A Wushu egy nemzeti kínai harcművészet, amelynek számos követője és hallgatója van nemcsak a Közép-Királyságban, hanem a világ számos más országában is. Mit kell tennie, hogy elsajátítsa?
Szükséges
- - az internet;
- - mentor;
- - kimonó;
- - pénz.
Utasítás
1. lépés
Határozza meg maga számára a wushu fejlődés irányát. A wushu 4 fő szakasza érdekelheti. Az első a sanda (teljes kontaktharc), a második a taolu (komplexek), a harmadik a shuyao (birkózás), a negyedik pedig taijituishou (nyitott tenyérrel nyomja).
2. lépés
Gondoljon először is arra, hogy mi a fő célja a wushu gyakorlásának. Ha egészségügyi és harci edzésen akar átesni, akkor megfelelő lesz Taijiquan iskolát találnia. Ez hazánkban a wushu legelterjedtebb iránya, amely jól tanítható. Ha csak a harci szempont fontos az Ön számára, keresse meg a sanda részt.
3. lépés
Keressen egy profi mentort. Rendkívül nehéz lesz Wushut elsajátítani jó tapasztalt edző nélkül, mivel a technikának megvan a maga egyedi technikája a légzőgyakorlatok és harci komplexek végrehajtására. Hazánkban azonban ezt a fajt sokáig gyakorolták.
4. lépés
Keressen az interneten olyan közösségeket vagy fórumokat, ahol megtalálhatja a lakóhelyét. A legjobb ezt a VKontakte közösségi hálózaton keresztül tenni. Találjon érdekcsoportokat, és megmondják, hol van iskola és wushu mentor a városban.
5. lépés
Ismerje meg a wushu alapvető szabályait. Először is nyugodtnak kell lennie, egyenletes lélegzéssel minden mozdulatban. Próbáljon lélegezni a hasában. Akkor nemcsak harci képességeket kap, hanem testét is meggyógyítja. Figyeld, hogyan vezeti az edző a bemelegítést, milyen mozdulatokat végez.
6. lépés
Ismételje meg a teljes anyagot edzésenként sokszor. Ismerje meg az alapvető mozgáskészleteket kezdőknek (taolu). Először gyakoroljon egyszerű kombinációkat, fokozatosan bonyolítva őket. Erősítsen minden képességet a sparring foglalkozásokon. Tegyen mindent szigorúan mentora utasításainak megfelelően.
7. lépés
Vegyen részt az összes szemináriumon, amelyet a városában vagy azon kívül tartanak. Segíteni fognak hasonló gondolkodású emberek megtalálásában, a wushu szakemberek és oktatók megismerésében, és egy komolyabb fejlettségi szintre is eljutnak. A szemináriumok és konferenciák összehasonlíthatók a nagy, nyílt tréningekkel. Rajta is megkaphatja a harcművészetek mestere címet és diplomát.
