Jillian Michaels egy nő, aki saját testet készített. Nagymellű tinédzserből tökéletes alakú edzővé vált. Sean Tee amerikai fitneszoktató, jóképű mulattus, akinek videói nagyon népszerűek. Sean megdöbbentő edzéssebessége gyorsított ütemben lehetővé teszi a zsírvesztést. Szóval, melyik edző programja hatékonyabb?
Sokakat érdekel, hol érheti el a legjobb eredményt a fogyásban: edzésen Gillian-nel vagy Sean-nel? Erre a kérdésre nincs határozott válasz. Sőt, teljesen lehetetlen összehasonlítani és azonos szintre állítani ezeket az edzőket. Az edzések, bár egy célt követnek - a fogyást, mégis nagyon eltérőek.
Sean edzései a CrossFit-hez hasonlíthatók, edzés közben nincs egy másodperc pihenő sem, mindent eszeveszett tempóban végeznek. Gillian edzései nőiesebbnek nevezhetők, ütemük nem olyan gyors, konkrét zónákat dolgoznak ki: csípő, fenék, has, lábak, karok.
Gillian edzései jobban megfelelnek a kezdőknek. Bár Gilliannek is vannak elég komoly és kemény programjai, amelyeket csak egy képzett ember képes kezelni. A képzésnek két szintje is van: kezdőknek és haladóknak.
Sean edzéseit, különösképpen az Insanity-t, olyan személy végezheti, aki már ismeri a sportot. A legkisebb felkészülés nélkül is könnyű infarktust kapni egy ilyen edzésen. És ez nem vicc. Az eszeveszett tempó veszélyes lesz a felkészületlen ember számára. Ezért a Sean-nel való edzés azoknak ajánlott, akiknek fizikai állapota kiváló, és már ismerik a stresszt.
Elfogadhatatlan abszolút két különböző képzési komplexum összehasonlítása. Jill és Sean egyaránt kidolgozták saját programjaikat, amelyek nem egyszer bizonyították hatékonyságukat. Itt inkább a terhelésről, az állóképességről, a dinamikáról és a sebességről van szó. Ha kibír egy rohamos tempót, akkor a Seannel való edzés jobban megfelel neked. Ha nyugodtabb, de ugyanolyan hatékony tempót szeret, akkor üdvözöljük Gillian-nél. Egyébként nagyon sok különböző programja van, amelyek különböző szintű edzésekhez és különböző izomcsoportokhoz készültek.
Sean Tee és Jillian Michaels egyaránt kiváló edzők, akiknek hozzáértése kétségtelen. Ezeknek az embereknek más a megközelítése a testmozgás folyamatában és a fogyás különböző módszereiben. Mindig van választás, de az óra előtt ki kell számolnia az erejét, és ki kell választania a legkényelmesebb tempót magának, különösen azoknak, akik még csak most kezdik megismerni az otthoni fitneszet.
