A sportfelszerelések elősegítik az otthoni fitneszórák sokkal hatékonyabbá tételét - íme a 6 legegyszerűbb és legolcsóbb sportfelszerelés listája.
Utasítás
1. lépés
Rugalmas szalag
Ez egy hosszú, széles latexdarab, amely különböző izomcsoportok testedzésére használható. Az övek nemcsak különböző színűek, szélességűek és hosszúak, hanem különböző terhelésekre is tervezték őket, például 5 vagy 10 kg-ra. A sportboltokban az árak átlagosan 500 rubelnél kezdődnek, és a rugalmas szalag legköltségvetőbb változata csak 99 rubelért vásárolható meg Fix áron.
2. lépés
Fitball
Egy másik név a torna labda. Ez egy felfújt PVC léggömb. Lehet sima és bordázott felülete is, vannak még kis tüskékkel borított fitballok is. Egyes modellek fogantyúval vagy szarvakkal vannak felszerelve. Mind a gyermekek, mind a felnőtt fitball-labdák léteznek - méretük eltér. A fitball átlagos átmérője egy felnőtt számára 65-75 cm, típustól függően a labda 100-200 kg terhelést képes elviselni. Költség - 500 rubeltől.
3. lépés
Ugrókötél
Sokoldalú sporteszköz, amelyet nem kell bemutatni. A kötélkötelek készülhetnek PVC-ből, bőrből vagy acélból. Vannak pulttal felszerelt ugrókötelek. Ár, a modelltől függően, 200 rubeltől.
4. lépés
Hula Hup
Egy másik név a karika. Egy másik népszerű sporteszköz, nemcsak a derekán, hanem a csípőn, a lábakon és akár a karokon is elforgatható. Eladó könnyű és sima (általában alumíniumból készült) hula karika, valamint tüskékkel vagy kidudorodásokkal ellátott nehéz "masszázs" modellek. A kezdők számára a legjobb az első lehetőséggel kezdeni. Ár - 200 rubeltől.
5. lépés
Súlyzók
A súlyzó talán a leghíresebb és legszélesebb körben használt fitnesz eszköz. Leggyakrabban a súlyzók fémből készülnek, és a tetejükön lehet gumi vagy vinil bevonat. Vannak szintetikus gumi súlyzók is - ezek olyan gyakorlatok végrehajtására alkalmasak, amelyekben a súlyzót térddel kell rögzíteni.
6. lépés
Torna bot
Nagyon egyszerű sportkiegészítő, néha ellenállási szalagokkal is felszerelhető. Külön típusú torna botokat is megkülönböztetnek - egy testépítőt, ez egy súlyozott fém lövedék, amelynek súlya a modelltől függően változhat. Költség - 150 rubel a legegyszerűbb és legkönnyebb torna botokért, és akár több ezer rubel a testépítőkért.
