Szülés után minden nőt nemcsak az anyaság örömei várnak el, hanem a bánat oka is. Ez például a terhesség után megmaradt kidudorodó pocak, amelyet semmiképp sem lehet leplezni, valamint a derék duzzadt. Ilyen változások a test terhesség alatti hormonális változásai miatt következnek be. A hasi zsírréteg megnő, emiatt domborúvá és csúnyává válik. Javíthatja a helyzetet!
Utasítás
1. lépés
Ehhez csökkentenie kell a zsírtartalmat és formálnia kell a hasizmait. Annak érdekében, hogy a hasa megfelelő formában legyen, el kell kezdenie a speciális hasi gyakorlatok elvégzését. Természetes szülés után ez hat hét után, császármetszés után pedig két-három hónap elteltével történhet. A képzés megkezdése előtt természetesen konzultálnia kell orvosával. Ha nem bánja, akkor sem kell megpróbálnia a kimerültségig edzeni - ez most ellenjavallt. Általában az orvosoknak megengedett, hogy a terhelést legkorábban nyolc héttel a szülés után növeljék.
2. lépés
A modern fehérneműgyártók sok olyan terméket gyártanak, amelyek segíthetnek a tökéletes hasizomért folytatott küzdelemben a szülés utáni időszakban. Például használhat egy speciális szülés utáni kötést, amely meghúzza a hasat, és vonzóbb formát ad neki.
3. lépés
Sok nő speciális elektronikus izomstimulátorokat használ a zsírégetéshez a derékban és a hasban. Ezek az eszközök az izmok speciális ingerlésével összehúzódnak és ellazulnak, ezáltal megerősödnek az izmok. Az izomstimulánsok hatékonyak, megfizethetőek és könnyen használhatók. Ezek az eszközök nemcsak a hasat, hanem a csípőt és a feneket is képesek edzeni.
4. lépés
A kozmetikumok modern gyártói azt javasolják, hogy speciális tapaszokat használjon a hasi zsírégetésre, amelyek a problémás területre vannak ragasztva, és felgyorsítják az anyagcserét ezen a területen. Az ilyen tapaszok fizikai aktivitással kombinálva elősegítik a megereszkedett has alakjának gyors megszerzését.
5. lépés
A deréktáji zsírlerakódások elleni küzdelem egyik leghatékonyabb és legismertebb gyógymódja a hula karika. A derekad körül forgatva egyszerre szabadulsz meg a felesleges kalóriáktól és erősíted a hasizmaidat. Ezzel az egyszerű, napi tizenöt percig tartó edzőgéppel nagyon hamar visszanyeri korábbi fizikai formáját és rendet tesz a dereka.
6. lépés
A gyönyörű és karcsú alakért folytatott küzdelem másik eszköze a különleges övek, nadrágok és karcsú nadrágok. Mindezek az eszközök szauna hatást fejtenek ki. Használatuk fokozza a fizikai aktivitás hatását. Mindezen egyszerű tippek felhasználásával, minden erőfeszítéssel, nagyon hamar képes lesz eltávolítani a petyhüdt hasat a szülés után, és karcsú formákat találni.
