A kapusok kiképzése eltér a labdarúgó-válogatott többi tagjának edzésétől. A kapus azonban fontos része a csapatnak. Ezt általában speciálisan képzett edzők végzik, akik korábban kapusként játszottak. De ha csapatának nincs külön edzője, akkor az edzés hatékonyságának maximalizálása érdekében olvassa el az alábbi ajánlásokat.
Utasítás
1. lépés
Hagyja, hogy a kapus gyakoroljon. Játékgyakorlat nélkül a kapus állapota hirtelen romlik, ezért nem szabad sok kapust egy csapatban tartani. Célszerű játékosokat váltani a kapunál, attól függően, hogy mely versenyeken vesz részt a csapat. Például egy kapus játszik a bajnokságban, egy másik kapus pedig a kupában.
2. lépés
Tanítsa meg a kapusokat, hogy elkapják a labdát. Elcsépeltnek hangzik, de a labdák elkapása különféle körülmények között a kapusképzés jelentős részét el fogja végezni. Tanítsd meg a kapusokat, hogy olyan labdákat fogjanak, amelyek nem esnek magasba, sem pedig alacsonyan. Tanítsa meg a kapusokat, hogy fogjanak el tőlük elrepülő labdákat, valamint magasugrásos labdákat.
3. lépés
Ügyeljen a golyók ütésére. Azokban az esetekben, amikor a labda magasan repül, és jelentős esélye van a labda elvesztésére, érdemes öklével eltalálni. A keféket meg kell szorítani, és a tenyereket befelé kell fordítani. A kapusnak a hüvelykujj kivételével az összes ujj phalanxjával el kell ütnie a labdát. Azokban az esetekben, amikor a kapus nem ér el két kézzel a labdához, képesnek kell lennie egy kézzel eltalálni a labdát.
4. lépés
Tanítsa meg a kapust, hogy helyesen dobja el a labdát. Abban az esetben, ha a kapus nem tudja kivenni a labdát a lábával, a lövedéket egy kézzel kell eldobni. A kapusnak azonban ügyelnie kell arra, hogy a labda ne lendüljön a saját kapujába, amikor a kezét lengeti; a kapusnak képesnek kell lennie a test éles elfordítására és erőteljesen előre küldeni a labdát, lehetőleg csapata egyik játékosánál.
