A gyors életritmus, a napi stressz, a fáradtság állandó feszültségben tart bennünket. Amikor mindenre van időd, akkor eltűnik ennek vagy annak a cselekedetnek a jelentősége. Tehát a fontos és a hétköznapi dolgok összekeverednek, apróságokra kezdjük pazarolni az energiánkat.
Utasítás
1. lépés
Ahhoz, hogy megváltoztassa az életét, és ne aggódjon az apróságok miatt, meg kell értenie az elméjét, és mindenekelőtt el kell döntenie, hogy mi számunkra igazán fontos, és mi kapcsolódik a jelentéktelen apróságokhoz, apróságokhoz. Ezt nem lesz könnyű megtenni, mivel már kisgyermekkorunk óta sztereotípiákat és életfelfogást telepítettek bennünk. Próbáljon azonban válaszolni a kérdéseire: mennyire fontos ez a helyzet számomra (a "csekélység"); vajon ez a helyzet a célom eléréséhez vezet-e; hogy hatással lesz-e másokkal való kapcsolataimra. Próbáld megérteni, hogy az élet egyetlen aprósága sem hasonlítható össze életed nagyságával, szépségével, egészségével és harmóniájával. Próbáld megőrizni a harmóniát önmagadban: ez lesz a legfontosabb a legnehezebb problémák megoldásában.
2. lépés
A stressz miatt ingerlékenyekké válunk: könnyen felbőszülünk, reagálunk minden apró provokációra. Próbáljon nyugodt maradni, élvezze az életet. Az úszás tökéletes, és a hűvös medence és a forró szauna közötti kontraszt javítja az egészségét és pozitívan befolyásolja a bőr megjelenését. Ha még mindig nem talál időt a medence meglátogatására, vegyen egy forró habfürdőt vagy tengeri sót.
3. lépés
Az aromaterápia jótékony hatással van lelkünkre és elménkre. Néhány csepp levendula, jázmin vagy ilang-ilang illóolaj aromalámpában megnyugtatja és örömet szerez. A citrusolajok élénkítenek, lendületet adnak, és segítenek a lényeges dolgokra összpontosítani. Az illóolajok nemcsak a helyiségek ízesítésére használhatók, hanem a kozmetikumok dúsítására is. A gyógyszertárban vásárolt olajcsomag mindig utasításokat tartalmaz, kiszámított adagolással: hány csepp olajat adhatunk egy krémhez vagy samponhoz, és milyen pozitív eredményeket hoz.
4. lépés
Legyen figyelmesebb önmagára. Hallgassa meg szívének ritmusát, érezze nyugodt légzését, vegye észre, hogyan reagál teste a kapott ételre. Próbáljon finoman átérezni mindent, ami a testében történik, hogyan változik a hangulata a nap folyamán. Ez megőrzi az éjszakai pihenésből visszamaradt könnyű meditatív állapotot, és nem leszel kitéve érzéseknek és szorongásnak.
