Az ókorban a leggyorsabb, legforgalmasabb emberek maradtak életben. Ma minden megváltozott. Az utcákat rendben tartják a rendőrök, játékhoz megyünk a boltba. Úgy tűnik, hogy most csak a sportolóknak kell gyors reakció: bokszolóknak, atlétáknak, úszóknak és másoknak. De előfordul, hogy rossz időben és rossz helyen találja magát, amikor nincsenek rendvédelmek, de vannak huligánok. És a túléléshez meg kell nyerni a csatát. Ehhez meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen és gyorsan reagálni az ellenség cselekedeteire.
Utasítás
1. lépés
Kezdje azzal, hogy betanítja hallási reakcióját. Ehhez először meg kell szakítani a vizuális kapcsolatot a forrás és a gyakornok között. Meg kell jósolni egy hang megjelenését a mentor cselekedeteiből. Hangot adhat a háta mögött. Például: a mögötted ülő edző élesen eltalálja az asztalt a vonalzóval. Vissza kell kattintania. A biztonság edzésénél gyakorolja azt az eljárást, amellyel jelre a fegyvert kiragadja az ellenfél kezéből.
2. lépés
Érintésérzet edzés - az érintésre adott reakció kidolgozása. Először tegyen vakot a szemére. A partnernek mögötted kell lennie. Amikor megérinti a vállát a kezével, üljön le élesen, ugorjon előre vagy oldalra, forduljon meg és vegyen harci álláspontot.
3. lépés
Látásképzés. A vizuális reakció kialakításának egyik módja a játék a kézzel. Üljön az edzővel szemben, és tartsa a kezét maga előtt. A vezetőnek el kell takarnia a tenyerét a tenyerével, és Önnek vissza kell húznia az időben. A vizuális reakció fejlesztésének másik gyakorlata a rock-paper-scissors játék. Meg kell vernie ellenfelét úgy, hogy egy pillanattal később az ő variációja után dobja be az ujjait a győztes darabba.
4. lépés
Kitartó edzés. Vegyünk egy teniszlabdát, és dobjuk a falhoz, amikor elpattan - fogd el. Dobja el a labdát a falhoz és társával. Dobsz - elkapja, akkor szinte lehetetlen megjósolni a labda repülését, ami azt jelenti, hogy az edzés hatékonysága növekszik.
5. lépés
Most a tanult készségeket a gyakorlatban is kamatoztathatja. Ehhez a ringben való sparring vagy a tatami alkalmas. Tegyük fel, hogy természetes reakciója az egyenes gyomorrúgásnak az, ha hátralép, és leengedi a könyökét. De lépjen vissza abba a helyzetbe, ahonnan kényelmes továbblépni. Csak a lábaknak és a gyomornak szabad elmozdulnia, a súlypontot előre tolnia, és a lábakat és a testet kissé meg kell hajlítania - egy rugóba szorítva. Fedje le a törzsét és a csípőjét a könyökével, majd menjen oldalra. A cél az, hogy az ellenség mögött állj. Amikor ez megtörténik, ütje meg a fejét a kézfejével. Tehát egy ellenintézkedést kaptunk egy ártalmatlan védekező reakciótól.
6. lépés
Más önvédelmi technikákat tanítanak a harcművészetek bármely részén. És ez könnyű lesz, mert már embertelen reakciót tapasztal.
