Az egészséges táplálkozás, amely elősegíti az izomnövekedést, kritikus fontosságú a szép, fitt test felépítésében elért sikere szempontjából. A fehérje olyan étrend-kiegészítő, amely felgyorsítja az izomnövekedést, és sok sportoló számára elengedhetetlen.
A legtöbb hétköznapi ember úgy véli, hogy ez az étrend-kiegészítő nem különbözik az anabolikus szteroidokétól, amelyek negatívan befolyásolják a vesét, a májat, a hatékonyságot és kiváltják a különféle betegségek megnyilvánulását. Valójában ez tévhit, a fehérje étrend-kiegészítő, semmi más.
Mi a fehérje
A fehérje lényegében fehérje - nagy molekulatömegű szerves anyag, amely aminosavakból áll, amelyek peptidkötéssel kapcsolódnak egy lánchoz. Más szavakkal, a fehérje a fehérje második jelentése, amely köztudottan a test „építőköve”. Ezért a sporttáplálás hatalmas mennyiségben tartalmaz természetes eredetű fehérjefehérjét, ami hozzájárul az izomtömeg gyors összeállításához.
Az egyetlen különbség a fehérjék és az ételből felszívódó fehérjék között a tápanyagok feldolgozásának mértéke. Fehérjetartalmú ételek előállításához csak természetes természetes termékeket használnak - tej, tojás, szója stb. Különleges tisztítással a fehérje megszabadul a zsíroktól és szénhidrátoktól, csak fehérje marad meg, amelyet a jobb asszimiláció érdekében lebontanak.
Lehetséges mellékhatások
Mivel a fehérje definíció szerint kiváló táptalaja a mikroorganizmusoknak, a fehérje gyomorpanaszokat és rendellenességeket okozhat a gyomor-bél traktusban, diszbiózissal és elégtelen élelmiszerenzimekkel. Ha kórokozó mikroflóra van a szervezetben, a belekben nagy mennyiségű fehérjetartalom elősegíti a baktériumok szaporodását. Ennek eredményeként gyenge egészségi állapota alakulhat ki, amely ételmérgezésre emlékeztet, és amelyet hasmenés, puffadás és gyomorfájdalom kísér. Ebben az esetben csökkentenie kell a fehérjetáplálás adagját, és el kell kezdenie az enzimkészítmények szedését.
Ezenkívül, mint bármely más élelmiszertermék, a fehérje is allergiás tüneteket okozhat az ilyen típusú ételeket intoleráns embereknél.
A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy az ajánlott dózisú fehérjetartalmú ételek fogyasztása egészséges embernél nem okoz vesekárosodást. A fehérjebevitel csak olyan esetekben indíthatja el a veseelégtelenség tüneteit, amikor már vesebetegség van és tünetmentes.
