Egy személy nem mindig akar megszabadulni a túlsúlytól. Van, amikor a lehető legrövidebb sorokban kell hízni, ami nagyon gyors ütemben jelenti. Hogyan lehet tömeget szerezni? Sokféle lehet.
Szükséges
- - A megfelelő táplálkozás megszervezése;
- - az étrend szigorú betartása;
- - A rossz szokások elutasítása.
Utasítás
1. lépés
A rövid időn belüli hízás szükségessége általában egészségügyi problémákból fakad. Először is mindenképpen látogasson el orvosokhoz - egy terapeutához és egy táplálkozási szakemberhez -, végezzen teszteket, majd a testtömeg növelésének szükségességéről szóló általános kép nagymértékben tisztázódik. A második ok a testépítés iránti szenvedélyed lehet. Gondoljon arra, hogy a gyönyörű bicepsz és a tricepsz megéri-e az egészségét. Végül is senki előtt nem titok, hogy azok a sportolók, akik speciális gyógyszereket használnak az izom gyors növekedéséhez, nagyon károsak a testükre.
2. lépés
Szervezze meg a megfelelő táplálkozást. Ha nem tudja, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan hízni, akkor a diéta segít Önnek. Egyél naponta három ételt egyszerre. A test ehhez hozzászokik, és maga osztja fel az energia helyreállításának, a test megerősítésének és a súlyának növelésének költségeit. Az ételnek magas kalóriatartalmúnak kell lennie - burgonya, hüvelyesek, szemek, kenyér, hús stb. A szerepre sok művész kénytelen volt gyorsan tömegeket szerezni. Általában sok muffint ettek erre éjszaka. Ez nagyon hatékony módszer.
3. lépés
Fogyasszon súlygyarapodást. Egyél csak azt, amit elterveztél magadnak. Jobb, ha a zsíros szeleteket főtt csirkével helyettesítjük; rizs és tészta helyett próbáljunk burgonyát használni.
4. lépés
Menjen a gyógyszertárba, és vásároljon súlygyarapodást serkentőket. A testtömeg gyorsabban kezd növekedni. Vegyi készítményeket nem szabad használni. A sörélesztő- vagy fehérjetermékek, beleértve a sportolók által használtakat is, remekek.
5. lépés
Ha gyors izomnövekedéssel szeretne hízni, akkor az edzőteremben végzett munkával együtt el kell kezdenie vegyi hormonális gyógyszerek alkalmazását tablettákban és injekciókban (szteroidok). De a "kémia" hosszú távú használata nem biztonságos az egészségre.
