Amerikai edzők súlycsökkentő programjai nagyon népszerűek az interneten és a televízióban. A gyors fogyás és a test átalakításának egyik leghatékonyabb programja az Insanity programnak tekinthető, amelyet Sean Tee edző vezet.
Sean Tee az egyik legnépszerűbb amerikai edző. Az egyik leghíresebb edzését Insanity-nak hívják, ami őrültséget jelent. Az edző dühös tempójából és ambícióiból valóban meg lehet őrülni, a szó jó értelmében.
Az őrület egy nagyon népszerű, ugyanakkor nagyon kemény edzés, amely "teljes testátalakítást 60 nap alatt" ígér. Tanítványai egyszerű, de nagyon intenzív gyakorlatokkal javítják alakjukat. Érdemes elmondani, hogy Sean nagyon igényes és szigorú edző, parancsoló hangnemben a cél felé irányítja vádjait. Ez az edzésstílus tökéletes azok számára, akik állandóan lusták és mindent gondatlanul csinálnak. Ez azonban elriasztja azokat, akik félnek a súlyos erkölcsi nyomástól.
Az Insanity program szerinti fogyás módszerének működési elve az erő és az aerob testmozgás kombinációja. Minden gyakorlatot gyorsított ütemben végeznek, a pihenés vagy a pihenés joga nélkül. A tanfolyam elvégzése óriási motivációt és odaadást igényel, de az eredmények egyértelműen megéri. A tanfolyam végén a test vonzó alakot nyer, a zsír elmúlik, és erős izmok jelennek meg a helyén. De érdemes tudni, hogy a jövőben ugyanolyan intenzív edzés nélkül elveszhet az eredmény.
Egy ilyen program alkalmas azok számára, akik szellemileg és fizikailag erősek és egészségesek. Ki szereti legyőzni önmagát és a legjobbra törekedni. Nem szabad azt gondolnia, hogy Sean edzésein ellazulhat, és mindent félszegen tehet. Az edző legerősebb érzelmei még a képernyőn keresztül is továbbadódnak, és komoly lendületet adnak az önmagán végzett intenzív munkának. Az összes gyakorlat magas színvonalú, megállás nélküli elvégzésével három hónap alatt karcsú és gyönyörű alakot kap. De ne feledkezzünk meg a helyes táplálkozás normáiról, mert ez a fő tényező a túlsúly elvesztésekor.
