A magneziát nagyon gyakran használják a súlyemelők és az erőemelők képzésében - olyan embereknél, akiknek gyakran olyan súlyokat kell emelniük, amelyek az átlagember számára hihetetlennek tűnnek. Időnként tornászok és más sportolók használják. A látszólagos egyszerűsége ellenére ismerni kell azokat az alapvető szabályokat, amelyek a magneziát hatékony eszközzé teszik.
Utasítás
1. lépés
A magnezia használatától függően ki kell választani a megvásárlásának típusát. A magnezia leggyakoribb formái a folyadék, a rúd és a por. Mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai. De minden sportágban szokás valamiféle magnéziumot használni.
2. lépés
Magnéziát kell használni, ha jó tapadásra van szükség a kezek és a lövedék között. Ez hegymászás, torna, súlyemelés.
3. lépés
A sziklamászás során kizárólag porított magnéziumot használnak. Speciális táskában kell tárolnia. Ennek a táskának a rögzítéséhez célszerű a hátsó részen lévő hevederhez vagy hátizsákhoz kötni. Magnézium-dioxidot kell használni a kezek sziklával való jobb megfogásához (függőleges akadályok). Ehhez enyhén szórja meg a port a tenyerén, és dörzsölje bele.
