A testen végzett fizikai aktivitás hiánya elrontja az alakot. A munkahelyi és otthoni helyzetek okozta állandó stressz, szóváltás nemcsak javítja a test állapotát, hanem egyszerűen rombolja az idegrendszert is. A jóga javítja az alakodat és megnyugtatja a mentális állapotodat is.
A jóga egy olyan fizikai és lelki kapcsolat, amely egyszerre 2 problémát old meg - ez megnyugtatja az idegrendszert, és testének karcsú és fitt megjelenést kölcsönöz. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a jóga ülő sport. Kérdezzen meg azonban mindenkit, aki elegendő ideig gyakorolt jógát - elmondja, hogy ez egyáltalán nem így van. A jóga gyakorlása egyedülálló, a testen végzett munkában minden izomcsoportot megérint, teste arányos és erős lesz.
A jóga gyakorlása során a kezdőknek meg kell érteniük, hogy edzőjük folyamatos felügyelete nélkül a jógának nincs pozitív hatása. Csak a szigorú utasítások betartása ad kézzelfogható eredményeket a jógagyakorlatból.
A testünk egy jól bejáratott rendszer, amelyben az egyik kapcsolat hatására a többi megváltozni kezd. A jógaórák felgyorsítják a vérkeringést, amelynek hatása kihat az egész test munkájára:
1) Az erek erősítése.
2) A mozgásszervi rendszer edzése.
3) A vegetatív rendszer fejlesztése.
A keringési rendszer javítása mellett a jógaórák javítják az agy működését, javítják az idegrendszert is. A fogyáshoz szükséges jóga nem csak néhány kiló súlyfelesleg leadásában segít, hanem abban is, hogy ne szerezzen újakat.
A jóga híres az Ön állapotáról, kezdi tisztelni nemcsak önmagát, hanem saját testét is. Megtanulja jobban megérteni önmagát és testét. A test és a szellem közötti harmónia az érzékelés magasabb szintjére emel.
