Még a boksz megtanulására való felkészülés is hozzájárulhat a stressz szintjének csökkentéséhez és a kondícióhoz. És amikor megtanulsz bokszolni, akkor a saját erőnk érzete hozzáadódik ehhez a bónuszhoz. Megtanulhatja az ökölvívást edzővel vagy egyedül.
Szükséges
- Bokszkesztyű
- Kötések
- Ugrókötél
- Edzésruhák
- A boksz előnyei
- Cipők (nem túl szorosak)
- Telefonkönyv
- Számítógép internet-hozzáféréssel
Utasítás
1. lépés
Keresse meg edzőtermét és edzőjét, hogy megtanulja az ökölvívást. Tanulmányozhatja a telefonkönyveket vagy a szervezetek címjegyzékét. Hasznos információt keresni a témáról az interneten is.
2. lépés
Beszéljen a saját maga által választott edzőtermek munkatársaival, hogy megtudja, mit tartalmaz ökölvívó programjuk. Ellenőrizze a képzés költségeiről szóló információkat. Válassza ki a minden szempontból Önnek megfelelő csarnok opciót.
3. lépés
A boksz elsajátításához alapvető bokszfelszerelésre van szükség. A legtöbb szobában például helyi kesztyűt is viselhet, de sokkal szebb, ha sajátja van. Szüksége van kötszerekre, kesztyűre (ha súlya meghaladja a 300 grammot, akkor eleinte mind egyéni, mind páros edzésen használhatók), tornacipőkre (amíg Ön még csak most indul, így speciális bokszcipők nélkül is megteheti), pólót és rövidnadrágot.
4. lépés
Az, hogy milyen hamar tanulsz, és hol kezdjem, az edzőn múlik. De ne felejtsen el egy dolgot - gyakorolja a sztrájkot minden nap. Még akkor is, ha nem jár edzőterembe, nagyon fontos a gyakorlás. A napi edzések segítenek abban, hogy magabiztosabb és nyugodtabb legyen. Könnyebb lesz nyerni!
