A labda eltalálásának ereje és pontossága minden futballista fontos jellemzője. Gyakran a kezdőnek sokáig kell tanulnia, úgy tűnik, ez a futball játékának legegyszerűbb és legalapvetőbb eleme.
Támasztóláb helyzet
A törekvő futballisták között a leggyakoribb hiba csak a rúgásra koncentrál. De meg kell érteni, hogy a tartó lábnak ugyanolyan fontos funkciója van, és a sztrájk ereje és pontossága nagyban függ ettől. A támasztó láb helyzete a labdához viszonyítva meghatározza az ütés típusát. Közvetlen találat esetén ezt a lábat egy vonalba kell helyezni a labdával, 8-10 cm távolságra. Ha el kell érnie a labda repülési pályáját a magasságban, akkor a támasztó lábát a gömb mögé kell tenni 5 cm, de továbbra is tartson 8-10 cm távolságot, hogy ne veszítse el a labda irányítását. Ha alacsony rúgásra van szükség, a támasztólábat annak a vonalnak a mögé kell helyezni, ahol a labda található. A lényeg, hogy ne tegye túl messzire a lábát, a játékosnak magának kell megtalálnia az optimális távolságot.
Rúgás
A labda hatékony eltalálásához néhány szabályt kell szem előtt tartani. Először is, a lábnak feszültnek kell lennie, de nem túl merevnek. Másodszor, a lábujjak lefelé, a sarok pedig éppen ellenkezőleg, felfelé mutat. Harmadszor: vagy a lábujjával, vagy azzal a ponttal kell eltalálnia, ahol a nagylábujj található.
A labda eltalálásának ereje a játékos helyes technikájától függ. A futball ilyen fontos elemének megfelelő megközelítésével a törekvő sportoló megtanulhatja, hogyan kell döntő lövéseket készíteni a játékban. A legerősebb ütés a combizmok erejének behelyezéséből származik. A térdízületnél a láb hajlításával történő verést hatástalan technikának tekintik, amelyet a futballban csak amatőrök használnak. További fontos szempont, hogy a láb izmait ne feszítsük túl, az ütésnek korbácsolni kell, és csak ebben az esetben a labda gyorsan és messzire repül.
Néhány tipp
A test fontos szerepet játszik a labda eltalálásának technikájában is. A tartó lábhoz hasonlóan a test helyzete is attól függ, hogy milyen típusú sztrájkra van szükség. A labda kívánt magas pályájánál a testet hátra kell dönteni. Alacsonyan - előre. A lényeg, hogy a testsúlyt belefektessük az ütés erejébe.
A beadáshoz el kell érni a labdát a láb belső részével. A támasztólábnak a labdával egy vonalban kell lennie, 10 cm távolságra. Rúgja a labdát a középpontba, majd kövesse a kívánt irányba.
Gyakran előfordul, hogy el kell venni a labdát az ellenféltől. Ilyen helyzetben a láb külső részével kell verni. A támasztó lábujjnak az ellenség helyzetével 20-30 fokos hegyes szöget kell alkotnia. Ezután marad egy ütés a külső lábbal a megfelelő irányba.
A megszerzett tudás megszilárdításához természetesen gyakorlatra van szükség. Csak tapasztalattal juthat el a labda birtoklásának elsajátítása és a jó ütés technikája.
