A combok a test egyik legproblémásabb területe, a zsír könnyen lerakódik rajtuk. A csípőben történő fogyás meglehetősen nehéz feladat, de kivitelezhető. A testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a masszázs segít a karcsú lábak elérésében.
Utasítás
1. lépés
A rendszeres testmozgás biztos módszer csípőjének csökkentésére. A legnépszerűbb gyakorlatok ennek a testrésznek a kidolgozásához: "kerékpár", "olló", helyben futás, fenéken járás, guggolás. Naponta 15-20 percig gyakorold őket, és egy hónapon belül a combod elvékonyodik.
2. lépés
A combok fogyása megfelelő táplálkozás betartásával történhet. Távolítsa el menüjéből a fűszeres fűszereket, savanyúságokat, bolti szószokat, édességeket, sült, sült és zsíros ételeket. Fogyasszon természetes ételeket, támaszkodjon friss zöldségekre, gyógynövényekre, sovány főtt húsokra, halra és gabonafélékre. Igyon rendszeres állóvizet, zöld teát, gyümölcsitalokat és kompótokat. Kerülje a cukros üdítőket, a fekete teát és a kávét. Rendezzen böjt napokat hetente többször.
3. lépés
A combokat tónusosabbá és karcsúbbá teheti a mézmasszázs segítségével. Ez segít megszabadulni a narancsbőr jeleitől és feszesebbé teszi a bőrt. Heti 3-4 alkalommal kell megtennie, lehetőleg fürdés vagy zuhanyozás után. Kis mennyiségű mézet kell felhordani a problémás területekre, majd rátenni a tenyereket, és élesen letépni őket. Ilyen mozdulatokat kell végeznie, amíg egy fehér virág nem jelenik meg a kezén. Ezt követően törölje le a bőrt nedves törülközővel és hidratálja krémmel.
4. lépés
Pakolások segítségével megszabadulhat a comb zsíros lerakódásaitól. Minden másnap el kell végezni őket, 15 eljárásból álló tanfolyammal. Kiváló eredmény érhető el hínár pakolásokkal. Vegyünk száz gramm száraz moszatot, és töltsük meg forró vízzel. 20 perc elteltével vigyük fel a duzzadt algákat a problémás területekre, és tekerjük őket fóliával, tegyünk a tetejére meleg harisnyát vagy nadrágot. Távolítsa el a filmet, és 40 perc múlva mossa le a készítményt.
