Sokan úgy gondolják, hogy a jóga segítségével lehetetlen lefogyni. Ez nem teljesen igaz, de a test rendbe hozása a jóga segítségével átfogóbb megközelítést igényel, mint más típusú fizikai tevékenység.
A jóga átfogó előnyei
Természetesen a jógát egyszerűen nem túl energiaigényes fizikai tevékenységnek tekinthetjük, ebben az esetben valóban nem túl hatékony a fogyáshoz. De ha úgy kezeled, hogy a testet harmonikus állapotba hozzák, amelyben a súly normalizálása az egyik szükséges folyamat, akkor a jógát teljesen más módon érzékelik.
Vannak dinamikus és erős jóga stílusok, például a Bikram jóga vagy az Ashtanga Vinyasa jóga, amelyek során elég gyorsan kalóriát égetnek el. A jóga hatékonysága azonban nem a test síkjában rejlik, a lényeg abban áll, hogy hogyan tudsz dolgozni a tudatoddal, mivel ez a test és az élet megváltoztatásának hatékony eszköze. Azok az emberek, akik nem tudják, hogyan irányítsák az elméjüket, gyakran megtörik és elrontják az életüket, állandó negatív helyzetben vannak. A jóga megváltoztatja a világ szemléletét, nyugodtabbá és pozitívabbá teszi.
Ha komolyan elkezded gyakorolni a jógát, egy-két hónap múlva sokkal vidámabb leszel, mivel a statikus jóga tökéletesen tonizálja a testet, erősíti az izmokat és az ereket, és rugalmassá teszi őket. A fejlett izmok magas idegvezetést és jó vérellátást biztosítanak, emellett a test szöveteiben különféle torlódások megszűnnek. Erősíti és megőrzi az egészséget és a fiatalságot. A test rugalmassá válik, és az energia sokkal gyorsabban áramlik át rajta, normalizálva az összes rendszert. Ennek köszönhetően a szervezet kezdi megfelelően elkölteni az összes kívülről érkező forrást és a rendelkezésére álló erőforrásokat, például leállítja a zsír felhalmozódását.
A rendszeres testmozgás hatása
A rendszeres jóga hozzájárul a méreganyagok és toxinok gyors eltávolításához, a statikus ászanáknak a belső szervekre és izmokra gyakorolt mély hatásának köszönhetően. Masszázsnak tekinthető, amely javítja az összes testrendszer működését, serkenti a tisztulási folyamatot és kíméletesen eltávolítja az összes hulladékot. Az ilyen tisztítás meglehetősen hatékony a túlsúly megszabadulásában, mivel egyik oka a toxinok és toxinok felhalmozódása a szervezetben.
A legtöbb jógát rendszeresen gyakorló ember meglehetősen gyorsan megváltoztatja étkezési szokásait, növelve a természetes ételek, például gyümölcsök, gabonafélék, zöldségek stb. Ez a fajta étel nem vezet többletkilókhoz, mivel nem túl kalóriatartalmú. A különféle gyári édességektől és pékáruktól eltérően az ilyen ételeket szinte lehetetlen "túlevni".
