Gyakran előfordul, hogy a jógázás megkezdése érdekében "ideális" feltételeket várunk. Ám életünk körülményei mások. És jobb, ha most elkezdünk gyakorolni olyan körülmények között, mint amilyenek jelenleg vannak, mint hogy továbbra is várjunk.
Ahogy a jóga mondja, az idő ellenünk van, amikor nem gyakorlunk, és az idő a mi oldalunkon áll, amikor gyakorlunk. A lényeg, hogy a legkevesebb rendelkezésünkre áll. Mit is jelent ez?
Az első dolog, amit gyakorolnia kell, egy sima, sík felület. Ha a szabadtéri tevékenységek helyét választjuk, akkor meg kell tisztítani a kavicsok és az esetleges törmelék felületét.
A második szempont, amelyet figyelembe kell venni, a webhely mérete. A területnek elegendőnek kell lennie a szőnyeg befogadására, ráadásul semmi körülötte nem akadályozhatja mozgásunkat az ászanák végrehajtása közben. Kettő-két méter elég lesz. Ami a szabad hely magasságát illeti, itt is elég lesz pár méter. Növekedésünk útmutatásként szolgál. Ráadásul figyelembe vesszük azt a távolságot, amelyet a karunk felfelé nyújthat bizonyos ászanák (például egy fa póz) végrehajtása során. Semmi sem zavarhat minket!
A harmadik dolog, amire szükségünk van, az egy szőnyeg. Melyik szőnyeget válasszuk? Itt több lehetőség van. Kényelmes valaki sportszőnyegen gyakorolni, valaki vékony szőnyegen, valaki gyapjú takarón, valaki inkább a szőnyeget. Az ősi jógik tigris vagy oroszlán bőrén gyakoroltak. Korunkban pedig nem lesz megfelelő. A mai választásunk a rendelkezésre állástól és a kényelemtől függ. A modern anyagok megjelenésével minden könnyebbé vált. A szőnyegek kényelmesek, könnyen tisztíthatók és hordozhatók, csúszásmentes felülettel rendelkeznek.
A negyedik dolog, amire egy kezdő gyakorlónak gondolnia kell, az a ruházat. És ugyanez a megfelelőségi szabály működik itt! Először is kényelmesnek kell lenned. Minimális ruházat lehet, ha az éghajlati viszonyok lehetővé teszik. Több lehet, ha a test kényelmesebbnek érzi magát benne. Minél kevesebb zavaró tényező és bosszúság van a gyakorlatban, annál jobb. És itt minden nagyon egyedi!
A fenti elemek az előírt minimumok. Végül is a jógában a gyakorlat a gyakorlat. A feltételek pedig idővel megváltoznak. Fontos, hogy ne pazarolja az idejét, hanem most kezdjen el dolgozni önmagával. És az eredmények nem sokáig várnak magára!
