A modern orvoslás számos módszert kínál a lábak görbületének megszabadulására. Azonban ne siessen a művelethez. Lehetséges, hogy műtét nélkül minden javítható.
Utasítás
1. lépés
Menjen egy ortopédiai klinikára, és derítse ki, mi okozza a lábak görbületét: veleszületett csontdeformitás vagy izomelégtelenség. És valójában, és egy másik esetben természetesen azonnal fel lehet készülni a műveletre. Ha azonban ennek ellenére a lábak görbülete nem a csontok deformációjának köszönhető, akkor a helyzet kijavítása érdekében jobb, ha feliratkozik egy tornaterembe vagy jóga tanfolyamokra.
2. lépés
Néhány gyakorlat otthon is elvégezhető. Ehhez csak súlyzókra van szükség (nem minden gyakorlathoz). Íme néhány ezek közül: - kiinduló helyzet - ülő, kiegyenesített lábak, támasz a karok hátulján. Húzza határozottan a jobb lábad orrát, majd élesen húzza maga felé. Ismételje meg a bal lábát. E gyakorlat során a lábszár izmai a lehető legnagyobb mértékben megfeszülnek, ami szükséges. Ismételje meg a gyakorlatot többször; - kiindulási helyzet - állva, széthúzott zoknival, a súlyzók kezében. Végezzen legalább 20 guggolást a lábujjakon, anélkül, hogy elengedné a súlyzókat; - kiindulási helyzet - álljon a támasztéknál, tartsa egyik kezével a támaszt, a bal láb a padlón van, a lábujja kifelé, a jobb lába fel van emelve alacsonyan a padló felett. Hajtson végre 20 lábujjat a bal lábán. Ezután váltson lábat, és végezzen még 20 emelést a jobb lábának orrán. A gyakorlat hatékonyabbá tétele érdekében vegyen szabad kezébe egy súlyzót.
3. lépés
Ha a láb görbülete hamis, de nem akar hónapokat és éveket tölteni az edzőteremben, keresse fel a plasztikai sebészt. A cruroplasztika módszerével (az alsó lábizmok meghúzása és endoprotetikáik szilikon protézisekkel) megszabadulhat hiányától.
4. lépés
Csak egy tapasztalt ortopéd sebész segít megszabadulni a lábak igazi görbületétől. Az osteotomia nagyon összetett művelet, amelynek során a csontokat egy adott helyen megtörik, majd egy külső osteosynthesis készülék (Ilizarov apparátus) segítségével egyesítik és rögzítik.
5. lépés
Ha osteotomia mellett dönt, készüljön fel arra, hogy bár a műtétet általános érzéstelenítésben hajtják végre, a csonttörés szinte minden fájdalma visszatér Önhöz. Nem szabadulhat meg tőle a legerősebb fájdalomcsillapítók segítségével. Körülbelül egy hét múlva azonban a fájdalom megszűnik, és újra képes lesz járni. De először csak mankóval és legalább hat hónapig (attól függően, hogy milyen összetettségű töréseket kellett végrehajtania a sebésznek). Ezenkívül az Ilizarov-apparátus után egy életig nyomok lesznek a lábszárán, amelyeket csak műanyagok segítségével lehet eltávolítani.
6. lépés
Legyen magabiztosabb önmagában, mert végül is a lábak görbülete nem a legrosszabb dolog, ami egy emberrel történhet. És ha őszintén mosolyog, és nem jár, próbálva elrejteni a hibát, de gyakorlatilag repül, stílusosan és szabadon, akkor senki sem fogja észrevenni, hogy valami nincs rendben veled (vagy a lábaival).
