A lábujjhurkot (az angol két hurokból) a műkorcsolya egyik legegyszerűbb ugrásának tekintik. Leggyakrabban a báránybőr kabátot az ugrási kaszkádok második ugrásával végezzük.
Utasítás
1. lépés
A műkorcsolyában sok ugrást hajtanak végre az egyik szélétől a másikig, és néhányukban a korcsolya fogait használják. Éppen ilyen ugrások közé tartozik a báránybőr kabát, amelyet könnyű fogással bunkó ugrásnak neveznek.
Tehát a következőket kell tennie. Próbáljon előre-hátra csúszni, majd fordítsa meg a vállát, és próbáljon a szabad lábának orrával a jégnek tolni. Ezután folytassa a fordulást és ugrást oly módon, hogy a szélén visszahúzódjon. A bal lábujjnak nagyon simán kell ütnie a jeget, kevés megállás nélkül vagy anélkül.
2. lépés
Annak érdekében, hogy jobban megértsük az ugrás végrehajtásának technikáját, próbáljuk elképzelni, hogy egy orsótól valzallal ugrunk. Ezenkívül az ugrás előtt fordítsa fejét inkább a bal váll felé.
Ha lehetséges hibákról beszélünk, akkor azok alapvetően megegyeznek más ugrásokkal, bár van olyan, amelyet külön meg kell említeni. Maga az ugrás során meg kell győződnie arról, hogy a lábujj pontosan lefelé irányul, különben nem ütközik be a jégtakaróba, és fennáll a veszélye, hogy leesik.
3. lépés
Ahhoz, hogy feljusson a hátralévő élre, próbálkozzon a belső hárommal az ugrás előtt (valójában nem is olyan nehéz). Egy ilyen hármas ugyanolyan módon kerül végrehajtásra, mint az előre-kifelé, nevezetesen: kész helyzet, megfordítás és irányítás. Ha az ugrás az óramutató járásával ellentétes irányba történik, akkor az első pozíciónak az élen kell lennie előre-befelé, majd nagyon erősen tekerje le a vállakat és karokat az óramutató járásával ellentétes irányba, és hajtson végre egy hárompontos fordulatot.
Ne feledje, hogy a szabad lábának egyidejűleg elég széles körben kell megkerülnie a támasztólábat, hogy a kiindulási helyzetben landolhasson. Ha azonnal elkezdi a hármas elvégzését, akkor közvetlenül a lökés előtt nagyon kis szünet következik (vagy egyáltalán nem lesz szünet), majd az egész kombináció nagyon sima és harmonikus lesz.
