A modern világban sok srác foglalkozik harcművészettel. A leghatékonyabb támadási módot joggal tekintik rúgásnak. Ha gyorsan el akarja ütni a támadót, a láb szélével kell ütnie. De ahhoz, hogy ilyen ütést érj el, sokat kell edzened. Az ütés végrehajtásának technikájával kapcsolatos elméleti ismeretek szintén nem zavarják.
Utasítás
1. lépés
Az oldalsó rúgás fő célpontjai az ellenfél halántéka, az úszó bordák, a nyaki artéria és a hónalj. Megcélozhatja azonban az állát, az orr alatt és a napfonatot is.
2. lépés
Az ilyen ütés végrehajtásának technikája meglehetősen egyszerű. Néhány tippet kell követni. A lábnak az ütközés pillanatában egyenes vonalban kell mozognia.
3. lépés
Az ütés legelején a lábnak a támasztó láb térdének (vagy inkább annak belső oldalának) kell lennie.
4. lépés
Minél többet ér el, annál inkább a testet kell a sztrájkkal ellentétes irányba dönteni.
5. lépés
Közvetlenül kell ütni, és nem oldalra. Akkor megtarthatja az ütés erejét.
6. lépés
Használhat egy ütést egyszerre.
7. lépés
Ütés közben forogjon a támasztólábon. Ez lehetővé teszi a hatékonyabb támadáshoz szükséges csípőcsukló végrehajtását.
8. lépés
Tehát, ha úgy dönt, hogy megtanulja az oldalrúgást, akkor a széket kiegészítő támogatásként kell használnia. Helyezzen egy széket a támasztóláb (az a láb, amely az ütés után is így marad) közelében, és emelje fel az aktív lábát. Ebben az esetben a lábat az ülés felett kell végrehajtani.
9. lépés
Az ilyen gyakorlatoknak köszönhetően magabiztosabbá válhat, megtanulhatja az egyensúly fenntartását a támadás pillanatában. A testének többek között emlékeznie kell arra, milyen magasra kell emelni a támadó lábat, hogy ne kelljen a csatában a technikára gondolni.
10. lépés
Ha kezdetben nehéz a székkel dolgozni, akkor egy kis székletből indulhat. A jövőben azonban továbbra is át kell térnie a háttámlás bútorokra.
11. lépés
Felhívjuk figyelmét, hogy ez még csak a kezdet. A jövőben meg kell tanulnia, hogyan kell alkalmazni az oldalsó rúgásokat, nemcsak a klasszikus harci irányból, hanem bármilyen helyzetből is. Az igazi mesterek képesek hasonló technikát végrehajtani abban a pillanatban, amikor a lábuk egymás mellett van, egymással párhuzamosan. Tehát nem marad más, mint edzeni és újra edzeni.
