Mindannyiunknak van akaraterője, és ennek fejlesztésének legfőbb módja nem önmagunk szidása, de nem is sajnálata. Világosan meg kell értenie, hogy a jelenlegi állapotban mit kell pontosan korrigálni, és világos tervet kell felvázolnia az eredmény elérése érdekében.
Szükséges
Helyes hozzáállás, motiváció, remény a legjobbra, optimizmus, vágy
Utasítás
1. lépés
Kitűzni egy célt.
A storyboarding a filmkészítők egyik tevékenysége. Így nem keverednek össze a képernyőn megjelenő sok művelet sorrendjében. Hasonló módon több szakaszban is elkészítheti programját - hetek vagy akár napok szerint, ételek, gyakorlatok stb. Listájával.
2. lépés
Képzelje el az eredményt.
Érdemes belsőleg "megnézni", mire törekszünk minden nap.
3. lépés
Kerülje a negatív gondolatokat.
Káros, ha azt mondod magadnak: "gyenge vagyok", "nem fog sikerülni", "ez soha nem fog megtörténni" stb.
Még akkor is, ha valami nincs kontroll alatt, ne féljen és ne káromkodjon. Ez történik. És mindent meg tud javítani.
4. lépés
Örülj a teljesítményednek, és ne szomorkodj kudarcaid miatt.
Készíthet egy listát a győzelmekről az élet minden területén, és gyakrabban dicsérheti magát.
5. lépés
Ne engedjen a "maximalizmus érzésének".
Minden vagy semmi rossz megközelítés. Igen, nem tudott ellenállni az édességevésnek vagy a testedzésnek. De szünetre is szükség van, és képes leszel utolérni. Nem szabad azonnal túlterhelnie magát, de a programtól való legkisebb "eltérés" mellett sem szabad mindent feladnia.
