A vékony derék minden lány álma! Egy ilyen derékú lány nem marad észrevétlen a férfi figyelmétől, mivel közömbös lehet a férfi: csábító ívek és csábító alak.
De mit tud ebben segíteni a lány? Van egy nagyszerű megoldás erre a problémára! Szerezzen egy hula karikát - egy kissé módosított textúrájú karikát.
Hogyan vékonyodik a derék?
A hula karika forgása nemcsak az izmok, hanem a bőr megerősödéséhez is vezet, a felesleges kalóriák is megégnek, a vérkeringés fokozódik, ami a derék, a csípő és a has térfogatának csökkenését eredményezi.
Ha határozottan részt vesz a képzésben, és ezek szisztematikussá válnak, akkor csak ebben az esetben kap pozitív eredményt. Nem költ nagy költségeket sporteszközökre, de megkapja a kívánt eredményt is.
Ne feledje, hogy a hatékonyság a hula karika forgatási technikától függ. Helyezze a lábát kényelmes helyzetbe az Ön számára, a legkényelmesebb helyzet a váll szélessége lesz, mert ez biztosítja a karika szabad forgását.
A hatás forgási sebessége nem növekszik, ezért válassza ki az Ön számára megfelelő és optimális tempót. A gyakorlatot növekvő végrehajtási idővel kell végrehajtani.
Kezdje néhány perccel, és fokozatosan növelje az átfutási időt.
A rendszeres, intenzív edzés nem fogja várni az eredményt, és néhány nap múlva látható lesz. Az ilyen edzés egy hónapja 2–5 centiméteres veszteséghez vezet a deréktól. Az eredmény nem lenyűgöző, ezért egészítsen ki egészséges étrendet minden máshoz.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő hula karikát?
A modern sporteszközök piaca széleskörű karika választékot kínál. Melyik lesz a legkényelmesebb az Ön számára, csak akkor értheti meg, ha először elforgatja ezt a gyönyörű tárgyat.
Választhat egy hula karikát műanyag vagy fém golyókkal vagy mágnesekkel. Egy nehéz karika fogja a legjobb eredményt elérni? Nem, ez sok lány téveszme. A nehéz karika túlzottan megterheli a gerincet, ezért negatív és kellemetlen következményekkel járhat.
Előre gyártott, masszázsgolyókkal ellátott műanyag karika alkalmas minden lány számára.
Van-e ellenjavallat a hula karika gyakorlásához?
Természetesen, de nagyon kevés van belőlük, ez a terhesség és a kritikus napok ideje. Ezenkívül nem szabad elforgatni a hula karikát az izom-csontrendszer betegségei esetén.
A testmozgás javíthatja a szülés utáni erőnlétet a hasizmok megfeszítésével. Ilyen gyakorlatokkal a hatás garantált az Ön számára!
