Gyermekjáték segítségével megszabadulhat a hasi zsírfeleslegtől, és könnyedén elérheti a kívánt eredményt. Csak a karika gyakorlása után értheti meg, hogy ez valóban egy csodás módszer-e a vékony derék eléréséhez.
Egy nő arról álmodozik, hogy lapos és rugalmas hasa legyen bármilyen életkorban. A fogyás kísérletei nem vezetnek a kívánt eredményhez, mivel a has és a derék zsírlerakódásai először jelennek meg, de utoljára "elmúlnak". Megoldhatja a problémát egy egyszerű és érdekes lövedékkel, amelynek neve karika.
A karika elve
A karika egyszerű kialakítású, használata nem igényel különösebb képzést egy nőtől. A lövedék könnyen szállítható, olcsó, ugyanakkor nagy hatékonyságú. Használata aktív sportedzés, amelynek eredményeként a kalóriák megsemmisülnek, az izmok megerősödnek, a belső szervek funkcionalitása javul.
Arra a kérdésre, hogy miként kell megpörgetni a karikát, az edzők ugyanúgy válaszolnak - mint gyermekkorban. Az egyetlen különbség az, hogy korábban játék volt, de most egy erős lövedék a sport számára. Pörgetheti a tévé előtt, zenét vagy hangoskönyvet hallgathat, telefonálhat. Egy másodpercen belül több testforgás történik, 30 percen belül - ez több ezer mozdulat, amely súlycsökkenéshez vezet. Ezenkívül modellezik és formálják a derekat, megerősítik az izmokat, stabilizálják és javítják az anyagcsere folyamatait az egész testben.
Tippek kezdőknek
A nők bebizonyították, hogy karikával eltávolítható a has, ráadásul rövid időn belül. De azok számára, akik csak most kezdik el elsajátítani ezt a sportfelszerelést, ajánlott több tippet használni:
1. Nem szükséges azonnal nehéz vagy súlyzó karikát vásárolni. A terhelés mértékét egyenletesen kell elosztani, ahogyan az izmok fejlődnek, ezért az órák elején jobb, ha egyszerű, könnyű karikát folytatunk.
2. Az első órák időtartama nem haladhatja meg az 5 percet. Fokozatosan el kell hoznia őket 30 percig.
3. Az órák után zúzódások és duzzanatok jelentkezhetnek a derekán, ne féljen, de ennek elkerülése érdekében használhat széles övet vagy viselhet pulóvert.
4. Az eredmény rögzítéséhez rendszeresen meg kell csavarni a karikát.
A karika használatának előnyei
A karika fellépése még mindig vitát vált ki a lányok között, valóban eltávolítja a karika a karikát? Becslések szerint a karika percenként 15 kalóriát éget el intenzív edzés közben. Az állandó gyakorlatok segítenek eltávolítani az oldalakat és a gyomrot, de időtartamuk nem haladhatja meg a 30 percet. Minél több forradalmat hajt végre egy nő, annál kecsesebb lesz a dereka. A karika más fizikai gyakorlatokkal kombinálva nagyszerű módja a kondíció fenntartásának.
