszajelzés a "Crazy Drying" projektről
Az interneten egyaránt vannak pozitív és negatív vélemények erről a fitnesz játékról, a program merevségéről és a nyereményekről.
Valójában eleinte el kell döntenie, hogy mire van szüksége a részvételre, van-e elegendő motiváció. Különféle kifogásokkal állhat elő a feladatok elvégzésének elkerülése érdekében, de a projektre vonatkozóan létezik egy bizonyos szabályrendszer, amely megköveteli a résztvevőtől, hogy azt elfogadható módon hajtsa végre. Itt egyáltalán nem számít, hogy férfi vagy nő vagy, mivel a terhelés azonos lesz; Van-e elfoglalt munkarendje, mivel minden motivált résztvevő, ha kívánja, napi 30-40 percet szánhat magára; Van-e kritikus napja a program során, mert a menstruáció nem jó ok arra, hogy ne tegyük az órát.
Ebben a helyzetben, még akkor is, ha fájdalma miatt hal meg, és sajnálja magát a program során, folytatnia kell az edzést és el kell érnie a szükséges eredményeket, mert a nyertes megkapja a fődíjat, mégpedig egymillió rubelt.
