Nem mindig, egy alak faragásához elegendő egy banális súlykorrekció. Csak egy integrált megközelítés segít megvakítani a terhesség alatt elveszített formákat a túlevés vagy a mozdulatlan életmód miatt.
Utasítás
1. lépés
Azonnal meg kell értenie, hogy a test arányainak megváltoztatása egyetlen diétával nem fog menni. Éhezéssel, éppen ellenkezőleg, csak deformálhatja az alakot. De elengedhetetlen egy bizonyos étrend betartása, különös tekintettel az egyes élelmiszercsoportokra.
2. lépés
Fontolja meg, hogy a testet új módon faraghassa, csak komolyan sportolnia kell. A kocogás, a jógaóra és a nyújtó gyakorlatok remekek, de nem segítenek abban, hogy teljesen átalakítsd az alakod. A legjobb megoldás az, ha elmegy edzőterembe, és megbízza testét egy profi edzővel. Készülj fel a nagy terhelésekre és a kemény étkezési szokásokra.
3. lépés
A táplálkozási szakember segítségével jobb egyensúlyba hozni egy olyan menüt, amely segít az alak alakításában. Az orvos figyelembe veszi a test minden igényét, tanácsot ad a vitamin- és ásványianyag-komplexumnak, amelyet kiegészítően kell bevenni. Alapvetően a formák korrekciója során a fehérjetermékekre helyezik a hangsúlyt, a szénhidrátok maximális korlátozásával. Leggyakrabban a táplálkozási szakemberek alkalmazzák az Atkins-diétát, a Ducan-étrendet, a Kreml vagy a fehér étrendet.
4. lépés
Célszerű kiegészítőket szedni és fehérje turmixokat fogyasztani. A helyzet az, hogy a fogyás során, még a sport segítségével is, a zsír éget meg utoljára. Először az izmok hasadnak, ami negatívan befolyásolja az alakot és a közérzetet. Annak érdekében, hogy egyetlen gramm izomtömeget ne veszítsen el, szüksége van egy építőanyagra - fehérjékre és fehérjékre. Lehetetlen elegendő mennyiségben beszerezni őket az ételtől, mivel a sportolás során eleve lebomlanak. De amikor koktélokhoz száraz keverékeket szed, a fehérjék teljesen felszívódnak, erősítve az izmokat és felgyorsítva a zsírégetést. Tehát a híres sportolók által használt Wellness protein shake új formában segít a test alakításában.
5. lépés
Nagyon gyakran cellulit jelenik meg a fogyás során. Ennek oka a folyadékveszteség. Ennek a sorsnak az elkerülése érdekében be kell tartani az ivási rendszert, és feladni a sós, fűszeres és füstölt ételeket.
6. lépés
Valójában meglehetősen nehéz megváltoztatni a test arányait, mivel egyenletesen fogy. A kiroplasztikus masszázs segítségével helyileg lehet hatni a test bizonyos területeire. Az eljárás során illóolajokat alkalmaznak a bőr alatti zsír lebontásában, az izmok felmelegedésében és a véráramlás javításában. Egy eljárás után a test élesebb körvonalakat kap, javul az egészségi állapot, és a belső szervek óraként működnek. És ami a legfontosabb, a kiroplasztikus masszázs nem károsítja a hajszálereket és igazi örömet okoz.
