A vízszintes sáv egy egyszerű tornaeszköz, amely lehetővé teszi különféle gyakorlatok végrehajtását a hát, a karok, a vállak, a hasizom és a mellkas izomzatának fejlesztésére. Vízszintes sáv található bármely tornateremben, egy iskola vagy egyetem udvarán, egy lakóövezetben. De amikor kint rossz idő van, azt akarom, hogy ez a héj otthon legyen.
Utasítás
1. lépés
5 típusú vízszintes sávot terveztek otthoni telepítésre. Falra szerelhető - a lakás bármely szabad falához csatlakozik. Mennyezet - a mennyezethez rögzítve. Corner - fali változat, a szoba sarkába szerelve. Távtartók - ajtóba vagy két fal közé szerelhetők. Az utolsó lehetőség egy vízszintes sáv az egyenetlen sávokkal kombinálva.
2. lépés
Általános szabály, hogy a vízszintes rudak szinte minden modelljét legfeljebb 150-200 kg-os felhasználók számára tervezték. Ezt a kérdést azonban még mindig érdemes megvizsgálni az eladóval. Különösen akkor, ha a gyakorló súlya nagy, vagy súlyokkal történő felhúzást vár el. Gondoljon arra, hogy a vízszintes sáv hova lesz felszerelve, mennyire kényelmes lesz használni, zavarja-e a mindennapokat, és hogy magassága megfelel-e a tanuló magasságának.
3. lépés
A rudakkal kombinált vízszintes rudak drágábbak, és gyakran sokkal több helyet igényelnek, ami nagyon fontos lehet a kis lakások körülményei között. Felszerelhetők a falra, vagy szabadon álló lövedékként készíthetők, amely összehajtható és elrakható egy szekrényben. A falra szerelhető modellek utólag felszerelhetők súlyzó, súlyzó vagy boxzsák tartókkal. A szabadon álló tornaeszközöknél néha a keresztlécek magassága állítható.
4. lépés
Az ajtókba szerelt modellek megakadályozzák az ajtók becsukódását a beépítés után. Ezenkívül sok felhasználó megjegyzi, hogy kényelmetlen tanulmányozni őket. A távtartó modelleket csavarokkal vagy a távtartó és a falak közötti súrlódási erő miatt rögzítik. Az első nem eltávolítható, a második szétszerelhető, de kicsi a teherbírása.
5. lépés
A fal- és sarokmodelleket csavarokkal rögzítik a falhoz. Ha a lakás gipszkarton falakkal rendelkezik, tilos rajtuk tornafelszereléseket felakasztani. Ebben az esetben a felső határ opció lenne a logikus választás. A fal és a mennyezet vízszintes rudai szintén eltávolíthatók (csak a tartó marad a falon) és nem eltávolíthatók. A fali vízszintes sáv egyik lehetősége az ajtó feletti: edzés közben a gyakornok lába az ajtóba megy, ami lehetővé teszi, hogy megingassa a lábát.
6. lépés
Egy másik választási kritérium az ár. A vízszintes rudak hozzávetőleges költsége, a modelltől és a gyártótól függően, egy és több ezer rubel között mozog. Csak a használat kényelme miatt érdemes túlfizetni: a bordás keresztlécű modellek kényelmesebbek, mint a sima modellek, mivel a kezek kevésbé csúsznak rajtuk. Ha a vízszintes sáv oldalsó fogantyúkkal van felszerelve, fontos, hogy gumírozott bevonattal rendelkezzenek.
