Nincs egy mindenki számára megfelelő edzés, amely jó ütő lehet baseball vagy kerekes játék közben. Számos alapelv létezik, amelyek betartásával megtanulják, hogyan kell helyesen ütni az ütőt. Miután gyakorolta az állást és elsajátította a swing technikát, addig dolgozhat a mozgás mechanikáján, amíg meg nem találja azt a találatot, amely a legtöbb sikert hozza Önnek.
Álljon a lábával vállszélességre, és bal lábával lépjen előre (ha jobbkezes). Fogja az ütőt mindkét kezével 5 cm-rel a fogantyú alja felett. Ha jobbkezes vagy, akkor a jobb kezednek magasabbnak kell lennie, mint a bal; balkezeseknél a kezek helyzete megfordul. Mozgassa az ütőt oldalra, a feje fölé. Tartsa domináns kezének (az ütőfogantyú tetején található) könyökét vállmagasságban. Vigye a súlypontját a hátsó lábára. Ügyeljen arra, hogy elülső válla ne akadályozza a labdát kiszolgáló játékos látását.
Gyakorold az ütő lengését. A megfelelő lendítés nem olyan egyszerű feladat: a kívánt eredmény elérése érdekében több tucat vagy akár több száz ismétlést kell végrehajtania. Tegyen egy kis lépést előre az első lábával a szerver felé, és vigye rá a test súlypontját. Jelenleg minden ereje a csípőjében összpontosul. Engedje le a kezét a hinta szintjére, ahol a labda állítólag repülni fog. A hinta során a karjainak át kell mozdulniuk a testen, az ütőnek jó, tiszta ívben kell lennie. Próbáld megtartani az ütő mozgásvonalát, miközben lendül és eltalálja a labdát.
Használjon statikus céltáblát, hogy gyakorolja az ütő ütését. Helyezze a labdát enyhe emelkedésre (például egy megfelelő hosszúságú fa vagy fém oszlopra). Állj helyzetbe, hogy eltaláld, és lassan lendíts a labda felé. Tartsa a szemét a célponton, amíg a bit nem ér hozzá. Ismételje meg az ütő lassú mozgatását, amíg tiszta érintkezésbe nem kerül a labdával, majd fokozatosan növelje a mozgás sebességét. Tartsa szem előtt a hinta összes elemét (karok, csípő, lábak mozgása), a jövőben ez lehetővé teszi, hogy ütést hajtson végre anélkül, hogy gondolkodna a végrehajtásának technikáján.
Kérj meg egy barátodat, hogy segítsen gyakorolni az ütő ütését, hadd szolgáljon kancsóként. Induljon alacsony sebességgel, és az adogatása ne legyen erős. Ez lehetővé teszi, hogy kísérletezzen egy kicsit a testtartásával, és meghatározza a testének legkényelmesebb helyzetét. Ne felejtse el szem előtt tartani a swing mozgásának minden elemét, amikor eltalálja. Üsd lassan repülő golyókat, amíg minden mozdulatod magabiztos, a találatok pedig szabályosak és pontosak.
Fokozatosan növelje a labda sebességét. Bonyolítsa le a gyakorlatokat, kérje meg partnerét, hogy küldje el a labdát különböző irányokba, közvetlenül a kezdeti dobások felett, alatt, jobbra vagy balra. A testmozgásod mechanikája ugyanaz lesz, de az ilyen golyók eltalálásakor a lejtéstől függően néhány beállítást kell végrehajtanod. Ne feledje, hogy kerekítő vagy baseball játék során nincs állandó találat, a tízből hét labda jó eredménynek számít.
