Egy ritka nő elégedett az alakjával, ideálisnak tartja, és nem akarná kijavítani annak egyik vagy másik részét. A női hormonok ösztrogénjei oda vezetnek, hogy a szép neműek zsírja főleg az alsó testben, nevezetesen a hason és a combon helyezkedik el. A lábakon található zsírlerakódásokat az egyik legmakacsabbnak tartják, és nem könnyű megszabadulni tőlük. De valószínűleg.
Utasítás
1. lépés
A zsírszívás a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a lábak zsírjától. Első pillantásra az eljárás olyan könnyűnek és csábítónak tűnik. Mi lehet csodálatosabb, mint az a lehetőség, hogy elalszol, és pár óra múlva felébred, karcsú, mint egy hüvelykujj. De nem minden ilyen egyszerű.
2. lépés
A zsírleszívás egy igazi műtéti beavatkozás a testben, amelynek felépülése sok időt igényel, fájdalommal jár együtt, és meg kell felelni a korlátozásoknak mind az étel, mind a sport terén. Ne feledkezzen meg azokról a szövődményekről, amelyek a legártalmatlanabb műtét után is felmerülhetnek, és az érzéstelenítés testre gyakorolt hatásáról. Ezenkívül anyagi okokból nem mindenki engedheti meg magának a zsírleszívást. Sőt, a műtét nem mentesíti a beteget a későbbi étrendtől. Az eltávolított zsírsejtek nagyon gyorsan helyreállnak, ha nem tartják be az étrendet.
3. lépés
Egyes edzők olyan gyakorlatok egész komplexumait kínálják, amelyek eltávolítják a zsírt a lábaktól, de még itt sem szabad mindent feltétel nélkül elhinni. A láblengések és a guggolás segítenek az izomtömeg növelésében, de ezeket az izmokat ugyanolyan zsírréteg borítja. Általános testsúlycsökkenés nélkül a lábadból származó zsír nem vezet sehová.
4. lépés
Nem kell extrém diétát folytatnia, kevés haszna lesz belőle, felesleges stressznek teszi ki a testet, és egyáltalán nincs szüksége semmire. Normalizálja étrendjét úgy, hogy zöldségeket, gyümölcsöket, sovány húsokat, tenger gyümölcseit és halakat vezet be az étrendbe. Édességek és egyéb finomságok is megengedettek, de korlátozott mennyiségben. Egy tábla tejcsokoládé helyett használjon pár ék étcsokoládét. Finomabb és egészségesebb.
5. lépés
Vegyen részt sport közben. Futás, aerobic, úszás - nem mindegy, hogy mit és milyen intenzitással fogsz csinálni, a lényeg az, hogy rendszeresen, több hétig csináld. Fokozatosan elkezd fogyni.
6. lépés
Itt az ideje, hogy a combon lévő zsírlerakódásokat eltalálja. A Bodyflex ebben az értelemben nagyon jól bevált. Egy speciális légzési technika telíti a vért oxigénnel, és az e folyamat során végzett nyújtási gyakorlatok elősegítik az oxigén áramlását a kifeszített izmokba, amelyek körül a zsír olvadni kezd. Egy hónapos testmozgás után elérheti a csípő térfogatának 5 cm-es vagy annál nagyobb csökkenését.
7. lépés
Ugyanakkor nagyon fontos a napi 15-30 perc gyakorlás, mert vajúdás nélkül nemcsak a tóból nem lehet halat fogni, hanem általában alig lehet elérni valamit. Lehetséges, hogy hetekig, vagy akár hónapokig is eltart a kívánt alak elérése. Az eredmény azonban megéri, nemcsak fogyni fog, hanem képes lesz eltávolítani a zsírt azokról a testrészekről is, ahol ez zavar a legjobban.
