A medencefenék megerősítésére szolgáló Kegel-gyakorlatok sok nő problémájának megoldásában segíthetnek. Megakadályozzák a vizeletinkontinenciát, javítják a hüvely izomtónusát, növelik az érzékenységet és segítenek megakadályozni a vér stagnálását. De egy modern nő számára nehéz lehet rendszeresen edzeni, ezért olyan egyedi modulokat hoztak létre, amelyek szórakoztatóvá és hatékonnyá teszik a folyamatot.
Kegel oktatók
Ma bármely szexboltban, valamint ritka orvosi berendezések szalonjaiban vásárolhat Kegel-szimulátorokat. Lehetnek nagyon egyszerűek vagy nagyon összetettek. Az ár a kialakítástól, az anyagtól és a jellemzőktől függ.
A hüvelygolyók a legegyszerűbb edzőgép. Leggyakrabban ez két golyó, amelyet egy jumper egyesít, és amelyeket a nő belsejében helyeznek el. Az átmérő és a súly változhat, minél nehezebb, annál nehezebb elvégezni a kívánt mozgásokat. A nullipáros nőknél legfeljebb 2 cm átmérőjű lehetőségeket kell választani.
A nehéz golyók lehetnek csipkék nélkül. Súlyuk sokkal nagyobb, de méretük nem haladja meg az 1,5 cm-t. Használhat egy vagy több eszközt. Csak azok számára alkalmas, akik már régóta gyakorolják a leckét, és képesek a hüvely mindhárom izomcsoportját irányítani.
Súlyzós edző felszerelések. Ez egy kétrészes dolog - az egyik a testbe kerül, a másik kívül marad. Kevésbé kényelmes a használata, de segít a terhelés szabályozásában. Másképp nézhet ki.
Modern Kegel edzőcipők
Ma vannak olyan eszközök, amelyek minden edzést játéknak éreznek. Jellemzőjük az anatómiai forma és az okostelefonnal való kapcsolat. Egy speciális alkalmazás egyéni edzőként működik: emlékeztet az edzés kezdetére, megmondja, mit kell tennie, és lehetővé teszi az eredmények nyomon követését.
A Flamingo Magic Motion vagy a Magic Kegel Master a rezgés segítségével megmondja, mikor nyomja össze az izmokat és mikor lazítson. Számos edzési mód létezik: fokozatosan a feladatok nehezebbé válnak, így az eredmény gyorsabban jelenik meg. És a végrehajtást is figyelik: grafikon formájában láthatja a végrehajtás gyakoriságát.
A modern hüvelygömbök nemcsak a testi egészség javítására használhatók, hanem izgalomra is. Tudják, hogyan kell különböző intenzitással rezegni, kellemes érzelmeket okozva. Alkalmasak párok maszturbálására vagy előjátékára. Bent is viselhetők, akár a munkahelyen, és bármikor bekapcsolhatók.
A játékok hordozása fényesebbé teszi az életet, mert megbízhat partnerében abban, hogy irányítsa őket. Távolról be tudja kapcsolni és megváltoztathatja az ütés intenzitását. Ez pedig diverzifikálhatja az érzelmeket, szórakoztatóbbá és izgalmasabbá teheti a közös életet.
Hogyan válasszunk egy Kegel edzőgépet?
Érdemes azonnal eldönteni - milyen célra van szükség. Ha csak gyakorlásra való, akkor van elég golyó, de ha játékhoz, akkor érdemes megállni a modern kütyüknél.
Nagyon fontos figyelni az anyagra. Az összes szilikon modell közül a legbiztonságosabb. Érdemes kerülni azokat, amelyeket nehéz mosni.
Nem kell azonnal megvásárolnia a speciális verziót. Jobb egy közepes súlyú modellt választani annak érdekében, hogy fokozatosan bonyolítsa a mozgásokat és ne szenvedjen izomfájdalomtól.
A Kegel-gyakorlatok használata javítja közérzetét és fokozza érzékiségét. A nők ezrei már tesztelték önmagukra gyakorolt hatásukat, és kiváló eredményeket értek el.
